2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58
Svatko ima dobre namjere, ali često motivacija nestane onoliko brzo što ponestane snage volje. Evo 10 jednostavnih načina da vas motivirate svaki dan.
1. Zadržite ideje za sebe
Jeste li konačno odlučili trčati maraton? Uzbuđeni zbog nove ideje? Prštate od radosti zbog novog projekta? Dobro. Ostavite ove emocije za sebe.
Pričajući lijevo i desno o svojim namjerama, samo pogoršavate stvari. Nemojte biti u iskušenju objaviti svoje namjere na društvenim mrežama. Pozitivan odgovor tjera vaš mozak da misli da je posao već obavljen, da ste postigli svoj cilj, što znači da nema potrebe za motiviranjem.
Zato zadržite namjere za sebe. Dobit ćete svoj dio divljenja i lajkova za pričanje o rezultatima.
2. Prepolovite popis obaveza
Skraćivanje popisa obaveza dobro će vam doći. Kada shvatite da možete postići sve na popisu, stres i napetost nestaju, a mogućnosti vam se šire.
3. Sjetite se smrti i definirajte svoje nasljeđe
Smrt je velika motivirajuća sila. Svatko od nas riskira da zaglavi u besmislenim poslovima. U njima se osjećamo kao da nešto postižemo, a u stvarnosti samo hodamo u krug.
Biti svjestan onoga što pomaže u definiranju onoga što je stvarno važno. Sve što radimo određuje naslijeđe koje ostavljamo za sobom. Možda zvuči pretenciozno, ali je istina. A poznavanje toga može biti snažna motivacija.
4. Proslavite čak i vrlo male pobjede
Slavljenje malih pobjeda pomaže u izgradnji pozitivnih navika. I ne morate svaki put kupiti tortu ili bocu šampanjca. Dovoljno je samo primijetiti da se dogodilo nešto dobro.
Na primjer, Vishen Lakhiani, izvršni direktor Mindvalleya, za to je postavio posebno "izvrsno zvono", koje zvoni svaki put kada se nešto dobro dogodi.
5. Odmorite se. Zaslužuješ to
Dobar odmor pomaže nam da radimo do krajnjih granica. Ali često je trenutak kada ne možete odvojiti ni minutu odmora upravo trenutak kada vam je to najpotrebnije.
Stoga samo uzmite odmor koji ste odgađali i vratite se poslu odmorni i svježi s idejama.
6. Budite ljubazni prema sebi
Prestanite uspoređivati svoja postignuća s pobjedama svojih kolega i susjeda. Ima mnogo ljudi pametnijih od tebe. U trenutku kada to shvatite, sloboda će vam se vratiti.
Sloboda istraživanja, sloboda da idete za onim što vas oduševljava. Sloboda ignoriranja onoga što i kako rade, te sposobnost koncentriranja na sebe.
7. Percipirajte nove navike na pozitivan način
Na primjer, počeli ste se buditi dva sata ranije nego inače. Umjesto da novu naviku doživljavate kao dvosatni nedostatak sna, razmislite o tome kao o novoj prilici. Imate cijela dva dodatna sata, u kojima ćete imati vremena učiniti mnogo više.
8. Budite iskreni prema sebi i drugima
Živimo u kulturi u kojoj su društveni mediji bitni. Navikli smo zamišljati svoj život savršenim, stvarajući idealnu sliku o sebi, a taj privid uspjeha može biti opasan.
Prikazujući ne samo uspjehe, već i neuspjehe, dobivate dodatnu motivaciju koja vam pomaže nositi se s neuspjehom. Doživite negativne emocije i onda nastavite dalje.
Osim toga, izlažući takve trenutke svojoj publici, stvarate dublju vezu sa svojim prijateljima i sljedbenicima.
9. Radite ono što volite (i ono što možete zaraditi)
Pronađite ono što volite i naučite to raditi dobro. Uspjeh u svakom poslu temelji se na kombinaciji strasti i iskustva.
Ali budi pažljiv. Budite sigurni da možete profitirati od rezultata ovih aktivnosti. Postoji mnogo stvari koje bi vam se mogle svidjeti, ali ne mogu vam sve donijeti prihod.
10. Koncentrirajte se
Postoji smiješna priča o uspjehu. Warrena Buffetta, Billa Gatesa i njegovog oca jednom su pitali koji je najvažniji sastojak uspjeha. I sva trojica su odgovorila u jedan glas: - Koncentracija. Štoviše, odgovor je bio spontan, kao i samo pitanje, pa se nisu unaprijed pripremali.
Svi smo povremeno ometani provjeravanjem e-pošte, a obavijesti iz različitih aplikacija i društvenih mreža ne dopuštaju nam da se pravilno fokusiramo 24 sata dnevno, 7 dana u tjednu.
Stoga barem ponekad ostavite pametni telefon na stranu, stavite ga u tihi način rada i potpuno se uronite u posao.
Preporučeni:
5 jednostavnih načina za meditaciju svaki dan
Hodanje i brojanje koraka, ispiranje stresa pod mlazom tuša - ove i druge metode meditacije pomoći će dovesti dušu i tijelo u ravnotežu
8 jednostavnih načina da se motivirate iz dana u dan
Samomotivacija je najbolji način da držite ruke na putu do cilja. Slijedite ove savjete i lakše ćete pronaći snagu za nova postignuća
8 načina da se motivirate da češće idete u šetnju
Promatranje ptica, orijentacija na karti i druge neobične opcije. Hodanje je dobro za vaše zdravlje, a idealno bi bilo hodati svaki dan. Ali često nalazimo mnogo razloga da odbijemo šetnju: loše vrijeme, nedovoljno vremena, nema raspoloženja, nema kamo otići.
12 načina da se motivirate za čišćenje
Lifehacker govori kako očistiti kuću s minimalnim gubitkom energije i vremena i kako se postaviti tako da bude ugodno dovesti stvari u red
15 jednostavnih načina da osvježite svaki stan
Ovi savjeti i jednostavni trikovi reći će vam kako ažurirati interijer bez popravka u bilo kojem stanu - unajmljenom ili vlastitom, velikom i ne baš