2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58
Jeste li primijetili da postajete malo nervozni kada vam je pametni telefon predugo daleko od vas? Jeste li primijetili da ste stalno zabrinuti što se događa na internetu bez vas? Izvadite svoj pametni telefon da provjerite vrijeme i sada listate Twitter feed. Ova navika utječe na vašu komunikaciju s prijateljima i obitelji, pa čak i na jasnoću vaših misli, no postoje ideje kako je se riješiti za nekoliko tjedana.
Mnogi od onih koji su potpuno izbrisali Facebook i Twitter prepoznaju ovo kao najveći događaj koji je imao dubok utjecaj na njihove živote. Možda je uklanjanje profila na društvenim mrežama preteška odluka. Mogu vam biti od koristi čak i za posao, a zašto se odreći užitka da ih povremeno bacite pogled. Ali pronađimo najbolji način za interakciju s njima.
Koristite web verzije
Programeri aplikacija daju sve od sebe kako bi povećali vašu ovisnost i razvili u vama podsvjesnu naviku prijavljivanja u aplikaciju s razlogom ili bez njega. Igra se zove "natjeraj korisnika da provede što više vremena unutar aplikacije." I pobjeđuju od nas.
Facebook stalno izvještava da korisnici provode sve više vremena na aplikaciji, pa tako i Snapchat. Što više očiju što duže – to je cilj svakog startupa.
I ovdje je izlaz iz ove situacije - koristiti najstandardnije web verzije. Da biste otvorili aplikaciju na telefonu, trebate samo prstom dodirnuti zaslon, već postoje neke zapreke vašem djelovanju na webu. Izbrišite Twitter, Facebook, VKontakte sa svog telefona i otvorite ga samo u pregledniku, svaki put napuštajući svoje profile kada završite s poslom ili zabavom. Upravitelj lozinki također treba biti onemogućen.
Ovaj pristup ima dvije prednosti:
- Znatno ćete podići barijeru preko koje trebate preći samo da biste besciljno prelistali vrpcu. Morate otvoriti Twitter, prijaviti se, a zatim ga pročitati u ne baš ugodnoj web verziji. Tijekom prvih nekoliko tjedana faza unosa prijave spriječit će vas od nepotrebnih posjeta društvenim mrežama: u ovih nekoliko sekundi imat ćete vremena razmisliti trebate li uopće ići tamo.
- Više vas neće ometati push obavijesti. Zaista trebate odmah znati kada vas je netko spomenuo, lajkao ili ostavio komentar? Najvjerojatnije ne.
Ovaj pristup će vam pomoći da prekinete nepromišljeno korištenje pametnog telefona.
Postavite jake lozinke, a zatim ih sakrijte
Nakon nekoliko tjedana najvjerojatnije ćete primijetiti problem: budući da često unosite lozinke, to ćete učiniti bez oklijevanja, a kada se probudite, iznenada ćete se naći u VKontakte feedu vijesti.
Postoji izlaz. od 32 znaka u nekom servisu, spremite, ispišite i sakrijte gdje ih možete pronaći, samo nemojte nositi sa sobom.
Sada prijava na društvene mreže postaje zadatak koji zahtijeva trud i vrijeme, a svaki unos ovih smiješnih lozinki postat će podsjetnik da se borite protiv uznemirujuće navike.
Ne mogu ubiti aplikaciju - ukloni obavijesti
Obavijesti su odličan početnik i okidač za vašu naviku: vidite obavijest, pogledate aplikaciju, dobijete nagradu i nalet endorfina. Ne samo da vas obavijesti odvode u zečju rupu odugovlačenja, već i remete koncentraciju. Istraživanja su dokazala da ćete se nakon ometanja morati vratiti na prethodni zadatak.
A glavni razlog da kažete “ne” obavijestima je taj što ne morate odmah znati o svemu što se događa. Lajkovi, komentari i spominjanja na Twitteru mogu pričekati.
