5 načina da promijenite sebe na bolje

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Uštedjet ćete puno energije, vremena i novca u budućnosti ako sada počnete raditi na sebi.

1. Ne ostavljajte sebi rupe

Zamislite osobu koja želi prestati jesti slatkiše ili piti alkohol. Obećava sebi da će se suzdržavati cijeli dan i tek navečer pojesti mali komadić deserta ili malo pića. Zbog toga cijeli dan ne može misliti ni na što drugo. Zbog toga je sto puta teže potpuno razbiti lošu naviku.

Ako stvarno želite promijeniti svoje ponašanje, odustanite od ideje da nešto možete učiniti 98%.

Dosljednost je bitna, inače ćete uvijek trošiti energiju pokušavajući se motivirati. Obećat ćete sebi da ćete se promijeniti, ali uvijek ostavite rupu. Čini se da se unaprijed uvjeravate da se nećete moći snaći.

Ali jači ste nego što mislite. Ne trebaju vam rupe, svejedno možete. Naravno, u procesu samousavršavanja bit će vam teško, činit će vam se da ubijate dio sebe. To je: ubijaš stare dijelove kako bi novi mogli rasti i cvjetati.

2. Promijenite jedan dio života da biste promijenili sve ostale

Osoba ne može postupiti ispravno u jednom području života dok je u zabludi u drugim.

Mahatma Gandhi

Pozitivne promjene u jednoj sferi života, čak i one vrlo male, daju snažan poticaj. Glavna stvar je iskoristiti primljenu motivaciju za promjenu drugih područja života iz dana u dan. Na primjer, pitajte se svaki dan: "Jesam li poboljšao svoje fizičko, emocionalno, psihičko i mentalno zdravlje za barem 1%?"

Što ste bolji, više se želite dodatno poboljšati. Što više učite, shvaćate da još puno toga morate naučiti. Nadahnjujuća je spoznaja da ste danas bolji nego što ste bili jučer. Zamislite samo što možete postići sutra!

U redu je ako ne znate odakle početi. Glavna stvar je negdje početi. Da, promjene se ne događaju odjednom, već počinju jednom radnjom.

3. Vjerujte da možete učiniti sve

Nećete postići više od onoga što vjerujete da možete postići. Zato prvo promijenite svoja uvjerenja. Zapitaj se:

• Imam li dovoljno velike ciljeve? (I imam li uopće neke dugoročne ciljeve?)
• Što će se dogoditi ako ih povećam 10 puta?
• Vjerujem li u svoj uspjeh? Ili se samo pretvaram?

Duboko u sebi, većina ljudi ne vjeruje da njihov život može biti izvanredan. Njihova idealna budućnost jednostavno se ne čini kao legitiman cilj kojemu treba težiti. Ali ako želite promijeniti svoje navike i rasti, morate vjerovati da možete postati bolji. Pokušajte zamisliti nešto veće i bolje od ovoga što sada imate, i težite tome.

4. Promijenite svoje okruženje

Ako mi sami ne oblikujemo i ne kontroliramo svoju okolinu, ona će nas oblikovati i kontrolirati.

Trener Marshall Goldsmitha

Navikli smo misliti da je sama naša želja dovoljna da prevladamo navike koje su se stekle godinama. Ali kada okolina ostane ista, ne biste trebali očekivati da će se vaše ponašanje značajno promijeniti.

Naravno, nije lako promijeniti okruženje. Možda vam se čak čini da se neki aspekti ne mogu promijeniti – to je prirodno. Počnite s onim što možete promijeniti. Primjerice, nemojte tolerirati prosječnost i one koji su to spremni podnijeti.

5. Svaki dan donosite malo bolje odluke

Glavni problem je što jedva čekamo vidjeti rezultate. Mali postupni napredak nam se ne čini kao napredak. Zbog toga su pokušaji promjene često osujećeni. Ne videći brze rezultate, ljudi odustaju i vraćaju se starim navikama.

Ali čovjek je nevjerojatno fleksibilan. Možete se prilagoditi i promijeniti gotovo sve na sebi. Idealan život kakav vi zamišljate moguć je. Da biste postali bolji i dobili ono što želite, donosite bolje odluke iz dana u dan nego što ste to činili jučer.