2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58
Jutarnji rituali su poput uvodnih nota nove pjesme. Kad su oni tu, puno je lakše napisati pjesmu dalje. Pokušajte dodati ove bilješke u svoju dnevnu rutinu. Ponekad čak i takve male promjene mogu promijeniti vaš život na bolje.
Od svih savjeta koji će vam pomoći da imate dobar, produktivan dan, ovaj post je možda jedan od najlakših. Njegova je bit u stvaranju ugodnih i blagotvornih rituala.
Prije nekoliko mjeseci odlučio sam potrošiti i promijenio raspored spavanja. Počeo se buditi mnogo ranije nego inače. Nakon nekog vremena sve je to završilo ne baš najbolje, jer me tijelo poslalo u pakao i jednostavno nije reagiralo na budilicu zbog nagomilanog umora.
Nakon nekog vremena shvatio sam svoju grešku:
Ustajanje rano da bi se rano ustajalo je glupa ideja.
Ova pozicija implicira da nemate poticaja.
Zašto se mučiti bez ikakvog smisla? Rano ustajanje na posao je poticaj, ali nekima ne najugodniji. Stoga, kako biste se naučili buditi se rano i nakon toga cijeli dan ne osjećati iritaciju i umor, morate stvoriti poticaj, po mogućnosti pozitivno.
Za mene su jutarnji rituali postali takav poticaj. Svaki dan nakon buđenja popijem čašu vode, zatim se umijem, operem zube i meditiram. To se događa već nekoliko tjedana i neću prestati.
Evo što putnik i bloger ima za reći o ritualima:
Ne jedem zobene pahuljice za doručak jer želim biti zdrava. Jutarnje vježbe radim ne zato što želim biti u formi. Za mene su to jutarnji rituali koji stvaraju strukturu koja me vodi kroz dan. Uz njezinu pomoć postajem produktivniji i svrsishodniji.
Čini mi se da bi se jutarnji ritual trebao sastojati od dva dijela: korisnog i ugodnog.
Korisne stvari- meditacija, pravilan doručak, tjelovježba - osigurati ispravan stav, motivirajući da nastavite raditi sve kako treba.
Ugodne stvarihobiji ili vođenje dnevnika, na primjer, održavat će vas dobrim raspoloženjem do kraja dana.
Jutarnji rituali male su promjene u vašoj dnevnoj rutini koje vam mogu dramatično poboljšati život. Probajte i podijelite svoje iskustvo o tome što se dogodilo;)
Preporučeni:
Uspješni jutarnji rituali: 11 inspirativnih primjera
Buđenje u 4 ujutro, meditiranje, trčanje, igranje tenisa i druge navike ljudi koji su postigli visine. Reći ćemo vam kako ovaj ili onaj jutarnji ritual može utjecati na nastavak dana i života općenito
Sve što trebate znati o Pomodoro tehnici
Jedna od ključnih tehnika upravljanja vremenom je Pomodoro tehnika. Mnogi su čuli za nju u ovom ili onom obliku, ali nitko nema zajedničko shvaćanje o tome što je ona. Odlučili smo ovu tehniku rastaviti na dijelove i napravili ovaj vodič. Unatoč činjenici da je upravljanje vremenom doživjelo vrhunac svoje popularnosti, kada su gotovo svi pričali o njemu, upravljanje vremenom je još uvijek jedini način da se pravilno izgradi tijek rada i odvoji od osobnih poslova.
Financijska pismenost za lutke: sve što trebate znati o bankovnim karticama
Kako koristiti bankovnu karticu na prvi je pogled jednostavno pitanje, ali za mnoge je relevantno s obzirom na raznolikost usluga koje banke danas nude. Lako ćete naučiti osnove financijske pismenosti uz Lifehacker i spasiti se mnogih problema
5 znanstveno dokazanih razloga za rano ustajanje
Ševe su uspješnije, aktivnije i zadovoljnije životom, kažu znanstvenici. Oni koji rano ustaju također su produktivniji tijekom dana, između ostalog
Uspješni jutarnji rituali: 7 inspirativnih priča
Možda primjeri prikupljeni u knjizi „Jutarnji rituali. Kako uspješni ljudi započinju svoj dan”, potaknut će vas da razvijete nove korisne navike