2 fraze koje će vam pomoći u rješavanju najfrustrirajućih zadataka

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Novinarka Fast Company podijelila je trik koji joj pomaže da započne s neugodnim poslom.

Samo ponovite ove dvije fraze.

1. "S vremenom će završiti"

U srednjoj školi sam igrao u nogometnoj reprezentaciji. Za zagrijavanje smo morali trčati 100 metara za 17 sekundi, a vratiti se sporijim tempom za 30 sekundi. I tako deset puta zaredom.

Uvijek sam se s užasom radovao ovom trenutku. Bilo je jako teško trčati. Sve me boljelo. Trebalo je dati sve najbolje. Ali znao sam da za ulazak u studentski sportski tim moram trenirati. Stoga sam promijenio stav prema ovom zagrijavanju. Da, svaka sekunda mi se zadaje s bolom, ali sve to ne traje više od 15 minuta. Kad bolje razmislim, nije tako dugo.

Prije zagrijavanja rekao sam sebi: “Sljedećih 15 minuta bit će strašno. Ali vrijeme ne miruje. Prije nego što imate vremena da se osvrnete, prošlo je 16 minuta i sve će biti gotovo. Pokušao sam ne razmišljati o tome koliko mi je teško, i zamišljao sam ovu šesnaestu minutu slobode.

Podsjetite se da će na kraju sve biti ostavljeno. Ali da bi neugodan posao završio, morate ga pokrenuti.

2. "Osjećat ću se puno bolje kada to učinim."

Nakon takvog zagrijavanja bio sam kao u sedmom nebu. Osjećala sam se brzo, snažno i, što je najvažnije, slobodno.

Ovaj pristup koristim i u drugim situacijama. Na primjer, ako ću se prije posla baviti sportom. Primamljivo je odspavati još pola sata. Ali znam da ću se osjećati puno bolje ako se prisilim ustati i vježbati.

Ova metoda nije prikladna samo za sport, već i za posao. Na kraju dana, bolje je osjećati se produktivno nego gledati stvari na popisu obaveza koje nikada niste dovršili.

Zamislite kako ćete se osjećati kada konačno prekrižite ono mrsko s popisa.

Ne odgađajte neugodne stvari. Osjećat ćete se puno bolje kada se nosite s njima.