Da biste promijenili svoj život, promijenite svoje navike

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Počnite s malim i s vremenom će se isplatiti.

Američki pisac i povjesničar William Durant rekao je: “Mi smo ono što radimo svaki dan. U ovom slučaju, majstorstvo nije čin, već navika. To vrijedi ne samo za vještinu, već i za njezinu suprotnost. Obično je rezultat običnih navika. To znači da se možete razviti do razine majstorstva mijenjajući svoje navike. Međutim, oni ne jamče uspjeh. Ako samo kopirate, nećete postati drugi Elon Musk. Morate potpuno promijeniti svoje ponašanje.

Poduzetnik Darius Foroux na svom je blogu objavio kako se razvijati i držati se navika koje su vam potrebne.

1. Odlučite koje navike trebate

Slušamo za neku korisnu naviku i odmah je odlučimo uključiti u svoj život. Ali razmislite je li vam to doista potrebno. Trebate li stvarno trčati ili jesti sirovo povrće?

Možda bi vam zaista pomoglo rano ustati. Ili se možda ujutro osjećate ljutito i mrzovoljno, a to vam pokvari cijeli dan. Stoga se zapitajte hoće li vam ova navika poboljšati kvalitetu života.

Osim toga, mora postojati uvjerljiv razlog za promjenu. Na primjer, želite čitati jednu knjigu tjedno, ali zašto vam je potrebna? Što će vam dati? Koji će vam cilj pomoći da postignete? Razmislite i odaberite one navike koje će vas približiti željenom rezultatu.

2. Radite na navikama jednu po jednu

Ponekad želite promijeniti sve u sebi odjednom. Odlučujete više čitati, produktivnije raditi, zdravo jesti, vježbati. U ovom slučaju bolje je usporiti entuzijazam. Ako odjednom preuzmete puno navika, samo ćete sebi stvoriti nepotreban stres.

Precjenjujemo se. Mislimo da možemo puno postići u kratkom vremenu. Ovo nije istina. Ali kroz dulje vremensko razdoblje to je sasvim izvedivo. Stoga se usredotočite na jednu naviku, pojačajte je. I tek onda se uhvatiti u koštac sa sljedećim.

3. Nemojte pretjerivati traku

Ne pokušavajte se brzo promijeniti. Počnite s malim:

• Želite li trčati? Počnite hodanjem.
• Želite napisati knjigu? Pišite jednu po jednu rečenicu.
• Želim ? Pronađite barem jednog kupca.
• Želite li čitati dvije knjige tjedno? Počnite s jednom stranicom dnevno.
• Želite li uštedjeti novac? Ne kupujte odjeću koju nosite samo jednom.

4. Koristite kontrolne liste

Također se događa da ste počeli razvijati novu naviku, ali ste je ubrzo zaboravili. Mnogo je nepredviđenih situacija u životu. Čini se u redu ako propustite dan ili dva. Ali to nije tako jednostavno. Ako zanemarite redovitost, navika se nikada neće stvoriti. Koristite kontrolne liste da se podsjetite na što ciljate i da promatrate svoj napredak.

Zapamtite, razvijate navike kako biste postali bolji. Provjerite kontrolnu listu svaki dan. I jednog dana ćete se iznenaditi koliko vam se život promijenio zbog par jednostavnih navika.