50 ideja za napraviti tijekom radnog odmora

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Sljedeći put kada se budete trebali prijaviti na društvene mreže, odložite telefon i učinite jednu od ovih stvari.

Razveseliti

1. Istegnite se odmah za svojim stolom kako biste pomogli svojim mišićima da se opuste od ponavljajućeg držanja.

2. Izađite van i dvaput obiđite zgradu. Ako je prehladno, nekoliko puta se spustite i popnite stepenicama.

3. Ponudite izlazak na kavu za sve. Dobit ćete potrebnu dozu kofeina, a ujedno i zahvalnost svojih kolega.

4. Ako trebate nazvati, izađite van ili u sobu za sastanke i razgovarajte u pokretu. Kretanje i razgovor će vam dati energiju.

5. Odspavajte 15 minuta. Na primjer, u autu ili negdje drugdje gdje vas nitko neće vidjeti. Nakon toga ćete se osjećati puno vedrije.

6. Pročitajte nešto inspirativno. Ili pogledajte motivacijske TED razgovore.

Da napuniš mozak

7. Isprobajte Lumosity Brain Trainer. Neuroznanstvenici su razvili vježbe koje treniraju osnovne kognitivne sposobnosti: pamćenje, pozornost, rješavanje problema.

8. Pročitajte korisne članke s oznakama. Bit ćete rastreseni i možda ćete naučiti nešto novo.

9. Pogledajte početak jučerašnje večernje emisije. Tako brzo saznate vijesti i nasmijete se.

10. Jedite zdravu grickalicu. Borovnice, crni ribiz, lisnato zelje ili orašasti plodovi mogu pomoći vašem mozgu da bolje funkcionira.

11. Ponesite zanimljivu knjigu koja nije vezana za posao u svoj ured i čitajte je u pauzama. Dobra knjiga će vam dati inspiraciju.

12. Napisati nešto! Na primjer, post na blogu ili kratka priča o tome što se događa u uredu. Ili počnite raditi na knjizi koju ste oduvijek sanjali napisati.

13. Naučite strani jezik uz aplikaciju Duolingo. Potrebno je samo nekoliko minuta dnevno da izgradite svoj vokabular.

Čavrljati

14. Pozovite kolegu na kavu ili sastanak u pokretu. Istodobno, možete razgovarati o nagomilanim idejama ili zatražiti savjet.

15. Razveselite svoje kolege smiješnom slikom.

16. Napustite ured i nazovite nekoga tko vam je blizak. Samo pitajte kako im prolazi dan.

17. Zamolite svoje najbliže suradnike da podijele vašu najsmješniju šalu. Zatim kupite kavu za pobjednika.

18. Hvala nekome tko vam je nedavno pomogao. Nije potrebno pisati dugo pismo, dovoljno je samo par redaka.

19. Pohvalite nekog od svojih kolega. Razmislite zašto volite raditi s njima ili što rade bolje od drugih.

20. Imate li vremena za predah, ali imaju li ga kolege? Ako nekom drugom odjelu hitno treba pomoć, pomozite. Kolege će vas cijeniti i pomoći će vam sljedeći put.

Za produktivno vrijeme

21. Očistite svoj telefon. Izbrišite nekorištene aplikacije, razvrstajte svoje fotografije, stavite aplikacije u mape. Donesite aplikacije koje svakodnevno koristite na početni zaslon. Istovremeno promijenite pozadinu.

22. Odaberite jedan od projekata na kojima trenutno radite i razmišljajte deset minuta. Opskrbite se papirom i markerom i zapišite sve što vam padne na pamet.

23. Ažurirajte lozinke. Najbolje je da izraz uključuje velika i mala slova, brojeve i barem jedan poseban znak. Nemojte koristiti istu lozinku za poštu i društvene mreže. Kako biste izbjegli zaboravljanje novih lozinki, koristite upravitelj lozinki kao što je 1Password ili PassPack.

24. Očistite ladice svog stola ili noćni ormarić. Bacite stare žvake, olovke koje ne pišu, ispravljene spajalice i druge krhotine.

