„Jao si moj!“: Kako nam štete negativni stavovi i što se s njima može učiniti

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Zašto bi fraze poput "novac kvari ljude" ili "dječaci ne plaču" trebale biti stvar prošlosti.

Naše akcije su određene našim načinom razmišljanja. A to se pak sastoji od skupa stavova. Odnosno, ideje i uvjerenja, svojevrsni mentalni klišej koji žive u našoj glavi i utječu na način na koji donosimo odluke. Loša vijest je da ponekad nisu najbolji utjecaj. Dobro: može se popraviti.

Odakle dolaze štetni stavovi?

• Čujemo ih od roditelja: “U našoj obitelji svi su loši s matematikom, bolje idi kod odvjetnika”, “Pa imaš tako krive ruke, uvijek sve pokvariš”, “Jao, ti si moj!”
• Njihovo nas društvo inspirira: “Sve su žene merkantilne i vjetrovite”, “Svi muškarci varaju, a treba im samo jedno”, “Bez novca i veza se ništa ne može postići”, “Dečki ne plaču”.
• Do njih dolazimo sami na temelju našeg lošeg iskustva: “Javni govor nije moja stvar. Kad sam se zavaravao na školskom koncertu, svi su mi se smijali."
• Dolaze iz poslovica, izreka i narodne mudrosti: "Tko se puno smije mnogo će plakati", "Bolje ptica u ruci nego pita na nebu."
• Ili povijesno formirano: “Muškarac bi trebao donijeti mamuta, a žena treba čuvati ognjište”, “Dijete treba odgajati s pojasom, samo će onda iz njega izrasti nešto vrijedno”, “Svi poslovni ljudi su lopovi, prevaranti i lijeni ljudi, a obični radni ljudi su pošteni i vrijedni.”

Ima nešto istine u tim uvjerenjima, ali su često pristrana, izgrađena na generalizacijama, lažnim zaključcima ili zastarjelim pretpostavkama.

Kako nam ti stavovi štete

Profesorica psihologije Carol Dweck kaže da se svi stavovi mogu uvjetno podijeliti u dvije vrste: nepromjenjivost (fiksno mišljenje) i rast (fleksibilno mišljenje). Oni s prvim tipom prevladavaju vjeruju u sudbinu i vjeruju da malo toga ovisi o njima, te da uspjeh određuju neki zadani čimbenici, poput genetike ili dobrobiti roditelja. Oni koji razmišljaju fleksibilno znaju da njihov život uvelike određuju oni sami.

Ljudi s načinom na koji se razvijaju opušteniji su u pogledu neuspjeha, spremni su raditi na sebi i postići svoje ciljeve.

A većina štetnih stavova može se upravo pripisati fiksnom razmišljanju. I ovako nas onemogućuju da živimo.

One nas sprečavaju da zaradimo pristojan novac

“Morate se držati posla do posljednjeg”, kažemo si. I ne napuštamo mjesto gdje nam plaćaju ni kune, vrijeđaju i tjeraju nas da besplatno recikliramo. Ili se bojimo razvijati se i isprobavati nešto novo, uvjeravajući se da je promjena zanimanja ili novo obrazovanje samo za mlađe. Pa ipak, ne usuđujemo se pokrenuti vlastiti posao, jer “novac kvari ljude”, a “posao se ne može pošteno voditi”.

Ne daju nam da se borimo za bolji život

Ispod svake vijesti koja kaže da u nekom gradu ne čiste smeće, ne isplaćuju ljudima plaće niti kupuju lijekove, uvijek su komentari tipa: “Korupcija je posvuda, ne možemo ništa promijeniti”. Ili: “Nismo dobro živjeli, nema se što početi”. Takva pozicija je vrlo poražavajuća i demotivirajuća, te se zbog toga ljudi jedva odupiru bezakonju.

