10 najpopularnijih aplikacija za pokretanje prema Men’s Health

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Dobijte savjete od poznatih trenera, kreirajte vlastite rute i pobjegnite od zombija.

1. MapMyRun

Aplikacija je prikladna i za početnike i za iskusne maratonce. Pratite statistiku treninga (potrošene kalorije, prijeđenu udaljenost, tempo, napredak), natječite se s drugim korisnicima usluge i kreirajte optimalne rute za trčanje.

MapMyRun je vrlo svestrano rješenje koje radi ne samo s pametnim telefonima, već i s pametnim satovima, fitness trackerima, pa čak i pametnim tenisicama. Istina, sučelje je samo na engleskom, ali lako ga je shvatiti.

2. RunKeeper

Vrlo popularna aplikacija među trkačima, koja je već prikupila više od 26 milijuna korisnika. Program vam omogućuje praćenje i kontrolu svih parametara vašeg treninga: tempo, udaljenost, vrijeme provedeno, broj otkucaja srca, potrošene kalorije. Da biste to učinili, na samom početku trebate samo odabrati vrstu aktivnosti. To može biti trčanje, hodanje, vožnja bicikla, plivanje, bordanje - što god želite.

RunKeeper može komentirati vaše atletske rezultate i dati glasovne upute, tako da ne morate vaditi pametni telefon iz džepa dok vježbate. Program se također sinkronizira s desecima različitih sportskih usluga, kao što su Fitbit, Withings ili Garmin.

Aplikacija nije pronađena

3. Pacer

Vrlo jednostavna za korištenje aplikacija. Radi u pozadini poput pedometra, prateći vašu aktivnost tijekom dana. Glavna stvar je da svoj pametni telefon stalno nosite sa sobom. Pacer bilježi broj koraka, prijeđenu udaljenost, sagorjele kalorije i vrijeme provedeno u trčanju ili hodanju.

Premium korisnici također imaju pristup personaliziranim planovima treninga: postavite ciljeve i ispunite ih, a program će vam reći što trebate učiniti. Pacer također zna sinkronizirati svoje podatke s uslugama MyFitnessPal, Apple Health i Fitbit.

4.iSmoothRun

Ekskluzivna aplikacija za vlasnike iPhonea koja koristi GPS i ugrađeni pedometar za praćenje tjelesne aktivnosti. Program mjeri prijeđenu udaljenost i proteklo vrijeme, tempo, broj otkucaja srca i potrošene kalorije. Svi ovi podaci se zatim mogu izvesti u Dailymile, Runkeeper, Runningfreeonline, Garmin Connect, Strava, Movescount i druge sportske usluge. Ili objavite na Facebooku i Twitteru.

iSmoothRun također prati kilometražu vaše cipele i govori vam kada je vrijeme za kupnju novih tenisica. Osim trčanja, s njim možete hodati i biciklirati te pratiti napredak u mršavljenju.

5. Strava

Ova iznimno popularna aplikacija služi ne samo kao praćenje aktivnosti, već i kao svojevrsna društvena mreža za ljubitelje sporta. Idite na odjeljak "Snimanje treninga", pritisnite gumb "Start" i počnite trčati. Program će zabilježiti vašu brzinu, prijeđenu udaljenost i vrijeme, kao i označiti rutu na karti.

Prije početka vježbanja trebate odabrati njegovu vrstu - trčanje, hodanje, vožnja biciklom, vožnja kanuom i tako dalje. Osim toga, Strava vam omogućuje da pronađete najbolja mjesta za trčanje na karti grada. I naravno, u aplikaciji možete podijeliti svoja postignuća i natjecati se s drugim sportašima.

Strava trčanje i biciklizam - GPS Strava Inc.

6. Kauč na 5K

Couch to 5K je aplikacija za početnike. Namijenjena je ljudima koji veći dio života nisu ustali s kauča, ali su iznenada dobili ideju da trče pet kilometara. Na satovima tri puta tjedno trebate posvetiti pola sata, a za devet tjedana pod vodstvom Couch to 5K počet ćete trčati kao pravi sportaš.

Program nudi poseban plan vježbanja za početnike, izračunava udaljenost koju ste pretrčali, a također vam omogućuje da slušate svoje omiljene playliste dok trčite.

Couch to 5K® - Trening trčanja Active Network, LLC

Kauč na 5K® ACTIVE Network, LLC

7. Vi Trener

Nakon instalacije, Vi Trainer vas poziva da odaberete cilj - smršaviti, poboljšati trčanje ili jednostavno održati kondiciju. Program će vam reći kako najbolje trenirati, prilagođavajući se vašim fizičkim parametrima.

Što više trčite, to će Vi Trainer odabrati učinkovitiji i učinkovitiji. Ali aplikacija ima dva nedostatka: prvo, traži novac. I drugo, sučelje i glasovna gluma su samo na engleskom.

Vi Trainer Vi Technologies Incorporated

Vi Trainer - Trener trčanja za mršavljenje Vi Technologies Inc.

8. Runtastično

Zgodan GPS tracker s jednostavnim sučeljem. Prati udaljenost, vrijeme, brzinu, uspon, rutu i potrošene kalorije, sprema statistiku i omogućuje praćenje rezultata vaših treninga. Program se također može sinkronizirati s Garmin Connect, Google Fit, MyFitnessPal i drugim fitnes uređajima.

Osim toga, Runtastic vam omogućuje praćenje trošenja cipela i podsjeća vas da kupite nove tenisice. U aplikaciji možete spremati rute na kartu, birajući najbolja mjesta za trčanje u blizini vašeg doma. Runtastic također nudi kontrolu media playera, pa ako trčite na glazbu, ne morate stalno prelaziti s programa na player.

adidas Running by Runtastic adidas

adidas Running by Runtastic Adidas Runtastic

9. Zombiji, trčite

Većina aplikacija za praćenje fitnessa prilično su dosadne stvari. Kalorije, metri, koraci - mogu li vas ove dosadne brojke motivirati da se bavite sportom? Zombiji, trčite! također je namijenjen diverzificiranju vaših treninga i pretvaranju vašeg jutarnjeg trčanja u uzbudljivu igru.

Ovdje ne samo da ćete morati trčati, već i pobjeći od zombija. Ne možete zadržati željeni tempo? To znači da će vas uskoro stići gladni mrtvi. Tutnjava i urlik nemrtvih u vašim slušalicama tjeraju vas da date sve od sebe i trčite kao nikada prije. Jedini nedostatak je nedostatak ruskog jezika.

Zombiji, trčite! 10 šest za početak

10. Nike Run Club

Sportska aplikacija poznatog brenda Nike. Prvo odaberite vrstu treninga – trčanje na daljinu, trajanje ili brzinu. Navedite cilj – koliko kilometara želite trčati ili kojim tempom razvijati – i pritisnite start. Vaše će aktivnosti biti popraćene glasovnim komentarima u aplikaciji, a Nike Run Club ima ugrađeni audio player za vašu omiljenu glazbu.

Audio trening se nalazi na zasebnoj kartici aplikacije. Tijekom njih, telefon će početi reproducirati motivacijske snimke poznatih Nike trenera. Oni će vam reći kako se istegnuti prije trčanja, kako pravilno disati i kako se kretati.

Nike Run Club Nike, Inc

Nike Run Club Nike, Inc.