Osobni dnevnik vs besmisleni život

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Ako mislite da je vođenje dnevnika prerogativ tinejdžerica, jako se varate. Dnevnik vam pomaže pronaći vrijedne misli, definirati želje i pronaći ciljeve u životu, a sedam savjeta pomoći će vam da iz njega izvučete više.

Vođenje dnevnika može promijeniti vaš život, dodajući mu, ako ne globalno značenje, onda barem ciljeve koji se mogu shvatiti kao smisao. Nije važno vodite li dnevnik stalno, ponekad zapisujete važne događaje ili bilježite vrijedne ideje. Dnevnik je tehnika koja će vam pomoći da brže postignete svoje ciljeve, a ako ne, pronaći nešto čemu ćete težiti.

U posljednje vrijeme puno se govori o ciljevima i kako ih postići, ali pronaći cilj za sebe nije tako lako. Zapisujući svoje misli, nade i snove u dnevnik, dobit ćete veliku sliku iz koje ćete lako doći do cilja. Barem je to puno lakše nego samo identificirati sjedeći na praznom komadu papira.

Procjenjujući svoje misli i iskustva u dnevniku, možete vidjeti što je bilo skriveno od svijesti zbog osobitosti percepcije, razumjeti što vam je stvarno potrebno., i može biti bilo što - ili, ali činjenica ostaje:

Dnevnik vam pomaže da se usredotočite na snove, postavite ciljeve iz njih i pretvorite ih u stvarnost.

Evo nekoliko tehnika dnevnika:

1. Pišite brzo i emotivno

Neka vam se misli prosu na papir bez puno oklijevanja. Kada napišete na ovaj način, vaši ciljevi, snovi i želje bez ikakve kontrole uma, tipa “šta si ti, ovo je glupost, ovo je nemoguće”, završe na papiru.

Pokušajte postaviti određeno vrijeme za pisanje svog cilja i nastavite pisati dok ne istekne. Najvjerojatnije ćete se iznenaditi nakon što ponovno pročitate napisano, a odatle ćete moći dobiti par novih ideja.

2. Pišite dosljedno

Recimo da ne možete svaki dan zapisivati svoje misli, jer nema vremena / nema misli za zapisivati / samo nerado to činite. Ali ipak je preporučljivo održavati dosljednost u svojim bilješkama, čak i ako pišete jednom tjedno ili mjesečno. To će vam pomoći pratiti promjene u izgledima, ciljevima i planovima.

3. Odvojite ciljeve i vrijeme za razmišljanje o njima

Kada imate dovoljno zapisa, možete vidjeti svoje ciljeve. Sada je vrijeme da razmislite činite li dovoljno da ih ostvarite i koje korake poduzimate u tom smjeru.

4. Poštenje i samo poštenje

Vaš dnevnik neće čitati nitko osim vas, stoga budite vrlo iskreni prema sebi. Možda ćete primijetiti da i dalje nešto skrivate i da vam je teško pisati o nekom aspektu života - to zahtijeva posebno razmatranje.

Ako takvih aspekata nema, u dnevnik bi se trebale pojaviti sve misli, pa i one najintimnije, u koje nikoga nećete inicirati. Često upravo u njima leži tajna vaše sreće.

5. Postavljajte si teška pitanja

Bez samorefleksije, nigdje, a kako biste krenuli naprijed ili uopće odlučili kamo krenuti, zapitajte se u svom dnevniku: „Gdje sam u ovom trenutku života? Odgovara li mi ovdje sve? Gdje bih volio biti?"

Ovo nije jednokratno pitanje na koje se može odgovoriti svakih pet do deset godina. Pitajte ga češće i iskreno odgovorite, tada ćete biti manje vjerojatno da ćete se stalno baviti samozavaravanjem.

6. Ponovno pročitajte svoje bilješke

Kada ste loše raspoloženi i nemate energije, ponovno pročitajte bilješke o dobrim vremenima i u njima ćete pronaći podršku. Kada se zbog umora osjećate kao da ne želite ništa drugo, samo ponovno pročitajte svoje ciljeve, planove i snove i shvatit ćete da je to samo privremeni umor, a život je pun dobrih trenutaka i ciljeva kojima treba težiti.

7. Odaberite "svoj" dnevnik

Neki ljudi vole debele dnevnike u kožnoj korici, drugi su ludi za bilježnicama u boji, dok je trećima ugodno pisati na odvojenim listovima, a zatim ih spajati.

Odaberite knjigu (ili program) koji vam se stvarno sviđa, koji će vas svakodnevno inspirirati za pisanje. U tom slučaju ne morate se forsirati, a u dnevniku će se pojaviti puno novih vrijednih informacija.

Dakle, vođenje dnevnika je aktivnost koja može transformirati besmisleni život pomažući vam definirati ciljeve i početi im težiti. Počnite brzo i imat ćete puno materijala za razmišljanje.