Što je sreća s neurofiziološkog gledišta

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Nemoguće je izmjeriti sreću. Ali možete proučavati procese koji se događaju u mozgu kada doživljavamo pozitivne emocije. Lifehacker i N+1 govore o biokemiji sreće.

Ne postoji univerzalna definicija sreće, jedna za sve zemlje i kulture, pa čak i riječi za "sreću" u različitim jezicima imaju različita značenja. Međutim, sreća je zapravo još subjektivnija.

Sa stajališta kognitivnih znanosti nemoguće je razviti pouzdanu metodologiju koja bi nam omogućila proučavanje što je sreća, jer za svaku osobu ona ovisi o različitim čimbenicima. Mjerljivi su samo određeni aspekti našeg ponašanja i emocionalnog stanja, ali možda oni mogu dati naznaku koji se procesi odvijaju u mozgu sretne osobe.

Našim dobrim raspoloženjem upravljaju pojedinačni podražaji koji kod različitih ljudi mogu izazvati različite intenzitete pozitivnih emocija (od blage radosti do euforije). Stoga je gotovo nemoguće sustavno proučavati mozak sretne osobe kako bi se odgovorilo na pitanje što je sreća.

Nekome je sreća bogatstvo, nekome ljubav, a netko će reći da sreća leži u tome da ima svrhu u životu.

Subjektivni doživljaj sreće, međutim, može se podijeliti na dvije relativno objektivne komponente: emocionalnu (intenzitet dobrih i loših emocija) i kognitivnu (cjelovit naše svijesti). Dakle, “recept” za sretan život uključuje dvije komponente: pozitivne emocije (i, posebno, odsutnost negativnih emocija) i osjećaj smislenosti onoga što se događa u svijetu oko nas i sa nama samima. U nastavku ćemo se fokusirati uglavnom na prvu od njih.

Poluga za zadovoljstvo

Emocija je mentalno stanje (pozitivno ili negativno) koje je uvelike odgovorno za složeni skup moždanih struktura – limbički sustav (također je odgovoran za reguliranje osnovnih ljudskih funkcija, kao što su miris i cirkadijalni ritmovi). Jednostavno rečeno, emocija je reakcija osobe na određeni vanjski (iz vanjskog svijeta) ili unutarnji (na primjer mentalni) podražaj i ono što taj podražaj može slijediti.

Negativne emocije, poput straha ili gađenja, lako se mogu pratiti u ljudskom mozgu: za njih je odgovorna amigdala, ili amigdala. A ako su strah i gađenje osnovne emocije razvijene u procesu evolucije, onda je s pozitivnim emocijama sve puno kompliciranije.

Psiholozi su dugo vjerovali da je Towards funkcionalna neuroanatomija užitka i sreće. da su pozitivne emocije u velikoj mjeri povezane sa zabavom.

Kako bi pratili procese koji se odvijaju u mozgu sretne ili sretne osobe, znanstvenici proučavaju emocionalni odgovor sretne osobe.

Istraživanje užitka i neuronskih korelacija povezanih s užitkom potječe iz bihevioralnih eksperimenata početkom 20. stoljeća. Predmet proučavanja biheviorizma kao smjera psihologije je ponašanje, posebno - ponašanje pojedinca kao reakcija na određeni podražaj (vanjski ili unutarnji). Poznati eksperiment koji su 1954. proveli američki bihejvioralni psiholozi James Olds i Peter Milner doveo je do otkrića važnog dijela mozga koji su nazvali "centrom užitka".

Eksperiment je uključivao štakore koji su sjedili u posebnoj kutiji, Skinnerovoj kutiji. s elektrodama ugrađenim u limbički sustav. Znanstvenici su željeli otkriti kakva će reakcija pojedinca dovesti do stimulacije različitih dijelova ovog područja. Niskostrujni šokovi su pokrenuti preko elektroda svaki put kada je štakor ušao u određeni kut kaveza.

Znanstvenici su otkrili da se štakor, kada je stimuliran, uvijek iznova vraćao u kut. Kasnije su znanstvenici testirali hoće li se učinak zadržati da je životinja odgovorna za primanje nagrade i dali su mu priliku da primi stimulaciju pritiskom na polugu. Štakor je, ignorirajući radnje potrebne za preživljavanje, pritiskao polugu sve dok nije umro od iscrpljenosti.

Na temelju toga, Olds i Milner su zaključili da stimulacija mozga izaziva užitak kod miševa, te da je sam električni podražaj dobro pozitivno pojačanje. Dva područja mozga koja su podložna stimulaciji znanstvenici su nazvali kao dio velike zbirke moždanih struktura zvanih "centri užitka": septalna regija koja se nalazi uz corpus callosum i mali dio striatuma - nucleus accumbens.

