Sadržaj:
- 1. Izrada popisa postignuća za godinu
- 2. Odredite na što ste potrošili svoje vrijeme i pažnju
- 3. Postavljanje ciljeva za sljedeću godinu
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58
Utvrđujemo što ste postigli u prošloj godini i postavljamo ciljeve za sljedeću. Trebat će samo pola sata.
Napravimo tri koraka. Prvo, pravimo popis naših ovogodišnjih postignuća. Drugo, utvrđujemo na što smo potrošili vrijeme u protekloj godini. Treće, postavili smo ciljeve za novu godinu.
1. Izrada popisa postignuća za godinu
Zapišite 20 svojih postignuća. To mogu biti nastupi na događanjima, obljetnicama, novim vještinama. Možda se čini da je 20 prevelik broj. Ali kada počnete razmišljati o protekloj godini, sigurno ćete uvidjeti da ste postigli više nego što ste očekivali.
Naš mozak brzo zaboravlja postignuća, ali pamti probleme, nedovršene poslove i pogreške. Ako niste zabilježili svoja postignuća tijekom cijele godine, provjerite svoj kalendar i objave na društvenim mrežama kako biste osvježili pamćenje.
Svaki tjedan zapišite što ste postigli, čak i ako je to mala pobjeda.
2. Odredite na što ste potrošili svoje vrijeme i pažnju
Razmislite na koja područja svog života ste potrošili najviše vremena, pažnje i energije u protekloj godini. Koristite tehniku vruće točke. To su područja života koja nas svakodnevno okružuju. Vruće točke su um, tijelo, emocije, karijera, financije, veze, zabava.
Češće nego ne, posvećujemo vrijeme jednom području, a zanemarimo druga. Primjerice, sve napore ulažemo u karijeru, ali nemamo vremena provoditi vrijeme s voljenima.
Ne postoji ispravna ili pogrešna raspodjela vremena i truda. Ako svoju pozornost proširite na sva područja, nije činjenica da će to dovesti do uspjeha.
Stoga razmislite jeste li ove godine zanemarili neko područje. Ako je tako, odlučite kako ćete u sljedećoj godini uravnotežiti svoj um, tijelo, emocije, karijeru, financije, odnose i slobodno vrijeme.
3. Postavljanje ciljeva za sljedeću godinu
Odaberite tri velika cilja koja želite postići do kraja sljedeće godine. To bi trebali biti ciljevi, a ne samo obećanja: jasni, ostvarivi, uistinu važni za vas.
Kada planirate svoj tjedan ili dan, imajte na umu svoje ciljeve.
Na primjer, želite smršaviti i za to ćete organizirati kratki post. Početkom tjedna odlučite koliko ćete jesti svaki dan i kada ćete postiti.
Još jednom pogledajte svoje žarišne točke kako biste shvatili što vam je prioritet i čemu treba posvetiti više pažnje.
Preporučeni:
Kako postići ciljeve i postići rezultate bez nasilja nad samim sobom
Ulomak iz knjige podcastera Nikite Maklakhova "Bit će učinjeno!" pomoći će vam da brže i lakše promijenite navike da razvijete najbolji način za postizanje vašeg cilja
Zašto napraviti opći test urina i kako dešifrirati rezultate
Opća analiza urina može pomoći u otkrivanju zdravstvenih stanja prije nego se pojave simptomi. Stoga je bolje povjeriti dekodiranje pokazatelja liječniku
Jednadžba napretka: kako trenirati da biste postigli rezultate
Mnogi ljudi vjeruju da je za napredak u sportu dovoljno povećati opterećenje i pravilno jesti. Zapravo, sve je nešto kompliciranije
Kako izvoditi burpee kako biste postigli rezultate i ne ozlijedili se
Life hacker analizira tehniku, pogreške i opcije izvođenja burpeea za različite svrhe. Ovo je svestrana vježba koja će pumpati cijelo vaše tijelo
Kako pokrenuti prodaju na međunarodnom tržištu i postići brze rezultate
Kako ne biste gubili vrijeme i novac na izvoz, saznajte kako organizirati pristup međunarodnom tržištu, što je za to potrebno i ima li smisla to uopće činiti