„Ja sam!“: Zašto odbijamo pomoć i kako je naučiti prihvatiti

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Za sve je krivo iskustvo iz djetinjstva, ali to možete sami prevladati uz pomoć savjeta psihologa.

Koja nas uvjerenja sprječavaju da prihvatimo pomoć

Mnoge reakcije osobe u odrasloj dobi povezane su s iskustvom koje je doživjela od rođenja. To također utječe na njegov stav prema pomoći. Evo nekih uobičajenih uvjerenja o tome zašto ga napuštamo.

Prihvatiti pomoć znači biti dužan

Možda su se roditelji držali stava da svaku uslugu treba otplatiti. A da ne bi postali "dužnik", takvi prijedlozi se moraju odbiti.

Kristina Kostikova psihologinja

U središtu ovog uvjerenja leže poteškoće u izgradnji međuljudskih granica, nedostatak emocionalne odvojenosti od roditelja i strah da ćete biti loši ako odbijete nekoga tko vam je već pomogao.

Drugi čest razlog je roditeljska manipulacija. Kada su nešto učinili za dijete, automatski su pretpostavljali da je on sada dužan učiniti nešto za njih. Odbijajući, bio je suočen s prijekorima nezahvalnosti.

Dijete je došlo do logičnog zaključka: budući da je nemoguće odbiti međusobnu uslugu, bolje je ne tražiti ništa od mame i tate. Odrastajući, to uvjerenje širi cijelim životom i pokušava se zaštititi od takvih manipulacija koliko god može.

Prihvatiti pomoć znači priznati svoju slabost

Roditelji su uvjerili dijete da svoje poteškoće ne smije dijeliti s drugima. Priznati da se ne nosite s nečim značilo je biti ranjiv, a to bi neprijatelji mogli iskoristiti. Moguće je da su članovi obitelji bili skloni poricati da je uopće bilo problema.

Sve je to u čovjeku potaknulo unutarnju zabranu prihvaćanja pomoći, kao i ogromnu napetost i sumnju koliko je normalno doživljavati poteškoće.

Prihvatiti pomoć znači ne nositi se sa slučajem

To se događa ako je dijete bilo pohvaljeno samo kada je nešto radilo samostalno. Cijenili su se samo rezultati dobiveni kroz bol i poteškoće. A ako su mu pomogli, to više nije njegova zasluga. Tada je dijete moglo čuti prijekore, sarkazam, ismijavanje.

Odrastajući, osoba nesvjesno počinje gledati na svoj život kroz prizmu "brojanja - ne računanja". Prihvatiti pomoć znači izgubiti u unutarnjoj igri s roditeljima i samim sobom, tako da će je na svaki mogući način izbjegavati.

Christina Kostikova

Prihvatiti pomoć znači sve ponoviti kasnije

Osoba je sigurna da će njegovi mogući pomoćnici učiniti sve pogrešno. Kao rezultat toga, vrijeme će biti izgubljeno i morat ćete to ponoviti. Roditeljski obrazac ponašanja ovdje se pogađa iz tri bilješke. Od djeteta se tražilo da nešto učini, a onda mu je umjesto zahvalnosti ukoren zbog nesposobnosti da se nosi sa zadatkom.

Kao što vidite, iza svih navedenih razloga krije se dublji sloj percepcije. Iz svih situacija psiha ljudi naučila je da nije sigurno prihvatiti pomoć. Odbacujući to, ljudi se jednostavno ne žele suočiti s nepodnošljivim iskustvima.

Christina Kostikova

Kako se nositi s ograničavajućim uvjerenjima

Ne postoji univerzalni način, jer svatko ima svoje razloge za odbijanje pomoći. Da biste ga naučili prihvatiti, važno je pronaći koje uvjerenje ometa i raditi s njim. Kristina Kostikova savjetuje da razmislite o nekoliko pitanja:

• Zašto odbijam prihvatiti pomoć?
• Što povezujem s prihvaćanjem pomoći?
• Imam li pravo na pomoć?
• Što ću misliti o sebi ako to prihvatim?
• Kakve ću emocije doživjeti ako mi netko pomogne?
• Što mislim o ljudima koji lako prihvaćaju pomoć kada im je potrebna?
• Kakav je bio odnos prema pomoći u mojoj obitelji?
• čega se bojim? Što je najgore što mi se može dogoditi ako prihvatim pomoć?

Kada se pronađe razlog, važno je shvatiti: odabrali ste strategiju ponašanja kao jedinu dostupnu i sigurnu za vašu psihu. Ovo je u redu. Živi organizmi imaju tendenciju prilagođavanja i prilagođavanja okolini u kojoj se nalaze.

Nemojte se kriviti i grditi zbog toga. Osuđivanje roditelja također nije opcija. Ponašali su se kako su mogli i nisu mogli podijeliti s vama ono što sami nisu posjedovali. Ali morate se zapitati je li vam ova strategija sada korisna. Ako ne, promijenite ga.

Potrebno je vidjeti da nesvjesno prenosite situaciju interakcije s roditeljima na sve oko sebe. Ali drugi ljudi nisu tvoja majka ili otac. Pokušajte prihvatiti pomoć i dokazati sebi suprotnu, pozitivnu stranu ovog procesa. Čak i ako osjećate da padate u prijašnja iskustva, objasnite si pravi razlog za ono što se događa, pokušajte se podržati i djelovati na nov način.

Sasvim je u redu prihvatiti pomoć. Mi smo pravi ljudi koji mogu imati poteškoća. Moći ćete ići dalje puno brže i radosnije ako shvatite da je svakom od nas ponekad potrebna podrška i podrška.

Christina Kostikova

Pomoć vas ni za što ne veže, čak i ako onaj tko je pruža misli drugačije. Ne prisiljavate osobu da vam pomogne. On to čini samo svojom voljom i voljom. Imate pravo sa zahvalnošću prihvatiti uslugu ili odbiti. I sve neugodne osjećaje koji se javljaju u vama, korisno je analizirati i pronaći njihov pravi uzrok.