Zašto se neki ljudi sunčaju, a drugi trenutno izgore

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

U vrijeme blagdana, kada mnogi odlaze na more, pripremili smo članak u kojem smo jednostavnim riječima ispričali sve što trebate znati o opeklinama od sunca, opeklinama, UV zračenju, kremama za sunčanje i raku kože. Čitajte i nemojte se nepotrebno izlagati riziku.

Ljeto je vrijeme kada mnogi odlaze na godišnji odmor i odlaze sunčati se. No, ako je za neke sunčanje čisti užitak, za druge je rizik da iskuse bol i nelagodu, koje se nazivaju opekline od sunca.

Sigurna sam da već znate da su opekline posljedica izlaganja kože ultraljubičastom zračenju i da je uz pomoć kreme za sunčanje moguće spriječiti neugodne posljedice. Ali ono što možda ne znate je da opekline nisu ništa drugo do zaštitna reakcija tijela, te da učinkovitost aloe vere (koja se popularno smatra jednim od najboljih lijekova za ublažavanje simptoma opeklina) uopće nije dokazana.

S obzirom da je opeklina prilično česta pojava, iznenađuje koliko je pitanja, mitova i zabluda obraslo.

U ovom članku ćemo vam objasniti što su sunčanje, opekline, kreme za sunčanje i, što je najvažnije, kako se zaštititi od razvoja kancerogenih tumora.

Zašto se neki ljudi sunčaju, a drugi odmah izgore

Ukratko, opekline su reakcija stanica kože na oštećenje molekula DNK ultraljubičastim zrakama. Same po sebi opekline i opekline nisu štetne za organizam, to je samo dokaz da su molekule DNK oštećene, što znači da je povećana vjerojatnost razvoja raka kože.

Ultraljubičasto (UV) je elektromagnetsko zračenje koje pokriva spektralni raspon između vidljivog i rendgenskog zračenja. Sunce emitira nekoliko vrsta ultraljubičastog zračenja.

Kratke valne duljine UV (UV-C) gotovo u potpunosti apsorbira ozonski omotač. Ali preostale dvije vrste (UV-A i UV-B) sposobne su prodrijeti u ozonski omotač.

Dugo se pogrešno vjerovalo da samo UV-B može uzrokovati oštećenje kože i izazvati uzbuđenje molekula DNA (to dovodi do mutacija, genetskih poremećaja i, kao rezultat, razvoja raka).

Nedavno su znanstvenici otkrili da, iako UV-A ne uzrokuje opekline, ova vrsta zračenja također pokreće razvoj raka.

Treba imati na umu da naše tijelo ima prirodnu zaštitu od ultraljubičastog zračenja – tamni pigment koji se zove melanin. Melanin tamni stanice i smanjuje štetne učinke zračenja na tijelo.

Neki ljudi imaju povišene razine melanina od rođenja, što njihovu kožu čini tamnijom i manje osjetljivom na izlaganje UV zračenju. Drugi su prisiljeni proizvoditi ovaj pigment kada su izloženi malim dozama zračenja. Cijeli proces traje od jednog do tri dana, a kada se završi pojavljuje se ono što smo prije zvali preplanulost.

Istodobno, prisutnost opeklina uopće ne znači da je vaša koža potpuno zaštićena od štetnog djelovanja ultraljubičastog zračenja. Ljudi svih nijansi kože skloni su opeklinama od sunca. Samo je veća vjerojatnost da će oni koji imaju manje melanina dobiti opekline.

Zašto opekline od sunca uzrokuju bol, svrbež i mjehuriće

Prva reakcija tijela na oštećenje molekula DNA tijekom zračenja je ubijanje zahvaćenih stanica. To je neophodno kako bi se spriječilo da se mutirane stanice nekontrolirano razmnožavaju, stvarajući tumor.

Ako se odumrle stanice u gornjim slojevima kože bez posebnih prepreka ljušte (otprilike dan nakon opeklina), tada je potrebno očistiti oštećene stanice u dubokim slojevima tijela. Za to postoji poseban mehanizam.

Kada stanica umre, oslobađa maleni komadić oštećenog genetskog materijala. Ovo je signal za susjedne stanice da započnu niz promjena poznatih kao upalni odgovor.

