Metoda Tima Ferrisa za one koji žele pobijediti svoje strahove i ostvariti svoje snove

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Ono čega se bojite često vas sprječava da napravite korak prema svom snu. Ova jednostavna vježba pomoći će vam da analizirate svoje strahove i moguće posljedice vaših postupaka.

Tim Ferris postao je nadaleko poznat 2007. godine objavljivanjem svoje knjige Kako raditi 4 sata tjedno. Prema riječima pisca, knjigu je objavio s razlogom. Godine 2004. život mu se preokrenuo. Tima je napustila njegova nevjesta, a prijatelj mu je umro od raka gušterače. Ferris je većinu svog vremena posvetio poslu: bavio se aditivima za hranu. U to vrijeme nije mogao ostati budan i spavati bez tableta. “Bila je to potpuna noćna mora. Osjećao sam se stjeran u kut”, prisjeća se Tim.

Riječi rimskog stoičkog filozofa Seneke natjerale su ga da preispita svoje stavove:

Češće patimo od mašte nego od stvarnosti.

U jednoj od Senekinih knjiga Ferris je čitao o vježbi premeditatio malorum, što se može prevesti kao "razmišljanje kroz nesreću". Tim je malo promijenio vježbu i preimenovao je u postavljanje straha, slično postavljanju ciljeva. Ferris ovu vježbu radi svakih nekoliko mjeseci i uvjeren je da mu je pomogla da postigne uspjeh.

Da biste formulirali strahove, potrebna su vam samo tri lista papira i olovka.

1. Navedite svoje strahove

Što već dugo želite, ali se ne usuđujete postići? Opišite svoju želju, počevši riječima: "Što ako ja…" Kada je Ferris prvi put napravio ovu vježbu, njegovo pitanje je bilo: "Što ako uzmem svoj prvi odmor u četiri godine i provedem mjesec dana u Londonu sa svojim prijateljem?"

Uzmite prvi list papira i podijelite ga u tri stupca: Detect, Prevent, Fix.

U stupac "Definiraj" zapišite 10-20 strahova o svojoj želji. Tim se, na primjer, bojao da će kišna klima u Londonu pogoršati njegovo duševno stanje i dovesti ga u još veću depresiju.

U stupcu Spriječiti odgovorite na pitanje: "Što mogu učiniti da spriječim sve ono čega se bojim?" Ferris je napisao da sa sobom može ponijeti prijenosni aparat za fototerapiju i koristiti ga svako jutro 15 minuta.

U stupcu "Popravi" odgovorite na pitanje: "Ako se dogodi najgore, kako mogu popraviti situaciju ili kome se mogu obratiti za pomoć?" Tim se uvjeravao da u svakom trenutku može kupiti avionsku kartu i ostatak godišnjeg odmora provesti negdje u sunčanoj Španjolskoj.

2. Razmislite o prednostima

Ako odlučite riskirati, što se dobroga može dogoditi? Odgovor na ovo pitanje napišite na drugom listu papira. Pokušajte ne odgovoriti opširno, već pažljivo razmislite o mogućim ishodima događaja. Ali nemojte gubiti puno vremena na to: 10-15 minuta će biti dovoljno.

3. Zamislite posljedice svog nerada

Na trećem listu papira odgovorite na pitanje: "Ako se i dalje ne usudim ispuniti svoje planove, kako će moj život izgledati za 6, 12 i 36 mjeseci?" Kako će nerad utjecati na vaše fizičko, emocionalno i financijsko blagostanje? Tim misli da je ovo najvažnija stvar, stoga uzmite si vremena da odgovorite.

Nakon što je prvi put završio ovu vježbu, Tim Ferris je shvatio da se jednostavno mora osloboditi upornih kandži svog posla. Otišao je na put oko svijeta koji je trajao 1,5 godina. Upravo ga je ovo putovanje inspiriralo da stvori knjigu Kako raditi 4 sata tjedno.