10 učinkovitih načina da postanete pametniji

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Čak i jednostavne i poznate radnje mogu imati pozitivan učinak.

1. Koristite svoj mozak

Ne doslovno, naravno. Ako ste ikada pomislili da biste uz malo truda mogli postati malo pametniji nego što ste sada, onda je to već dobro. Promišljanje o razvoju intelektualnih sposobnosti prvi je korak prema cilju.

Budite znatiželjniji, stalno učite nove stvari, shvatite kako funkcioniraju procesi koji vas zanimaju, dođite do dna neshvatljivih stvari. Začudit ćete se koliko vas nepoznatog okružuje.

Kako to učiniti

Uključite svoj mozak u koristan posao, prebacite se s uobičajene rutine na nešto što prije niste radili. Učenje novih vještina pomoći će vašem mozgu da postane fleksibilniji i pozitivno utjecati na vaš mentalni učinak.

2. Čitajte knjige

Znanstveno je dokazano da čitanje ne samo da proširuje vokabular i horizonte, već i pomaže u razvoju mašte Davida Comer Kidda, Emanuelea Castana. … … Čitajući knjige, uranjamo u novi svijet i doživljavamo one emocije koje bismo jedva mogli osjetiti u stvarnosti. Ako želite poboljšati svoju emocionalnu inteligenciju, čitajte više dobre literature. Ovo je jedan od najmoćnijih načina za poboljšanje funkcije mozga.

Kako to učiniti

Prijavite se u knjižnicu, pretplatite se na uslugu na kojoj možete čitati knjige online, napravite popis knjiga koje ste dugo željeli pročitati, ali nikako da dođete do toga. Postavite sebi cilj da pročitate barem jednu knjigu mjesečno.

3. Oslobodite svoje emocije

Postoji emocionalna inteligencija, koja nam pomaže kontrolirati i upravljati svojim osjećajima, a postoji i racionalna inteligencija koja je odgovorna za našu sposobnost sustavnog razmišljanja. U pravilu se više pažnje posvećuje racionalnoj inteligenciji, a to nije sasvim točno.

Da biste se osjećali ugodno, morate se sjetiti emocionalne komponente, koja vam može pomoći da se naučite prilagoditi se stalnim promjenama i brzo riješiti probleme koji se pojavljuju.

Kako to učiniti

Nemojte se bojati govoriti o tome kako se osjećate. Ako niste zadovoljni nečim na poslu ili kod kuće, taktično obavijestite druge o tome kako biste zajedno riješili problem. Naravno, nije uvijek moguće pronaći rješenje, ali barem nećete zauvijek zadržati negativno u sebi.

4. Učinite suprotno

Ova metoda se nekome može činiti prilično apsurdnom, ali je prilično učinkovita. Pokušajte oprati zube pogrešnom rukom. Pokušajte držati miša u drugoj ruci. Možeš li?

Kada napravimo male promjene u svojim uobičajenim radnjama, naš je mozak prisiljen razmišljati o tome kako, uzimajući u obzir sve promjene, postići isti rezultat kao prije. To ima povoljan učinak na njegovo funkcioniranje.

Kako to učiniti

Izazovite svoj mozak i natjerajte ga da traži neočekivana rješenja. Krenite novom rutom na posao, naučite se kretati pomoću karata u nepoznatom gradu, razgovarajte s prijateljima na jeziku koji učite.

5. Ostavite tražilice na miru

Informaciju tražimo svaki dan i niti ne razmišljamo o tome kako nam je lako doći do njih i kako nam brzo nestaju iz glave. Samo nekoliko klikova - i već imamo odgovore na sva vaša pitanja.

Internet je, naravno, najlakši način da pronađete informacije koje su vam potrebne. Ali to čini naš mozak nevjerojatno lijenim, jer više ne trebamo razmišljati o tome da nešto ne znamo.

Kako to učiniti

Pokušajte barem nakratko odustati od tražilica, automatskih prevoditelja, pretvarača i kalkulatora. Pokušajte napraviti matematiku u svojoj glavi, potražite odgovor u knjizi ili prebrojite troškove u stupcu. Da, potrajat će puno dulje, ali će vaš mozak proraditi, a vi - da budete oprezniji s informacijama.