Nakon toga, eksperimenti s implantacijom elektroda u mozak u području "centra užitka" pokušali su se provesti na ljudima (psihologija 60-ih nije bila baš etička prema današnjim standardima), ali je ta praksa ubrzo napuštena. Kasnije je proučavanje “centra za užitak” dovelo do otkrića tvari koja se oslobađa u mozgu u procesu dobivanja užitka – dopamina.

U mozgu postoji nekoliko "centra užitka": osim gore navedenih dijelova limbičkog sustava, znanstvenici razlikuju i neke dijelove moždane kore (na primjer, orbitofrontalni korteks i otočni režanj). Točne funkcije svakog od njih još nisu utvrđene. Osim toga, na „centre užitka“se najčešće gleda kao na dijelove složenijeg sustava – skup moždanih struktura koji se nazivaju sustav nagrađivanja. Takav sustav odgovoran je za nekoliko aspekata koji se odnose na primanje nagrade: želju za ugodnim podražajem, pozitivne emocije (zadovoljstvo) kao odgovor na ugodan podražaj te pojačanje ponašanja koje je dovelo do primanja tog poticaja.

Molekule sreće

Nekoliko neurotransmitera odgovorno je za primanje užitka u mozgu – kemikalije koje prenose signal između dva neurona kroz sinapsu, točku kontakta između dva neurona. Pogledat ćemo svojstva i funkcije najosnovnijih.

Dopamin je neurotransmiter iz skupine monoamina, biokemijski prekursor norepinefrina. Dopamin ima nekoliko vrlo različitih funkcija, uključujući kontrolu motoričke i izvršne (kognitivne) aktivnosti. Dopamin je također neurotransmiter uključen u aktiviranje sustava nagrađivanja.

Neuroni "centra zadovoljstva" oslobađaju dopamin u procesu reakcije na određeni podražaj ugodan za osobu, kao i na iščekivanje da ga primi.

Podražaj može biti bilo što: seksualni, osjetilni, vanjski, unutarnji. To može biti hrana, a može biti lice voljene osobe. Sve što nam godi, daje nam zadovoljstvo; zadovoljstvo, pak, izaziva radost.

Drugi važan neurotransmiter uključen u formiranje pozitivnih emocija je serotonin … Poput dopamina, serotonin dolazi iz skupine monoamina. Među funkcijama za koje je zaslužna proizvodnja serotonina, osim što regulira raspoloženje, su pamćenje i san.

Disfunkcija serotonergičkih puteva jedan je od uzroka kliničke depresije i anksioznosti – svojevrsni "antonim" sreće. Zato mnogi antidepresivi djeluju na principu inhibicije ponovne pohrane serotonina: u mentalno nezdravom mozgu usporava se proizvodnja serotonina kao neurotransmitera, a takvi lijekovi su u stanju obnoviti taj proces.

Druga skupina neurotransmitera, endorfini, odnosi se na neuropeptide koji djeluju na opioidne receptore. Neuropeptidi se proizvode kao odgovor na stres kao obrambeni mehanizam i za smanjenje boli. Neki opioidi (kao što je morfin i njegovi analozi) također djeluju na opioidne receptore i proizvode isti odgovor, od ublažavanja boli do euforije. Zato, u potrazi za lakom srećom, ljudi počinju koristiti opioidne droge.

Osjećaj euforije od droga dostupan je tek prvi put, tada je njihovo korištenje potrebno za ublažavanje simptoma ustezanja, ili jednostavno "povlačenje".

Također vrijedno pažnje endokanabinoidni neurotransmiterina primjer anandamid i 2-arahidonoilglicerol. Oni sudjeluju u kontroli odgovora na stres i reguliranju razine uzbuđenja. Kanabinoidi, aktivni sastojci u izvoru marihuane kanabisa, također djeluju na kanabinoidne receptore.

Neuropeptid oksitocin, proizveden u hipotalamusu, odgovoran je za uspostavljanje društvenih veza i razvoj toplih, pozitivnih emocija u odnosu na nekoga. Tako se tijekom poroda oslobađa oksitocin u velikim količinama, što pridonosi uspostavljanju čvrste veze između majke i bebe, a također pomaže majci tijekom procesa hranjenja. Male količine oksitocina se također oslobađaju tijekom orgazma, pa se vjeruje da igra važnu ulogu u seksualnom užitku.

Konačno, posljednji neurotransmiter koji ćemo pogledati je norepinefrin(također poznat kao norepinefrin) je monoamin koji je prekursor adrenalina. Ovaj neurotransmiter, uz adrenalin, igra važnu ulogu u regulaciji straha i drugih negativnih emocija, povećava krvni tlak i broj otkucaja srca, a ujedno je i glavni neurotransmiter odgovoran za odgovor organizma na stres.