25. Nadogradite svoj poštanski sandučić. Napišite predloške odgovora i postavite automatski odgovor.

26. Otkažite pretplatu na nepotrebne poruke. Sve što niste pročitali mjesec dana samo vam začepljuje inbox.

27. Preimenujte dokumente i stavite ih na njihova mjesta. Tada ne morate pet minuta tražiti datoteku koja je potrebna šefu.

28. Delegirajte zadatak. Pokušajte osloboditi vrijeme za stvari koje volite.

Da unaprijedite svoju karijeru

29. Idite na Pinterest. Ali umjesto ploča s receptima ili DIY ploča, pogledajte nešto što je povezano s karijerom. Na primjer, izbor impresivnih životopisa, radnih odijela ili cool tvrtki u kojima biste željeli raditi.

30. Provjerite na društvenim mrežama što su drugi nedavno učinili. Je li netko napisao knjigu? Redizajnirali ste svoju web stranicu? Jeste li govorili na konferenciji? Možete napisati pismo čestitke bliskim prijateljima.

31. Pomičite se kroz feed, pogledajte o čemu pišu vaši prijatelji. Čestitajte onima koji su dobili unapređenje ili novi posao. Nije poznato kada bi vam te veze mogle biti korisne.

32. Sjednite i sanjajte. Ne o odmoru na plaži, nego o tome što želite postići u karijeri za pet ili deset godina. Želite kreativniju poziciju? Posao koji vam omogućuje puno putovanja? Vlastiti posao? Nemojte još razmišljati o tome što je potrebno učiniti za ovo. Samo dopustite sebi da sanjate.

33. Prijavite se za talentirane ljude koji su nešto postigli. Pratite njihova ažuriranja i savjete.

34. Uredite svoj profesionalni profil.

35. Pronađite tečajeve na koje biste se željeli upisati ili konferenciju na kojoj biste željeli sudjelovati. Razmislite o tome kako uštedjeti novac za ovo ili nagovorite svog šefa da plati troškove.

Opustiti se

36. Ne radite ništa dvije minute. Ozbiljno, postoji čak i stranica pod nazivom donothingfor2minutes.com. Samo se trebate opustiti, slušati šum valova i ne pomicati miša.

37. Ako ste zabrinuti zbog nečega, napišite ove misli na komad papira, a zatim ga bacite.

38. Pronađite novu pozadinu za radnu površinu: prekrasan krajolik, inspirativan citat ili fotografiju s odmora. Još bolje, odaberite nekoliko i mijenjajte ih svaki mjesec.

39. Idite u svoj omiljeni kafić i kupite si toplo i ukusno piće. Smjestite se i uživajte u svakom gutljaju.

40. Pogledajte fotografije iz cijelog svijeta na web stranici National Geographica.

41. Uzmite bilježnicu i olovku i zapišite svoje misli. U redu je ako vam ništa briljantno ne padne na pamet. Zapišite kako se osjećate i na čemu ste zahvalni. Ovo je dovoljno za opuštanje.

Da se potpuno odvratim

42. Upotrijebite svoju maštu i dodajte zanimljive stavke na popis stvari koje želite raditi u životu. Održavajte takav popis u Evernoteu, Google dokumentima ili Bucketlistly.

43. Provjerite Buzzfeed ili neku drugu stranicu za zabavu.

44. Pustite svoj omiljeni radni popis pjesama. Trebao bi sadržavati pjesme koje vas inspiriraju, ali ne odvlače od vašeg posla. Ako morate pisati, instrumentalna glazba je bolja.

45. Promijenite uredski pribor za profesionalniji radni prostor.

46. Čitajte smiješne stripove.

47. Nacrtajte sliku u Picassovom stilu na web stranici Picasso Head.

48. Idite u stražnju sobu po novi uredski pribor. Ili potražite nešto lijepo na internetu.

49. Napravite prekrasnu skulpturu od uredskog materijala.

50. Pozovite kolegu da se natječe u utrkama uredskih stolica.