7 jednostavnih načina da ostanete motivirani

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Najveći bankrot na ovom svijetu je osoba koja je izgubila entuzijazam za život.

Matthew Arnold

Sa svih strana nam stalno ponavljaju koliko je motivacija važna za postizanje naših ciljeva. S tim se, naravno, nitko neće raspravljati. Pitanje je kako zadržati svoju motivaciju dugo vremena?

Toliko smo ovisni o novoj modnoj prehrani, ali tjedan dana kasnije opet jedemo ove ukusne kolače. S takvim entuzijazmom preuzimamo novi projekt i nakon nekog vremena odustajemo, bačeni na tlo brojnim poteškoćama. Svake godine započinjemo novi zdrav život, upisujemo se u teretanu i trčimo ujutro, a sada su simulatori tiho prekriveni prašinom, gurnuti u dalji kut.

Motivacija je moćna sila koja nas može natjerati da promijenimo sebe ili svijet oko sebe. Ali, kao i svaka jaka emocija, može nas brzo napustiti. Evo sedam savjeta kako to spriječiti.

1. Radite što volite

Da, to je puno lakše reći nego učiniti u praksi. Ipak, vrijedi pokušati usmjeriti svoje napore na aktivnosti u kojima uživate. Uzmite u obzir sljedeće:

Na poslu. Možda nije vrijeme da pređete na posao iz snova, ali možda bi bilo pametno posvetiti više pažnje onim stvarima koje volite, a druge delegirati kolegama?

Vaši ciljevi. Prilikom postavljanja cilja, vrlo je važno voditi računa o najugodnijem načinu na koji ćete ga postići. Na primjer, ako želite postati sportskiji, onda trebate odabrati vrstu tjelesne aktivnosti koja vam donosi zadovoljstvo, a ne ono što se reklamira u sjajnim časopisima.

Vaše obveze. Nemojte se bojati reći ne onome što vas opterećuje i vuče natrag. Možda je ovo jedna od glavnih vještina u životu.

2. Usredotočite se na krajnji rezultat

Većina zaista važnih ciljeva zahtijeva od vas prilično značajne napore, koji mogu donijeti željeni rezultat samo kroz dulje vrijeme. Možete težiti bogatom i neovisnom načinu života, ali za to ćete morati dugo savijati leđa.

Umjesto da se usredotočite na trenutni težak i neugodan zadatak, bolje se usredotočite na razlog zbog kojeg ga trebate dovršiti. Objesite sliku svojih snova preko radnog mjesta i obraćajte pažnju na nju češće.

3. Počnite s pobjedom

Ako imate težak, stresan dan ili započinjete novi projekt, pokušajte na početku obaviti lake, brze zadatke koji donose brze rezultate. Podignut će vam raspoloženje i pomoći vam da steknete samopouzdanje koje vam je potrebno za početak važnih stvari. Obično su to zadaci koji se mogu dovršiti za nekoliko minuta, ostavljajući vam osjećaj postignuća. To može biti čišćenje vašeg stola, raščlanjivanje e-pošte ili telefonski poziv koji ste dugo odgađali i tako dalje.

4. Nastavite s teškim izazovom

Nakon što obavite nekoliko brzih i lakih zadataka dok je osigurač još uvijek budan, najbolje je uhvatiti se u koštac sa svojim najvećim izazovom dana. Možda neće biti lako, ali nakon što prođete glavni zadatak dana, sve ostalo će vam se činiti kao sitnica. Osim toga, ako odložite najteže na kraju dana, najvjerojatnije će se glatko prijeći na sljedeći dan, a zatim na sljedeći. To onemogućuje teške zadatke.

5. Redovno pravite pauze

Kada se osjećate osvježeni i odmorni, vrlo je lako biti motivirani. Pauze su izvrstan način da povećate svoju produktivnost. Umjesto da provodite sate u isto vrijeme miješajući posao i odmor u naručju odgađanja, imat ćete jasno vrijeme za rad i određeno vrijeme za odmor. Unosi organizaciju u vaš dan i pomaže vam u poslovanju bez da vas ometaju strane stvari.

6. Ne preuzimajte previše

Većina nas je zatrpana različitim zadacima i ciljevima. Pokušavamo postići puno odjednom, a kao rezultat ne dobivamo ništa osim kroničnog umora.

Ne zaboravimo da dan ima samo 24 sata i ostavite nam vremena za odmor, zabavu i užitak. Želja da istovremeno budete pametni, lijepi i uspješni je, naravno, dobra, ali bolje je imati samo jedan globalni cilj u isto vrijeme i posvetiti mu maksimalnu pažnju. Na ovaj način ćete imati puno veće šanse za uspjeh.

7. Nagradite se

Male nagrade za svaki važan korak mogu biti dobar motivacijski alat, pogotovo ako radite posao koji vam nije baš zanimljiv. Izvanredna pauza, šalica kave, šetnja parkom ili vaš omiljeni obrok - odaberite ono što vam zaista odgovara i nagradite sebe, svoju voljenu, za pravi uspjeh.

Jedan od najvažnijih čimbenika koji razlikuje velike ljude od njihovih manje uspješnih konkurenata je njihov neumoljiv nagon da postignu svoje ciljeve. Dugotrajno održavanje, unatoč poteškoćama i neuspjesima, svoje motivacije na visokoj razini daje im snagu, ustrajnost i odlučnost, koji su ključ za uspješno ostvarenje svakog cilja. Nadamo se da će vam ovi savjeti pomoći u tome.