Ovisnost: što je to i zašto se javlja

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Ovisnost mijenja strukturu mozga, ali to nije bolest koja se može izliječiti lijekovima, već navika koju učimo.

Ovisnost s medicinskog stajališta

Brojne medicinske organizacije ovisnost definiraju kao kroničnu bolest koja utječe na sustav nagrađivanja, motivaciju, pamćenje i druge strukture mozga.

Ovisnost vam uskraćuje mogućnost odabira i kontrole svojih postupaka i zamjenjuje je stalnom željom za uzimanjem određene tvari (alkohol, droge, droge).

Ponašanje ovisnika je vođeno bolešću, a ne slabošću, sebičnošću ili nedostatkom volje. Ljutnja i nesklonost s kojima se ovisnici često susreću nestaju kada drugi shvate da takva osoba jednostavno ne može ništa sa sobom.

Ovisnost nije bolest, već navika

Međutim, znanstvenici su sada uvjereni da pristup ovisnosti isključivo kao bolesti nije opravdan.

Poznati neuroznanstvenik i autor knjige “The Biology of Desire” Mark Lewis pobornik je novog pogleda na ovisnost. Smatra da promjene u strukturi mozga same po sebi nisu dokaz njegove bolesti.

Mozak se stalno mijenja: u razdoblju odrastanja tijela, u procesu učenja i razvoja novih vještina, tijekom prirodnog starenja. Također, struktura mozga se mijenja tijekom oporavka od moždanog udara, i što je najvažnije, kada ljudi prestanu uzimati lijekove. Osim toga, vjeruje se da droge same po sebi ne izazivaju ovisnost.

Ljudi postaju ovisni o kockanju, pornografiji, seksu, društvenim mrežama, računalnim igricama, kupovini i hrani. Mnoge od ovih ovisnosti klasificiraju se kao mentalni poremećaji.

Promjene u mozgu koje se vide kod ovisnosti o drogama ne razlikuju se od onih koje se javljaju kod ovisnosti o ponašanju.

Prema novoj verziji, ovisnost se razvija i uči kao navika. Time se ovisnost približava drugim štetnim oblicima ponašanja: rasizmu, vjerskom ekstremizmu, sportskoj opsesiji i nezdravim odnosima.

Ali ako se ovisnost uči, zašto ju je toliko teže riješiti se nego druge vrste naučenog ponašanja?

Kada je u pitanju pamćenje, zamišljamo nove vještine: strani jezici, vožnja bicikla, sviranje glazbenog instrumenta. Ali stječemo i navike: naučili smo gristi nokte i satima sjediti pred televizorom.

Navike se stječu bez posebne namjere, a vještine se stječu svjesno. Ovisnost je inherentno bliža navikama.

Navike se stvaraju kada stvari radimo iznova i iznova

Iz perspektive neuroznanosti, navike su ponavljajući obrasci sinaptičkog uzbuđenja (sinapsa je točka kontakta između dva neurona).

Kada razmišljamo o nečemu iznova i iznova, ili radimo istu stvar, sinapse se aktiviraju na isti način i formiraju poznate obrasce. Tako se svaka radnja uči i ukorijenjuje. Ovaj princip je primjenjiv na sve prirodne složene sustave, od organizma do društva.

Navike se ukorijenjuju. Neovisni su o genima i nisu uvjetovani okolinom.

Formiranje navika u samoorganizirajućim sustavima temelji se na konceptu kao što je "atraktor". Atraktor je stabilno stanje u složenom (dinamičkom) sustavu kojem teži.

Atraktori se često prikazuju kao udubljenja ili udubljenja na glatkoj površini. Sama površina simbolizira mnoga stanja koja sustav može pretpostaviti.

Sustav (osobe) može se zamisliti kao lopta koja se kotrlja po površini. Na kraju lopta pogađa atraktorsku rupu. Ali izvući se iz toga više nije tako lako.

Fizičari bi rekli da je za to potrebna dodatna energija. U ljudskoj analogiji, to je napor koji se mora uložiti da se napusti određeno ponašanje ili način razmišljanja.

Ovisnost je kolotečina iz koje je svaki put sve teže izaći

Razvoj osobnosti također se može opisati pomoću atraktora. U ovom slučaju atraktor je osobina koja karakterizira osobu na određeni način, a koja traje dugo vremena.

Ovisnost je takav atraktor. Tada je odnos između osobe i lijeka povratna sprega koja je dosegla stupanj samopojačanja i povezana je s drugim petljama. To je ono što ga čini ovisnošću.

Takve povratne sprege tjeraju sustav (osobu i njezin mozak) u atraktor, koji se tijekom vremena neprestano produbljuje.

Ovisnost karakterizira neodoljiva želja za nekom tvari. Ova tvar pruža privremeno olakšanje. Čim završi, osobu preplavi osjećaj gubitka, frustracije i tjeskobe. Da bi se smirila, osoba ponovno uzima supstancu. Sve se ponavlja iznova.

Ovisnost je ukorijenila potrebu koju je morala zadovoljiti.

Nakon višestrukih ponavljanja, za ovisnika postaje prirodno povećati dozu, što dodatno jača naviku i njezine temeljne obrasce sinaptičkog uzbuđenja.

Druge komunikacijske povratne petlje također utječu na učvršćivanje ovisnosti. Na primjer, društvena izolacija, samo pogoršana činjenicom ovisnosti. Kao rezultat toga, ovisna osoba ima sve manje mogućnosti za obnovu odnosa s ljudima i povratak zdravom načinu života.

Samorazvoj pomaže u prevladavanju ovisnosti

Ovisnost nema nikakve veze s namjernim odabirom, lošom naravom i disfunkcionalnim djetinjstvom (iako se potonje još uvijek smatra čimbenikom rizika). To je navika nastala ponavljanjem povratnih petlji koje se samopojačavaju.

Iako ovisnost ne lišava osobu u potpunosti izbora, riješiti ju je puno teže, jer ona pušta korijenje vrlo duboko.

Nemoguće je formulirati jedno specifično pravilo koje bi pomoglo u suočavanju s ovisnošću. Potrebna je kombinacija ustrajnosti, osobnosti, sreće i okolnosti.

Međutim, stručnjaci se slažu da je odrastanje i samorazvoj vrlo pogodan za oporavak. S godinama se mijenjaju pogledi osobe i njegova ideja o vlastitoj budućnosti, ovisnost postaje manje privlačna i više se ne čini tako neodoljivom.

Ponavljanje iste stvari u konačnici je dosadno i frustrirajuće. Začudo, te nas negativne emocije potiču da nastavimo djelovati, čak i ako smo već sto puta pokušali nešto učiniti, ali nismo uspjeli.

Sama opsesija ovisnosti i apsurd iz dana u dan traganja za istim ciljem proturječe svemu kreativnom i optimističnom u ljudskoj prirodi.