Što se događa ljudima tijekom digitalne detoksikacije: Eksperiment u marokanskoj pustinji

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Trideset pet ljudi, čiji su životi neraskidivo povezani s mobilnim uređajima i internetom, provelo je četiri dana na apsolutnoj digitalnoj prehrani. I to je dalo neke zanimljive rezultate.

Za ovaj neobičan eksperiment odlučila se Kate Unsworth, voditeljica Kovert Designsa, koja se bavi razvojem pametnog nakita. Linija proizvoda tvrtke uključuje prstenje i privjeske koji moderne tehnologije čine manje nametljivim i nevidljivijima, pomažući u pronalaženju ravnoteže između digitalnog i stvarnog života. Nakit je sinkroniziran s pametnim telefonom i obavještava vlasnika samo o nekim obavijestima najvažnijih kontakata. Time oslobađaju osobu od nekontroliranog gledanja svakog događaja, ostavljajući više vremena za realizaciju svog kreativnog potencijala.

Tijekom dvije godine postojanja Kovert Designs je privukao značajan interes investitora. Visokokvalitetan proizvod suvremene ideologije kosi se s praskom, iako se sama Kate ne zaokuplja rasprodajama. Svoju tvrtku vidi kao istraživački centar koji proučava digitalne navike ljudi i njihov utjecaj na naše živote. Većina tvrtke - neuroznanstvenici, psiholozi i filozofi - otkriva kako tehnologija mijenja ljudska tijela i ponašanje.

Keith Unsworth, izvršni direktor Kovert Designsa

Čitanje studija o negativnom utjecaju tehnologije na ljudski život uvjerilo me da djelujem. Ne samo da s vremena na vrijeme izvlači ljude iz uređaja, već nastoji promijeniti ustaljene društvene vrijednosti i bonton.

Imajući te misli na umu, 29-godišnja Britanka pozvala je 35 direktora i poduzetnika da putuju u Maroko, gdje su trebali osjetiti odvojenost od civilizacije. Pet neurofiziologa potajno je promatralo sve što se događa.

Prvog dana putovanja sudionici su se upoznali u prestižnom hotelu, gdje su imali besplatan pristup pametnim telefonima.

Grupa je sljedeća četiri dana provela u marokanskoj pustinji u potpunoj digitalnoj detoksikaciji. Znanstvenici su promatrali svaki aspekt ljudskog ponašanja. Pomno su proučavali izraze lica, fizičke pokrete i međusobnu komunikaciju ispitanika. A evo što smo uspjeli špijunirati.

Poboljšanje držanja i jačanje odnosa

Nakon tri dana digitalne apstinencije, držanje ljudi se značajno popravilo. Sudionici su prestali spuštati glave prema ekranima pametnih telefona i počeli su gledati naprijed. Gornji dio tijela je otvoren, ramena su ispružena, a kralježnica ispravljena. Pojačani kontakt očima pridonio je bližem poznanstvu. Tijekom razgovora ljudi su se opuštali i pažljivije se odnosili jedni prema drugima.

Poboljšana komunikacija

Odvajanje od tražilica uvelike je promijenilo tijek razgovora. Ovih dana ljudi bez oklijevanja hrle u Google po odgovore i na najmanja pitanja. Obično se u ovom trenutku linija razmjene mišljenja prekida. Bez pristupa internetu, ispitanici su nastavili dijeliti svoja razmišljanja o izrečenoj temi, što je često eskaliralo u šale, igre uloga i zabavne priče. Što više razgovora, to su jače međuljudske veze. Sudionici su počeli shvaćati kako se formiraju misli drugih ljudi. Komunikacija je postala nestandardna, uzbudljiva i nezaboravna.

Poboljšanje pamćenja

Čak i nakon nekoliko dana bez tehnologije, ispitanici su se počeli češće sjećati sekundarnih detalja jedni o drugima, na primjer, imena dalekih rođaka, koja su usputno spominjana tijekom dijaloga. Prema znanstvenicima, puno sudjelovanje ljudi u razgovoru pomoglo je njihovom mozgu da lakše obradi i zapamti nove informacije.

Gadgeti su nas odvikli od pohranjivanja podataka koji se na prvi pogled čine beznačajnim. Iako upravo te sitnice igraju važnu ulogu u izgradnji veza među ljudima.

Bolje spavaj

Tijekom eksperimenta sudionici nisu spavali duže nego inače, ali su primijetili da su se ujutro osjećali odmornije i oporavljenije. Neurolozi objašnjavaju da plava boja ekrana potiskuje proizvodnju melatonina, hormona koji olakšava zaspati. To potvrđuju i druge studije koje pokazuju da provjera telefona prije spavanja negativno utječe na kvalitetu odmora.

Poboljšanje percepcije života

Čak i kratko vrijeme provedeno izvan mreže pomoglo je sudionicima da preispitaju svoje planove za budućnost. Ovo je vjerojatno bio najsnažniji rezultat. Netko se odlučio na promjene u karijeri ili odnosima, netko je prilagodio svoje stavove o zdravlju i sportu. Odsutnost ometanja omogućila nam je objektivniji pogled na svoj život i postavljanje prioriteta u njemu. Bistar um pomogao je sudionicima da povjeruju da imaju snage za transformaciju.

Naravno, eksperiment ne pretendira biti sveobuhvatno znanstveno istraživanje, prerano je donositi globalne zaključke. No mnogi su ispitanici primijetili da im se to iskustvo svidjelo i da su se noću i vikendom spremni oprostiti od gadgeta.

Slažete li se s prednostima digitalne detoksikacije?