Koliko nisko samopoštovanje utječe na naše živote

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Kako razumjeti da imate nisko samopoštovanje, odakle dolazi i kako se nositi s problemom.

Znakovi niskog samopoštovanja

• Ne vjerujete u potpunosti vlastitom mišljenju.
• Bojite se poteškoća jer mislite da ih ne možete prevladati.
• Mnogo ste strožiji prema sebi nego prema onima oko sebe.
• Često osjećate tjeskobu i previše razmišljate o malim stvarima.
• Koliko god radili, mislite da ne radite dovoljno.

Odakle dolazi nisko samopoštovanje?

Psiholozi vjeruju da su razlozi zbog kojih ljudi pate od niskog samopoštovanja ukorijenjeni u djetinjstvu.

• Nedostatak pažnje ili roditeljsko zlostavljanje.
• Napuhana očekivanja roditelja i kao rezultat toga osjećaj da dijete “nije dovoljno dobro”.
• Stalno maltretiranje od strane druge djece.
• Biti u neprijateljskom okruženju. Na primjer, među ljudima koji se unaprijed negativno protive djetetu zbog njegove pripadnosti drugoj društvenoj skupini, nacionalnosti ili vjeri.

Koliko nisko samopoštovanje može utjecati na nas

Problemi u vezi

Ljudi s niskim samopoštovanjem mogu pobrkati uobičajeno zanimanje druge osobe s brigom i ljubavlju ako su kao dijete patili od nedostatka pažnje.

Također, nisko samopoštovanje može pretvoriti osobu u žrtvu u odnosu s nasilnim partnerom. Mislit će da nije dovoljno dobar za partnera i zbog toga će izdržati sve svoje ludorije, uključujući i batine.

Problemi na poslu

Nisko samopoštovanje uzrokuje da ljudi šute tijekom prezentacija i razgovora s nadređenima. Zbog toga se možda neće u potpunosti otkriti i pokazati svoje vještine. Uprava tvrtke nije uvijek u stanju shvatiti da je zaposlenik jednostavno sramežljiv i može smatrati da takav zaposlenik jednostavno nije dovoljno nadaren.

Depresija

Dugoročno, nisko samopoštovanje može dovesti do depresije. Prema znanstvenicima, to je jedan od ključnih čimbenika u razvoju ove bolesti.

Što učiniti u vezi s tim

Jednostavni savjeti poput “osjećaj se samopouzdanije” i “vjeruj u sebe” neće ti pomoći da se riješiš niskog samopoštovanja.

Prvo morate shvatiti da postoji problem i svaki put kada pomislite da ste gori od drugih, obratite pozornost na to i uvjerite se.

Drugo, trebate pronaći način samospoznaje, ono što stvarno radite, a ujedno vam donosi radost. Zajedno s potporom voljenih osoba, to će pomoći barem malo povećati samopoštovanje.

Ipak, najbolje je kontaktirati kvalificiranog psihologa i zajedno s njima riješiti problem.