6. Igrajte umne igrice

Igre i programe za stimulaciju mozga obično razvijaju neuropatolozi i kognitivni psiholozi posebno za poboljšanje funkcioniranja različitih dijelova mozga. Možete pronaći razne igre: neke razvijaju pamćenje, druge - pozornost, treće poboljšavaju orijentaciju u prostoru, a treće vas uče koncentraciji.

Kako to učiniti

Razmislite o tome kako biste željeli pumpati svoj mozak. Želite li trenirati svoje pamćenje? Igrajte igre koje vas uče pamtiti različite sekvence. Želite li postati pažljiviji? Igrajte igrice u kojima trebate tražiti razne predmete. Možete sami odabrati kako ćete trenirati svoj mozak.

7. Razgovarajte sami sa sobom

Mnogi smatraju samorazgovor znakom nestabilnog psihičkog stanja, ali, kako je nedavno dokazano, oni uvelike stimuliraju moždanu aktivnost M. Buschkuehl, J. Jonides, W. J. Perrig. … …

Kada razgovarate sami sa sobom, naučite organizirati i pojednostaviti informacije, što vam često pomaže u učinkovitijem rješavanju problema. Naravno, bit će bolje ako i dalje ne razgovarate sami sa sobom na nekim javnim mjestima, ali kod kuće je to sasvim moguće.

Kako to učiniti

Čitajte naglas, izgovarajte zvrcavice, naučite napamet poeziju ili pjevajte pjesme. Pokušavate li se nečega sjetiti, pokušajte to sebi prepričati kao da strancu pokušavate objasniti nešto nerazumljivo. Informaciju prezentirajte na različite načine: kao da razgovarate s kolegom ili kao da komunicirate s djetetom. Ova tehnika vam omogućuje bolje asimiliranje i razumijevanje informacija.

8. Naučite sažeto formulirati misli

Tu u pomoć mogu priskočiti društveni mediji. Na primjer, na društvenoj mreži Twitter možete ostaviti samo objavu koja ne sadrži više od 140 znakova. Ispada da pomoću Twittera učimo organizirati informacije i jasno i sažeto izražavati svoje misli.

Ako ne želite dijeliti svoja razmišljanja na društvenim mrežama, onda možete samo uzeti komad papira, nacrtati lik na njemu i zapisati svoje misli bez napuštanja njegovih granica.

Kako to učiniti

Stvorite Twitter račun, pronađite komad papira ili otvorite bilješke na svom telefonu, odlučite koje ćete granice postaviti za sebe i počnite pisati. To možete učiniti u bilo kojem prigodnom trenutku da se malo odvratite.

9. Učite jezike

Kada učimo novi jezik, naš mozak aktivno radi: treniramo svoje pamćenje pamteći nove riječi, učimo nešto što do sada nismo radili, dok treniramo svoje konverzacijske vještine, pokušavamo razmišljati na drugom jeziku. Sve to ponekad pomaže da se na svijet gleda drugačije.

Mozak osobe koja govori nekoliko jezika radi mnogo učinkovitije od mozga onih koji govore samo jedan jezik.

Kako to učiniti

Pronađite usluge i aplikacije koje učenje stranih jezika čine lakim i ugodnim. Postoji mnogo resursa koji će vam pomoći da počnete učiti novi jezik. Ne zaboravite vježbati svoje govorne vještine i svakako pronađite izvornog govornika s kojim se možete dopisivati ili osobno komunicirati.

10. Okružite se pametnim ljudima

Okolina ponekad utječe na nas puno više nego što bismo željeli. Stoga se okružite ljudima koji će vam pomoći da postanete svjesniji onih problema koje ne razumijete.

Kako to učiniti

Proširite krug prijatelja i upoznajte ljude od kojih možete naučiti nešto dobro. Također se možete pridružiti nekoj zajednici interesa i tamo pronaći prijatelje.

Nadamo se da ćete usvojiti nekoliko metoda iz ovog članka.