Kako će se vaš život promijeniti ako uklonite gotovo sve aplikacije sa svog pametnog telefona

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Osobno iskustvo američkog dizajnera koji je svojedobno odlučio da mu iPhone više neće krasti pažnju.

Pametni telefoni ne samo da nam olakšavaju život, već i ubijaju produktivnost. Kada razgovarate s prijateljima ili radite, gadget oduzima dio naše pažnje. Čitamo obavijesti, provjeravamo e-poštu, dopisujemo se. Smanjuje koncentraciju, ometa teške zadatke i uništava odnose.

Jednog je dana američki dizajner i pisac Jake Knapp primijetio destruktivni učinak pametnog telefona na njegov život. Zatim je jednostavno uklonio sve aplikacije koje su ometale njegov iPhone. I svatko može slijediti njegov put.

Jake Knapp Dizajner i pisac.

2012. godine sam shvatio da imam problem. Moj iPhone me činio nervoznim. Nazvao me iz džepa, kako je Prsten moći zvao Bilba Bagginsa.

Kako je Jake Knapp uklonio sve aplikacije sa svog pametnog telefona

U Rusiji je Jake Knapp najpoznatiji kao koautor knjige Sprint. Kako razviti i testirati novi proizvod u samo pet dana. Njegova priča počela je prilično otrcano – 2007. godine izašao je prekrasan i sjajan prvi iPhone, a Knapp ga je želio. Ujedno je pametni telefon imao poštu, preglednik, pa čak i aplikaciju za ulaganje, tako da se njegova kupnja mogla opravdati korisnošću za rad.

Postupno je Knapp instalirao nove aplikacije na iPhone: Facebook, Instagram, vijesti, igre - standardni set svakog vlasnika pametnog telefona.

Jake Knapp

Više poštanskih sandučića za provjeru i više sažetaka za čitanje. Svaka se aplikacija zalijepila za moj mozak, vezujući moj telefon za lubanju nevidljivom niti.

Jedne večeri Knapp se igrao s djecom, a najstariji sin ga je upitao: "Tata, zašto gledaš u telefon?" Tada je Jake shvatio da ne zna zašto i da se nije sjećao ni kako je telefon završio u njegovim rukama. Sanjao je da će cijeli dan biti s djecom, ali kada je došao taj trenutak, usredotočio se ne na njih, već na pametni telefon.

Kada je Knapp zakopao u sebe, shvatio je da mu iPhone ne treba kao alat. Želio je pametni telefon da mu poboljša život, želio je kontrolirati ovaj uređaj budućnosti, posjedovati ga ne radi koristi, već jednostavno zbog posjedovanja. Tada se Jake naljutio i odlučio da mu iPhone više neće krasti pažnju.

Jake Knapp

Izbrisao sam Twitter, Instagram i Facebook. Uklonjen YouTube i sve igre. Zatim sam otvorio postavke i deinstalirao Safari.

Knapp je ostavio e-poštu jer mu se jako svidio: svoju prvu e-poštu poslao je 1990-ih, a čak je radio i na dizajnu Gmaila. Ali zapravo mu je pošta bila glavna smetnja. Ukrala je vrijeme i pažnju, skrivajući se iza važnosti "za posao". Kao rezultat toga, Knapp je izbrisao i Gmail.

Samo 60 sekundi - i našao se sam i izoliran. Jake se počeo osjećati nelagodno, pa se uvjerio da je ovo samo eksperiment. Pokušat će živjeti tjedan dana bez prijava, a onda će sve vratiti.

Prvih nekoliko dana bilo je čudno. Knapp je otključao telefon, ali se onda sjetio da nema što provjeravati. Ova neobična senzacija donijela je mir. Glava je postala slobodnija, a vrijeme kao da se usporava kako bi Knapp mogao više.

Kao rezultat toga, Jakeu se ovo stanje slobode toliko svidjelo da se eksperiment, izračunat na tjedan dana, razvukao godinama. Tijekom tog vremena Knapp je napisao nekoliko članaka o svojim iskustvima i detaljno opisao šest godina života s pametnim telefonom koji ne ometa. Članci su izazvali veliki odjek na internetu. Neki su svog autora nazvali "samopravednim idiotom bez samokontrole", no mnogi su ga slijedili i uklonili barem nekoliko prijava.

Pritom je sam iPhone ostao koristan uređaj za Jakea. Knapp ga je koristio za slušanje glazbe i podcasta, prevođenje u Google Translate, razgovor sa Siri, korištenje karata i slikanje. Jednostavno je uklonio ono što mu je skrenulo pažnju s pametnog telefona.

