"Nekoć je bilo bolje": kako fokusiranje na prošlost šteti budućnosti

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Natalia Kopylova - o tome zašto razlozi nezadovoljstva sadašnjošću leže u samoj osobi, a ne u vremenu u kojem živi.

Nedavno sam stajala u redu u pošti, a pridružila joj se i jedna jako stara žena. U osobi jednog od muškaraca pronašla je zahvalnog slušatelja i ispričala mu puno toga. Ali jedna stvar je bila vrlo nezaboravna: “Nekada je bilo dobro. Svi su se bojali. Slušali su."

Teško je podijeliti uzbuđenje iz vremena kada su se svi bojali, jer je lako razumjeti o čemu se radilo. No, nakon fraze “Bilo je bolje” često se nameću brojna pitanja i različita “da, ali”. Na primjer: u SSSR-u su sveučilišni studenti dobivali posao - da, ali prema raspodjeli mogli ste biti bačeni bilo gdje.

No, glavno je pitanje: što tjera ljude da se uvijek iznova vraćaju u prošlost, misle da je tamo bilo bolje i ignoriraju sve argumente koji to pobijaju?

Zašto se javlja patološka opsjednutost prošlošću

Nezadovoljstvo trenutnim životom

Jedan od najčešćih razloga za osvrtanje je razočaranje u sadašnjost i nevjerica u mogućnost da se nešto promijeni.

Na primjer, osoba koja svoje studentske godine smatra najboljim u životu vjerojatno će čeznuti za svojim unutarnjim stanjem. Prema osjećaju slobode koji je doživio, ako je moguće, ponašajte se onako kako on zaista želi. S godinama ljudi sve više potiskuju svoje emocije, istinske želje, gube lakoću i životnu radost, pokušavaju biti preozbiljni. Za one koji ne nađu način da razumiju sebe, uspostave kontakt sa svojim unutarnjim djetetom i izraze se onako kako žele, jedini izbor je prisjetiti se vremena kada su si dali dopuštenje da se slobodno ponašaju.

Ako govorimo jezikom vanilin citata s društvenih mreža, ljudi ne vole određeno razdoblje, već ono što su bili u to vrijeme.

Kada nam iskustva postanu nepodnošljiva za našu psihu, u pomoć priskaču psihološke obrane. U tom slučaju se pokreće idealizacija prošlosti i deprecijacija sadašnjosti.

Kristina Kostikova psihologinja

Stvarnost može biti prilično surova, a protekle godine se percipiraju bez oblaka. Ovdje je na djelu kognitivna distorzija poput ružičastog flashbacka. I već iz imena je jasno što to znači: osoba doživljava događaje svog života na pozitivniji način nego kada ih je stvarno doživjela. Negativne misli i emocije se brišu, ostavljajući pozitivna sjećanja u sjećanju. Osoba počinje pristrano percipirati prošlost i vjerovati da je prije sve bilo bolje.

Nemogućnost prilagodbe novim uvjetima

Ljudski život je dovoljno dug, a tijekom tog vremena svijet se mnogo mijenja. Osim globalnih događanja, postoji mnogo malih događaja koji se tiču samo određenih ljudi. I nije ih sve lako prihvatiti i doživjeti. Netko se ne nosi s kolapsom socijalističkog režima, netko - s rastanakom ili umirovljenjem.

Nesposobnost da prihvati stvarnost onakvu kakva jest i da doživi svoje osjećaje u vezi s njom, čini da osoba stapa tjeskobu u beskrajnu mentalnu gumu o prošlosti. Pritom fokus prebacuje na vanjske okolnosti i zaboravlja da odgovornost za njegov život i osobnu sreću leži na njemu, a ne na mjestu ili vremenu u kojem živi.

Christina Kostikova

Općenito, tijekom promjena ljudi se ponašaju kao one dvije žabe iz Pantelejevske bajke. Oboje završe u loncu vrhnja i životnim poteškoćama. Samo jedna prihvaća uvjete igre, klati se do posljednjeg, dok ne sruši grumen ulja i ne iskoči. A drugi se utapa u sjećanjima. To je često mnogo lakše učiniti. Primjerice, zašto svladavati gadgete i ostati konkurentan na tržištu rada, ako se možete žaliti kako je bilo divno bez njih. Činjenica da je život pošao po zlu je najlakši način da okrivite vrijeme.

