Što je ASMR i kako pomaže u ublažavanju anksioznosti

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Nedavno sam bio u Moskvi poslovno, i jedna nebitna činjenica mi je privukla pažnju. Tijekom nogometa, tijekom 15-minutne pauze, ista reklama za lijek protiv impotencije, u kojoj je Sergej Šnurov prenosio da je on "Terminator", skliznula je 10 puta na Prvom kanalu. "Zašto se toliko brinuti?" - Mislio sam.:) Nakon što sam krenula proučavati uzroke bolesti i muške anksioznosti, naletjela sam na zanimljiv tijek ASMR-a, odnosno Autonomne senzorne meridijanske reakcije. A ovo je, mogu vam reći, vrlo neobična tema!

Riječ Wikipedije:

Autonomni senzorni meridijanski odgovor (ASMR) je pojam koji je nastao u internet kulturi za fenomen percepcije karakteriziran izrazitim ugodnim osjećajem trnaca u tjemenu ili drugim dijelovima tijela kao odgovor na određene vizualne, slušne i (ili) kognitivne podražaje.

Mnoge video i audio snimke čiji je cilj izazivanje ASMR-a sadrže elemente igranja uloga. Primjeri uključuju simuliranje frizure, posjet liječniku ili čišćenje ušiju. Gledatelji i slušatelji snimaka na kojima autori glume takve scene primjećuju učinak ASMR-a koji ublažava nesanicu, tjeskobu i napade panike.

Ako vam je znanstveni jezik jednako težak za razumjeti kao i meni, onda se to događa. Milijuni ljudi u našim zemljama i stotine milijuna diljem svijeta, mučeni tjeskobom, napadima panike i drugim neugodnim tegobama, sjedaju pred monitor računala i uključuju YouTube. U njemu pronalaze kanale u kojima djevojke i dečki, govoreći intimnim šapatom, rade neku običnu stvar. Na primjer, jedna djevojka vam kaže 45 minuta da je klasično odijelo koje mazi baš za vas:

A najzanimljivije je da je ovaj video pogledalo gotovo 2 milijuna ljudi.

Ruske djevojke drže korak s trendi trendom opuštanja. Rekao bih da su najkul. Ovdje će vas, sa šaptom na uho, "posjeći" (100 tisuća tonzuriranih!):

Ovdje će vam se pregledati glava i dati masaža (skoro 400 tisuća pregleda):

I ovdje će vam se otvoriti strana putovnica (već je otvoreno 160 tisuća putovnica!):

I sve je tako. Ako vam se čini da se događa nešto neshvatljivo, onda stavite slušalice u video s pregledom glave … Da, postat će vrlo neugodno, i da, postat će još neshvatljivije.

Ali svi bismo trebali uvijek zapamtiti ovo, sviđa li vam se ideja o ASMR-u ili ne:

• prestani gledati tvi “prijenos mržnje” navečer;
• umjesto ovoga prošetati, trčanje, čitatipametne knjige, nered s djecom;
• ne razmišljaj o nacijama i kulturama, razmislite o Petru Ukrajincu, Armenskom Armencu, Arthuru Azerbajdžancu, Mikeu Amerikancu. Nismo strašni i imamo puno toga zajedničkog;
• ne bojte se atomske bombe: umrijeti u epicentru njegove eksplozije je najbezbolnija vrsta smrti;
• pogledati stari film, ljubavne priče, a ne slike.

Budite zdravi, volite djevojke i dečke i učinite svijet oko sebe boljim mjestom. Čak i snimanjem ASMR videa. Nije najgora stvar, morate priznati.;)