Jake Knapp

Da sam dobio ovaj uređaj dok sam bio dijete, 1980-ih, poludio bih od oduševljenja. iPhone bez ometanja futuristički je alat kojim upravljam. To je ono što sam stvarno želio cijelo ovo vrijeme.

Naravno, bilo je i žrtava. Knapp je izgubio reputaciju nekoga tko odmah odgovara na e-poštu ili dovršava zadatak odmah po prijemu. Postao je manje vjerojatno da će koristiti Facebook i izgubio je kontakt s nekim od svojih prijatelja. Ali umjesto toga počeo je posvećivati više vremena i pažnje svojoj ženi i djeci, a to je bilo najvažnije za Jakea.

I sama sam prije dva mjeseca izbrisala sve aplikacije s obavijestima sa svog pametnog telefona, osim radnih chatova i e-maila - tamo mi rijetko pišu i samo ono najvažnije. Naravno, dva mjeseca nisu šest godina, ali već u prvom tjednu osjetio sam ozbiljno poboljšanje. Sada mi pametni telefon uopće ne ometa pažnju tijekom posla, a u slobodno vrijeme čitam ili čavrljam s obitelji umjesto da se družim na društvenim mrežama. A ne želim čak ni instalirati aplikacije natrag.

Kakve je rezultate postigao pametni telefon koji ne ometa pažnju?

Čini se da bi uklanjanje kritičnih aplikacija umanjilo učinkovitost. Knapp je bio spreman na to jer je iPhone napravio ne ometajući kako bi mogao provoditi više vremena sa svojom obitelji.

No pokazalo se da mu je bez ometanja tuđim zadacima i porukama postalo puno lakše pronaći vremena za doista važne projekte. Kao rezultat toga, Knapp je obavio hrpu zadataka, koje je odložio "za kasnije", napisao i objavio dvije knjige.

Zasluga pametnog telefona koji ne ometa pažnju u tome je ogromna. Studije Njemačkog instituta za psihologiju na Sveučilištu Humboldt pokazuju G. Marka, D. Guditha, U. Klockea. Trošak prekinutog rada: veća brzina i stres / U Zborniku radova SIGCHI Conference on Human Factors in Computing Systems, da je osobi potrebno najmanje 23 minute da se usredotoči na zadatak nakon pauze. A ako je na vašem pametnom telefonu instalirano mnogo aplikacija, najvjerojatnije se nikada nećete usredotočiti, jer će obavijesti dolaziti čak i češće nego jednom u 23 minute.

2-satni eksperiment od Knappa

Malo je vjerojatno da ćete se moći odlučiti odmah zauvijek izbrisati sve aplikacije sa svog pametnog telefona. Stoga Knapp preporučuje da pokušate ne tjedan dana, već dvosatni eksperiment koji se sastoji od nekoliko koraka.

1. Odlučite na što se trebate usredotočiti. Knapp je želio više komunicirati sa svojom obitelji. Što želiš? Koncentrirati se na posao, učenje i samorazvoj? Zabilježite svoje prioritete.
2. Neka drugi znaju o tome. Upozorite svoje prijatelje i kolege da nećete biti dostupni u instant messengerima cijelo vrijeme. Ako ti nešto hitno treba, neka se jave.
3. Uklonite aplikacije društvenih medija. Svojim računima uvijek možete pristupiti s računala ili tableta, tako da ih nećete izgubiti.
4. Uklonite aplikacije za vijesti. Novosti možete saznati i s računala, a ponekad to uopće nije potrebno.
5. Deinstalirajte sve igre i video aplikacije (YouTube, Netflix, itd.)
6. Uklonite web preglednike. Ponekad za to trebate prekapati po postavkama.
7. Izbrišite e-poštu i sve instant messengere, uključujući one koji su vam potrebni za posao.
8. Ostavite telefon tamo dva sata i vidite što će se dogoditi.

Ako vam ovo zvuči previše zastrašujuće, pokušajte ukloniti barem par aplikacija, primjerice, iz broja igrica ili društvenih mreža. I zapamtite, ovo nije monaški zavjet: uvijek možete sve ponovno uspostaviti. Kao što pokazuje Knappovo iskustvo, takve misli smiruju i znatno olakšavaju napuštanje aplikacija.

Da biste pročitali više o Jakeovom eksperimentu i idejama za uštedu vremena i pažnje, pogledajte Pronađi vrijeme.