Česta nostalgija za djetinjstvom i adolescencijom povezana je s nespremnošću preuzimanja odgovornosti za svoj život. Ovo je bezbrižno vrijeme, kada je bilo malo problema, a drugi su ih rješavali. Možda u to vrijeme život nije bio bolji, ali svakako lakši.

Najčešće čovjek zapne tamo gdje vidi da se može nositi sa svim poteškoćama, u snalažljivom stanju, kada je sve oko njega uređeno tako da može lako ispuniti svoje potrebe. A to znači da osoba nema taj resurs u sadašnjosti. Točnije, on to ne osjeća.

Diana Starunskaya psihologinja

Pokušavajući pobjeći od stvarnosti

S vlastitom prošlošću sve je više-manje jasno. No, postoje situacije kada čovjek idealizira doba koje zbog godina jednostavno nije mogao upoznati. Vjerojatno ste vidjeli dvadesetogodišnjake koji čeznu za Sovjetskim Savezom. Ili ljudi bilo koje dobi, govoreći da sada nije sve tako, ali prije je bilo kao pod carem! Muškarci su bili pravi vitezovi. A žene su rađale 15 djece u polju, a onda išle da znaju svoje mjesto. A razvoda nije bilo isključivo zbog ljubavi, a ne zato što je tome prethodila komplicirana procedura za dobivanje dopuštenja od crkve. I, naravno, šećer je bio slađi, trava zelenija, voda vlažnija, a kobasica 2,20.

To je čežnja za svijetom koji nikada nije postojao, za svijetom iluzija. Osoba stvara svoj prostor u svojoj glavi i smješta ga u eru ili na teritorij koji joj se čini prikladnim. Ali to nema mnogo veze sa stvarnošću. Često je dovoljno malo kopati da bi opovrgli njegove zablude poveznicama na statistiku i istraživanja. Istina, malo je vjerojatno da će to pomoći.

Svatko od nas ima pozitivnu sliku o sebi da sam (donekle) dobar. Ako ne zgodan, onda barem pametan. Ako ne bogat, onda barem pošten. Kada je osoba suočena s razočaranjem u sebe – nije mogla zaraditi novac, ne uživa u uspjehu kod suprotnog spola – njegova je psiha suočena s dilemom: prepoznati sebe kao nedovoljno dobrog ili tako promatrati svijet oko sebe.

Aleksandar Šahov psiholog

Najlakši način da objasnite svoje neuspjehe je da je ovaj svijet pogrešan. A kada je to bilo točno? I osoba počinje idealizirati određeno razdoblje, preuveličavati pozitivne aspekte i ignorirati negativne. Ili čak umjetno pričvrstiti "činjenice" koje su mu potrebne za određeno doba. Iskreno se vara, jer njegova psiha uslužno skriva od njegove svijesti detalje koji proturječe idealizaciji.

Kako se otrgnuti iz kandži prošlosti

Ponekad gledanje u prošlost pomaže prebroditi neke teške trenutke. Iluzije daju svojevrsnu deformiranu verziju nade da stvarnost može biti istinita.

Kada je život pun problema, a sama osoba prezaposlena, nesretna, ne nalazi izvor u sadašnjosti. Tada mozak izvlači ta stanja resursa iz prošlih iskustava, vraćajući se radosnim sjećanjima. Nemoguće je da čovjek živi u svijesti da je sve loše, uvijek i svugdje. Potrebna je kap nade da je život još dobar, šteta što nije ovdje i ne sada.

Natalia Melnik klinička psihologinja

Prošlost je važan dio života i, naravno, ne vrijedi odustati od nje. Ali, ako je osoba fiksirana u njemu, to loše utječe na budućnost. Jer ovisi o naporima koji se ulažu u sadašnjosti. Ispuniti život smislom zadatak je same osobe, nitko to neće učiniti umjesto nje.

Ovdje je recept isti: odrasti kao osoba. Preuzmi odgovornost za svoj život, a ne prebacuje ga na vrijeme drugih i zavjeru gmazova. Koristite prošlost kao izvor iskustva i resursa, a ne kao način za bijeg od problema. Hrabro gledajte u budućnost i pravite planove za nju.