To je upravo reakcija koju tijelo pokreće kao odgovor na infekciju. Krvne žile se šire, povećava se protok krvi (što rezultira porastom temperature), pojačana sinteza proteina dovodi do svrbeža i boli.

Ako se odjednom ubije veliki broj stanica, na njihovom mjestu nastaje mjehur. Tijelu je to potrebno kako bi oštećeno tkivo napunilo plazmom i tako potaknulo zacjeljivanje.

Kada i gdje postoji veća vjerojatnost da ćete se opeći?

Vrijeme potrebno za razvoj opeklina proporcionalno je količini UV svjetlosti koju uzima koža. Sukladno tome, što više izravnih zraka pogađa kožu, to je veća primljena doza.

Odnosno, što je bliže ekvatoru, veća je šansa da dobijete opekline od sunca. Isto tako, vjerojatnost se dramatično povećava tijekom ljeta, posebno između 10:00 i 14:00. A UV zračenje dostiže vrhunac u podne.

Nažalost, oblaci blokiraju vidljivu sunčevu svjetlost bolje od ultraljubičastog, pa se možete opeći čak i po oblačnim danima.

U nekim slučajevima - iz nejasnih razloga - oblaci mogu čak povećati količinu UV svjetlosti koja dopire do površine.

Ako se nalazite na velikoj nadmorskoj visini, tada je vjerojatnost da dobijete opekline mnogo veća, jer u tom slučaju sunčevo zračenje ne mora probiti cijeli atmosferski sloj da bi došlo do vas.

Postoje i drugi čimbenici koji mogu povećati rizik od opeklina. Na primjer, kada ste u blizini snijega, vode, bijelog pijeska ili drugog materijala koji reflektira UV zrake, više ste izloženi zračenju.

Kako spriječiti opekline

Odgovor je banalan. Nosite kremu za sunčanje. To će spriječiti ne samo opekline od sunca, već i značajno smanjiti rizik od stanica raka.

Iako sa kremama za sunčanje nije sve tako jednostavno. Postoje dokazi da aktivne kemikalije u kremama imaju nuspojave i mogu dovesti do trovanja. Stoga je danas vrlo popularno mišljenje da su najbolja zaštita kreme na bazi minerala kao što su titanov dioksid i cink oksid.

Ipak, većina dermatologa sklona je vjerovati da od kemijskih krema za sunčanje ima više koristi nego potencijalne štete. Dermatolozi također preporučuju korištenje krema sa širokim spektrom zaštite (zaštita od UV-A i UV-B) i SPF-om od najmanje 30.

Što je SPF u kremama za sunčanje

SPF je mjera koliko dugo krema može zadržati svoja zaštitna svojstva. Odnosno, ako koža izgori za 10 minuta bez kreme, onda krema sa SPF jednakim 30 može povećati taj interval na 300 minuta.

Također je vrijedno obratiti pozornost na činjenicu da je SPF logaritamski pokazatelj i nakon postizanja određene točke (oko 30), daljnje povećanje ove vrijednosti vjerojatno neće dodati dodatnu zaštitu.

Kako koristiti kremu za sunčanje

Stručnjaci preporučuju nanošenje kreme najmanje 15 minuta prije izlaganja suncu. Vrijedno je ponoviti postupak svaka dva sata ili odmah nakon što se znojite ili okupate. Naravno, postoji niz vodootpornih krema, ali ostale se ili ispiru ili gube svojstva.

Što učiniti ako ste već opečeni

Prvi je sakriti se od sunca kako bi se spriječilo daljnje oštećenje i omogućilo tijelu da pokrene mehanizam ozdravljenja.

Drugo, možete se tuširati hladnom vodom ili koristiti hidratantnu kremu i lijek protiv svrbeža za ublažavanje boli. Ako je bol jaka, u redu je uzimati lijekove protiv bolova.

Važno! Nema dokaza da je aloe vera najbolji lijek za opekline.

Još jedan dobar savjet je ako se opečete, pijte puno vode. Opekline od sunca često su popraćene dehidracijom.

Opekline od sunca počinju zacjeljivati nakon nekoliko dana. Postaje bolje nakon par tjedana. Ipak, vrijedi zapamtiti da se stanice s oštećenim molekulama DNK nakupljaju i što se češće sunčate ili gorite, veći je rizik od razvoja raka.

Budite oprezni na suncu!