Za mnoge je stres povezan s negativnim emocijama, a sretan život pod stalnim stresom čini se nemogućim. Znači li to da je višak proizvodnje norepinefrina prepreka sreći? Definitivno ne. Neki ljudi pronalaze svoju sreću pod stalnim stresom: to su i ljubitelji ekstremnih sportova i kockanja, te oni kojima je glavna radost u životu stalni rad.

Gama-aminomaslačna kiselina (skraćeno GABA), glavni inhibitorni ("inhibicijski") neurotransmiter, čija je glavna funkcija smanjenje živčane ekscitabilnosti, također pomaže u kontroli odgovora na stres. Na GABA receptore utječu benzodiazepini, psihoaktivne tvari koje imaju anti-anksiozno i sedativno djelovanje. Benzodiazepini se nalaze u mnogim lijekovima koji se propisuju za liječenje anksioznih i paničnih poremećaja.

Nedavno, 2012. godine, švedski znanstvenik Hugo Löwheim predložio je novi trodimenzionalni model za emocije i monoaminske neurotransmitere. trodimenzionalni model odnosa između kombiniranog djelovanja tri monoamina - dopamina, serotonina i norepinefrina - i manifestacije emocija, nazvan "emocionalna kocka". Prema ovom modelu, radost i zadovoljstvo uzrokuju visoke razine dopamina i serotonina i niske razine norepinefrina, dok su osjećaj tjeskobe i tuge, naprotiv, uzrokovani visokim razinama noradrenalina i niskim razinama druga dva. Međutim, da bi osoba doživjela uzbuđenje ili uzbuđenje, sva tri monoamina moraju biti proizvedena u velikim količinama.

Kemija i volja

Različite psihoaktivne tvari utječu na oslobađanje različitih emocionalnih medijatora: na primjer, kokain utječe na metabolizam dopamina, serotonina i norepinefrina, a nikotin može sudjelovati u metabolizmu dopamina. Učinci ovih tvari su, međutim, kratkotrajni, opasni i poznato je da dovode do ovisnosti.

Međutim, postoje i manje radikalne metode izravnog djelovanja na receptore povezane s radom različitih neurotransmitera. Vježbanje, na primjer, pojačava učinke vježbanja i tjelesne aktivnosti na depresiju. djelovanje β-endorfina, čime se poboljšava raspoloženje.

Povećana tjelesna aktivnost čak može poslužiti i kao dobra prevencija depresije.

Aktiviraju se područja mozga koja sadrže dopaminergičke neurone. Intenzivno ugodne reakcije na glazbu koreliraju s aktivnošću u regijama mozga koje su uključene u nagradu i emocije. na primjer, za ljude koji uživaju u slušanju glazbe.

Danas možemo s povjerenjem reći da su one grane kognitivnih znanosti koje su odgovorne za proučavanje složenih emocionalnih stanja (a njima pripada sreća) još uvijek u procesu razvoja. Mnogi psiholozi, posebice profesor sa Sveučilišta u Oxfordu Morten Kringelbach, isprobavaju Funkcionalnu neuroanatomiju užitka i sreće. pratiti sustavnu vezu između primanja užitka i sreće te identificirati neuronske korelate odgovorne za sretan život i dobro raspoloženje.

Kringelbach i njegov kolega, američki psiholog Kent Berridge, razlikuju tri komponente rada sustava nagrađivanja: "sviđanje", koje je odgovorno za objektivni, "kemijski" odgovor osobe na podražaj; Želja, koja je odgovorna za voljni napor osobe da dobije poticaj; i "učenje", koje je odgovorno za izgradnju udruga povezanih s primanjem poticaja.

„Sklonost“primanju poticaja, biti zadovoljni, pruža nam zadovoljstvo, ali samo zadovoljstvo nije dovoljno za sreću. “Želja” poticaja daje motivaciju da ga primimo, odnosno ova komponenta donosi cilj u naš život, ali samo “želja”, ne sputavajući se ničim, dovodi do ovisnosti o poticaju. Učenje povezuje ove dvije komponente i potiče nas da ponovno pronađemo načine za zabavu.

Sreća se, prema Kringelbachu i Berridgeu, svodi na ravnotežu triju komponenti: sklonosti, želje i učenja.

Međutim, kako postići ovu ravnotežu, znanstvenici ne pišu.:(Dakle, moderna neuroznanost može nam dati samo ideju o jednoj komponenti sreće - pozitivnom emocionalnom odgovoru na podražaj. Druga komponenta - osjećaj smislenosti onoga što se događa, prisutnost cilja u životu - prilično je filozofsko pitanje i trenutno je izvan dosega sustavnog objektivnog proučavanja.