Simple Habit je aplikacija koja će vam pomoći da sredite svoj život kroz meditaciju

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Da biste se manje brinuli, pronašli radost u životu, razumjeli svoje ciljeve, postali produktivniji, naučili brzo zaspati i prestati se bojati intimnosti, ne morate pohađati treninge. Sve što trebate učiniti je preuzeti aplikaciju Simple Habit.

Aplikacija Simple Habit sadrži preko 1000 meditacija od najboljih trenera. Pedeset ih je besplatno, a pristup ostatku otvara se pretplatom za 699 rubalja mjesečno.

Svaka meditacija je audio snimka u kojoj vas vodi glas trenera. Bez glazbe, bez zvukova prirode ili binauralnih ritmova - sve je vrlo ozbiljno i profesionalno. Istina, na engleskom. Glavna značajka Simple Habita je mogućnost da sami odaberete trajanje sesije: 5, 10 ili 20 minuta.

Dodatak ima tri dijela.

Na putu

Ako niste spremni uključiti se u duge tečajeve, onda ste tu.

Odjeljak sadrži meditacije za sve prilike. Jutro, za san, za šetnje parkom i gradom, za kupanje, za putovanje vlakom, za one koji nešto ili nekoga čekaju, pa čak i za one koji pate od napadaja panike.

Niz

Ovdje možete pronaći tematske autorske tečajeve.

U nekima od njih postoji samo jedna meditacija. Na primjer, 10-minutni Drift to Sleep osmišljen je da vas opusti nakon napornog dana i glatko uspava. Prevladavanje anksioznosti orgazma također traje 10 minuta kako bi se pomoglo ženama koje doživljavaju tjeskobu i strah tijekom seksa. Pripremite se za putovanje - 5-minutna meditacija sjedi na putu.

Ali postoje i dugi tečajevi. Za parove je tjedni maraton za parove koji žele produbiti svoju vezu i zbližiti se. Uz sedmodnevni tečaj suosjećanja podići ćete se na novu razinu suosjećanja i ljubavi prema bližnjemu. No, za bezbrižan dan dovoljan je paket Worry Free Day od tri meditacije: ujutro, podne i navečer.

Učitelji

Isti tečajevi, ali razvrstani po treneru.

Ovdje možete vidjeti ne samo fotografije modernih gurua svjesnosti i učinkovitosti, već i njihove kratke biografije. Postoje prilično zanimljivi likovi, na primjer, bivši redovnici.

Sažetak

Simple Habit je poput virtualne fitness sobe za um. Aplikacija je neophodna za stanovnike metropole koji su uvijek zaposleni, u žurbi, a pritom pate od stresa i preopterećenosti informacijama. U ove vježbe nije potrebno ulaziti glavom, ali je sasvim moguće dopustiti svom umu da se malo odmori pod vodstvom iskusnog trenera.