Aplikacije daju sve od sebe da vas natjeraju da odmah uključite obavijesti, ali zašto se slažete s njima? Upravo sada, nemilosrdno onemogućite apsolutno sve obavijesti u postavkama, ostavite samo one bitne. Isključite bez oklijevanja! Na kraju ih uvijek možete vratiti.
Tijekom sljedećeg tjedna primijetite koliko ste još zadataka izvršili. Vjerojatno ćete se iznenaditi što ste napokon uspjeli dovršiti čitanje knjige ili riješiti težak problem koji ste dugo odgađali.
Prilagodite početni zaslon svog pametnog telefona
Uklonite s početnog zaslona sve aplikacije u kojima ste zapeli. To ne znači da na telefonu uopće ne biste trebali imati zanimljive aplikacije i igrice, samo vam se ne bi trebali pojaviti pred očima svaki put kada otključate ekran.
Samo se odvikavate od dojki odgađanja pametnih telefona, a jedna vrsta ovih aplikacija natjerat će vas da zaronite glavom u glupo pomicanje kazeta. Čak i ako ste maknuli glavne izjedače svog vremena, brzo ćete pronaći zamjenu za njih, jer svejedno trebate nešto besmisleno listati. Ostavite samo ono što vam je potrebno za posao na početnom zaslonu i pomaže vam da se usredotočite na zadatke.
Prekinuti navike je lako
Ali na njihovom mjestu treba stvoriti i ojačati nove. Uklanjanjem okidača koji vas dovode do loših navika i dodavanjem novih okidača koji vas podsjećaju zašto trebate odbaciti te navike, povećat ćete svoje šanse za uspjeh u suočavanju s ometanjima.
Možda će vam se smijati i nazvati vas retrogradnim za korištenje web verzija aplikacija kada imate pametni telefon. Ali osjetit ćete kako ste napravili veliki korak i sada vidite život puno šire nego kad ste stalno naletjeli na telefon.
Preporučeni:
Kako će se vaš život promijeniti ako uklonite gotovo sve aplikacije sa svog pametnog telefona
Ne gubite vrijeme instalirajući još jedan program na svoj pametni telefon koji obećava da će vam život učiniti ugodnijim. Pokušajte krenuti obrnuto i deinstalirati aplikacije s onih koje su već instalirane. Ako ne svi, onda barem neki od njih. Udobnost u vašem životu će se stvarno povećati
Kako izbaciti Google sa svog pametnog telefona
Ako želite napustiti Google i usluge koje su proždrljive, sputane i kradu vaše podatke na vašem pametnom telefonu, onda je ovaj članak za vas
Aplikacija Clashot: zaradite na fotografijama sa svog pametnog telefona
Aplikacija Clashot pomaže kreativnim vlasnicima pametnih telefona ne samo da na jednostavan i brz način izrađuju izvještaje sa svojih fotografija, već i na tome zarađuju. Uz mobilnu banku fotografija iz Depositphotos, možete vidjeti svoje fotografije na stranicama časopisa i novina, kao i brzo i povoljno podići naknade zarađene od toga.
30 malo poznatih značajki društvenih medija
Čak i ako imate račune na svim poznatim društvenim mrežama i nikada ih ne zatvorite, nije činjenica da ste proučili i koristili sve mogućnosti
Najbolje iOS aplikacije za napredne korisnike društvenih medija: IFTTT, Buffer, Nacrti i još mnogo toga
Društvene mreže itekako su zapetljale naš svakodnevni život i ako je nekome zabava ili izvor informacija, nekome je to posao i velika rutina. Bilo da pratite svoje sljedbenike na Twitteru i pratite aktivnosti korisnika na Facebooku ili upravljate društvenim mrežama u tvrtki, jednako će vam biti korisno naučiti o alatima za automatizaciju objava, unakrsno objavljivanje i prikupljanje statistike.