Zašto se mamurluk s godinama samo pogoršava

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

S godinama, osoba počinje sve lošije podnositi alkoholna pića iz više razloga. Razlog tome mogu biti ne samo biološki čimbenici i sam proces starenja, već i način života koji slijedite.

U 18, mamurno jutro je kada osjećate žeđ, a ako vas boli glava, onda je alkohol bio nekvalitetan. U 25 ujutro nakon pijenja podsjeća na pakao - kao da mi se u glavi okreće oštar nož, loše mi je, misli mi se vrte polako i bez žurbe. S 29 godina mamurluk traje cijeli dan, a ponekad i sljedeći. Evo isječka iz Klinike koji to savršeno ilustrira.

Zašto se to događa? Zapravo, postoji nekoliko razloga.

Manje jetrenih enzima

Jedan od glavnih razloga zašto se mamurluk pogoršava kako starite je taj što ste manje tolerantni na alkohol. Za obradu svake čaše piva ili žestokog pića potrebno je oko dva sata (točno vrijeme može se izračunati uzimajući u obzir spol, dob i težinu).

Ovako se sve događa: enzimi jetre, alkoholne dehidrogenaze, pretvaraju alkohol u acetaldehid. Zatim drugi enzimi, aldehid dehidrogenaze, od njih stvaraju acetat koji se pretvara u ugljični dioksid i vodu.

Kada imate 21, ovaj proces je jednostavan. No, s vremenom, razina esencijalnih enzima opada, a tijelu je potrebno mnogo dulje da obradi vrlo otrovni acetaldehid. Ova tvar duže ostaje u vašem tijelu, uzrokujući suho drvo, mučninu i druge poznate simptome.

Više masti, manje vode

Također, opći sastav tijela se mijenja s godinama. Ljudi nakupljaju više masti, zbog čega tijelo postaje osjetljivije na djelovanje alkoholnih pića.

Masnoća ne apsorbira alkohol, a osoba s većim postotkom tjelesne masti manje će apsorbirati alkohol. Zbog toga se žene, koje prirodno imaju više tjelesne masti od muškaraca, brže opijaju od manje alkohola.

Osim toga, s godinama tijelo gubi vodu – u dobi od 20 godina u tijelu je više vode nego u 40. A što je manje vode, to je veća koncentracija alkohola u tijelu nakon što je popijete.

Oslabljen imunitet

S godinama tijelo slabi, a lošije se oporavljate nakon izlaganja raznim štetnim čimbenicima: bolestima, ozljedama, alkoholu.

Kao što je objašnjeno u članku o:

Ako imate djecu, znate da ogrebotine na koljenima i ogrebotine na šakama zacjeljuju doslovno za dva dana. Ali ako posječete prst, trebat će najmanje tjedan dana da rana potpuno zacijeli. Kod adolescenata bolovi u mišićima vrlo brzo prolaze, a ako starija osoba ide na teške treninge, to ga može uznemiriti nekoliko dana.

Nacionalni institut za starenje to naziva imunološkim starenjem, odnosno postupnim slabljenjem imunološkog sustava. sugerira da se s godinama tijelo i dalje oporavlja, samo se to ne događa tako brzo kao prije.

Sve to posebno dolazi do izražaja u srednjoj životnoj dobi, nakon 50 godina. Kako je navedeno u članku, starije osobe češće uzimaju lijekove za kronične bolesti, a postoji mogućnost da tablete reagiraju s alkoholom, što ubrzava prirodnu. Sa svakim pićem koje popijete, negativan učinak će postati vidljiviji.

Alkohol povećava kognitivni pad koji se javlja kod starijih ljudi. Neuroni postaju sporiji. Mijelinske ovojnice koje prekrivaju aksone i ubrzavaju prijenos živčanih impulsa postaju tanje. S godinama neuroni gube performanse, a ako tome dodate i učinak alkohola, postaju nekoliko puta manje učinkoviti. Dakle, ako sa 65 godina odete u bar, nakon samo par koktela razmišljat ćete jako loše.

Utjecaj na životni stil

Nije važno samo stanje tijela, već i način života koji vodite. Mnogo je lakše izaći na kraj s glavoboljom ako nakon burnog petka ležite u krevetu i tiho stenjate. Ali ako nekoliko djece koja vrište trče po kući, a vi trebate kuhati, čistiti ili ići na posao, tada se glavobolja riskira pretvoriti u pravu noćnu moru.

2013. je otkrilo da je dob u kojoj se javlja najgori mamurluk 29 godina. I to ne zbog fizičkih čimbenika, nego zbog istodobnog utjecaja biologije i okolnosti. S 29 godina ljudi se često drže alkoholnih navika koje su ostale iz mlađe dobi, čak i ako mamurluk postane mučan i dugotrajan.

Ako 29-godišnjak i 45-godišnjak popiju istu količinu alkohola, mamurluk drugog će biti jači. Ali poenta je da se 45-godišnjaci rjeđe opijaju.

Zato zapamtite ovo i budite ljubazni prema svom tijelu, jer po prirodi, sa svojim imunološkim starenjem i padom kognitivnih funkcija, sigurno nećete čekati dobro.