Oni nas tjeraju da se bojimo promjena

Vjerojatno ste čuli fraze poput “gdje si rođen, tu je dobro došao”, “poslije tridesete je kasno”, “trebaš raditi po struci, džaba što sam učio toliko godina”. Ili su ih možda sami više puta rekli. Svi ti izrazi samo izgledaju bezazleni. Ako ih stalno čujemo i ponavljamo, teže se odvažimo na selidbu, nove odnose, promjenu posla, zanimanja ili nove hobije.

One nas sprečavaju da gradimo zdrave odnose

"Svim ženama treba samo novac, a muškarcima samo seks", čuje se odasvud. I navikli smo da ljude oko sebe doživljavamo kao cinične potrošače koji samo žele nešto što će od nas imati koristi.

Žene se ne usuđuju ostaviti muža koji pije, tuče ili jednostavno nevoljenog muža, samo zato što je on „inferioran, ali svoj“i „još uvijek muškarac u kući“. A odgovornost prebacuju i na partnera, jer "ja sam cura i ne želim ništa odlučivati".

Oni nam oduzimaju našu radost

Strah od odmazde za sreću često se temelji na stavovima izrečenim iz poslovica, izreka i obiteljske mudrosti: „ništa se ne daje za džabe“, „tko se puno smije, mnogo će i plakati“itd. Upijajući sve to, stvarno počinjemo misliti da će se sreća nužno morati platiti, a u konačnici ne možemo uživati u životu.

Kako se nositi sa štetnim stavovima

Neki su stavovi toliko duboko ukorijenjeni u našim umovima da se čini da ih se ne postoji način da ih se riješimo. Ali, srećom, još uvijek se možete boriti protiv njih. Evo što psiholozi preporučuju učiniti.

Prepoznajte štetne instalacije

Svaki put kada vam neka misao ometa radnju, izaziva strah ili vam pokvari raspoloženje, pokušajte se zaustaviti, uhvatiti je za rep i ispitati kako treba. Analizirajte kako ova ideja zvuči, odakle je došla, gdje ste je čuli. Je li osoba koja je to izrekla dovoljno kompetentna i autoritativna i jesu li njegove riječi sada stvarno važne.

Postavljajte sebi pitanja

Za rad sa stavovima i uvjerenjima, psiholozi predlažu da se zapitate:

• Pomaže li mi ovo uvjerenje da budem učinkovit?
• Pomaže li mi ovo uvjerenje biti sretan?
• Pomaže li mi u izgradnji odnosa?
• Koliko će me koštati da odustanem od ovog uvjerenja? S kakvim ću se posljedicama suočiti?
• Što će to koštati moje bliske i drage ljude?
• Hoće li se moj život poboljšati ako promijenim svoje uvjerenje? Kako ću se tada osjećati?
• Razumijem da želim promijeniti svoje uvjerenje. Što će ga zamijeniti?

Formulirajte nove stavove i uvjerenja

Svaki stav treba preformulirati tako da vas počne motivirati i inspirirati. Ili te barem nije spriječilo da glumiš.

• “Bez novca i veza ništa se ne može postići” → “Da sam bogatiji, bilo bi mi lakše. Ali ja sam sposoban za mnogo i naći ću način da uspijem koristeći ono što imam."
• "Javni govor nije moj" → "Da, sada neću moći javno govoriti, ali ako vježbam, uspjet ću."

Poduzmite akciju

Nove stavove treba poduprijeti djelima, inače će ostati teorije. Naposljetku, naši postupci (ili nedjelovanje) su nekada pomogli da se ukorijene stari, štetni obrasci.

Ako odlučite da se možete baviti javnim nastupom, onda se trebate prijaviti na satove govorništva ili početi sami vježbati. A ako ste shvatili da još nije kasno steći drugo visoko obrazovanje bilo u 40 ili u 80, odaberite sveučilište i počnite proučavati uvjete za upis. Prvi uspjesi pomoći će da se novi stavovi učvrste – i shvatit ćete da ste na pravom putu.