Kako se sprijateljiti s drugima kada ste skromni introvert

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Psihološki savjeti pomoći će vam da postignete svoj cilj i ne patite.

1. Budite svoji

Introvertima je potrebna samoća i ne biste je se trebali odreći. U redu je ako ne želiš svo svoje vrijeme provoditi s drugim ljudima. Stoga, prije nego što tražite nove prijatelje, zapitajte se je li vam to doista potrebno? Možda samo mislite da biste trebali imati više poznanika – kao i svi ostali? Ili vam je možda ovo stajalište nametnuto?

Ali ako stvarno želite proširiti svoj društveni krug, prije svega odredite kakve ljude želite vidjeti pored sebe. Obično je najugodnije s onima koji dijele vaše interese i pogled na život.

Stoga se vrijedi usredotočiti na ono što vas fascinira, pronaći ljude sa sličnim hobijima i pustiti nove poznanike da se bolje upoznaju, da se zaljubite u ono što zapravo jeste.

2. Ne mijenjajte sebe, već svoje ponašanje

Osobine ličnosti nije lako promijeniti, ali ponekad se možete pokušati ponašati drugačije. Psiholozi su otkrili da ekstrovertnije ponašanje može pozitivno utjecati na dobrobit osobe.

Pokušajte razmijeniti koju riječ s kolegom u uredskoj kuhinji, prihvatiti poziv na zabavu ili ostaviti komentar na zajednici na društvenoj mreži. Pratite kako se osjećate kada radite neobične stvari. Ako vam je neugodno, nemojte se forsirati.

3. Nemojte se bojati da vas ljudi neće odmah voljeti

Često pokušavamo ostaviti dobar prvi dojam na ljude, bojimo se razočarati ih i mislimo da bi nas mogli ne voljeti. Ali ne trebate brinuti o tome. Stručnjaci s raznih američkih sveučilišta dokazali su da se ljudima nakon susreta s vama sviđate puno više nego što mislite.

4. Prvo pozdravite ljude

Ovaj savjet možda zvuči trivijalno, ali sramežljivi introverti često su sramežljivi pozdraviti ili pogledati nekoga u oči. Ali upravo te jednostavne radnje pokazuju ljudima da ste prijateljski raspoloženi. Stoga se nemojte bojati prvo nekome odmahnuti rukom i nasmiješiti se.

5. Koristite prijateljski govor tijela

Kako biste izgradili samopouzdanje i poboljšali interakciju s ljudima, pokušajte pokazati svom tijelu da ste otvoreni za komunikaciju, kaže Vanessa Van Edwards, spisateljica i osnivačica The Science of People, koja proučava ljudsko ponašanje.

Nemojte prekrižiti ruke na prsima, kao da se branite, držite leđa uspravno. Nasmiješite se i kimajte dok podržavate drugu osobu i potičete je da nastavi priču.

6. Dajte si vremena

Pokazujemo se kao stvarni samo kada se s nekim osjećamo ugodno. Ali za ovo treba vremena. A ako vam je u početku neugodno zbog novih prijatelja, nemojte se grditi, kaže spisateljica Jenn Granneman. Što više vremena provedete s njima, to će vam biti ugodnije.

7. Zainteresirajte se za ljude, postavljajte pitanja

Kada upoznajemo nove ljude, moramo pričati o sebi, a toga se boji svaki introvert. Ali razgovor ne mora biti o vama.

Jenn Granneman autorica je knjige Tajni život introverta. Umijeće preživljavanja u "glasnom" svijetu ekstroverta"

Introverti imaju supermoć: slušajte. Stoga navedite drugu osobu na razgovor postavljajući joj pitanja.

Ljudi vole govoriti o sebi i onome što misle. Dajte im tu priliku i ponekad odgovorite na njihova pitanja.

8. Iskoristite svoje prednosti

Drugim ljudima se mogu svidjeti vaše osobine ličnosti, ponašanja, vještine. Iskoristite ovo.

Proučavajte sebe, saznajte u čemu ste dobri. Na primjer, možete biti izvrstan slušatelj, suosjećajna i empatična osoba, a vaši prijatelji mogu računati na vašu podršku i sposobnost čuvanja tajni.

Vaše jedinstvene kvalitete mogu se svidjeti drugom introvertu koji vas prepoznaje kao blisku osobu ili mogu nadopuniti suprotne osobine ekstroverta.

9. Ne bojte se isprobavati nove stvari

Ako vam trenutni hobiji ne pomažu da proširite svoj društveni krug, potražite nove hobije. Možete početi s onim što vas je oduvijek zanimalo: upisati se na tečaj plesa ili na turneju po rodnom gradu, raditi kao volonter ili sudjelovati u društvenim događanjima.

Ne morate ni s kim razgovarati prvi put ako vam je neugodno. Ali ako vam se sviđa, možete nastaviti ići na događanja i ostati u kontaktu s nekim koga ste tamo već upoznali.

Često nas privlače ljudi sa sličnim vrijednostima i iskustvima, ali nemojte se bojati upoznati ljude koji su drugačiji od vas. Komunikacija s njima pomoći će vam da proširite svoje vidike ili čak promijenite svoj pogled na svijet.

10. Pobliže pogledajte ljude koje već poznajete

Ne morate tražiti prijatelje među strancima. Autorica knjiga o introvertima, Sophia Dembling, predlaže da obratite pozornost na druge: neki od njih mogu se pokazati kao zanimljiva osoba sa sličnim hobijima i pogledima na život.

Možda vaš kolega voli istu glazbu kao i vi i rado će vas pratiti na koncertu. Ili isto toliko čita i voljan je podijeliti svoju kolekciju zanimljivih knjiga. Ili je možda vaša bivša kolegica iz razreda zapravo zanimljiva djevojka s kojom možete razgovarati o svemu na svijetu? Pazi na ljude!

11. Budite malo uporniji

Želite li se s nekim sprijateljiti, nemojte se bojati riskirati i napravite prvi korak, pišite, započnite razgovor.

Sophia Dembling autorica knjiga o introvertima

Ono što smatrate nametljivim može se drugima činiti prijateljskim. Naša osjetljivost može raditi za nas ili protiv nas. Nemojte biti toliko osjetljivi da se bojite riskirati. Budite dovoljno empatični da znate hoćete li odstupiti.

I nemojte se bojati neugodnosti u komunikaciji, ako se isprva pojavi. To ni na koji način ne karakterizira vas ili drugu osobu. To se događa samo na početku prijateljstva.

12. Nemojte juriti za količinom

Psiholozi smatraju da zapravo nije važno koliko prijatelja imaš. Važno je kako vam pristaju. Jer kvaliteta odnosa s ljudima izravno utječe na osjećaj sreće i zadovoljstva životom.

Možda ćete morati imati čvrst odnos sa svojom obitelji i jednim prijateljem, slagati se sa svojim suradnicima i održavati pristojan razgovor ako je potrebno. I ako vam je tako udobno, dobro. Na kraju krajeva, bolje je imati jednog dobrog prijatelja nego skupiti gomilu poznanika za koje nemate ni vremena ni energije.

13. Trenirajte u komunikaciji, ali nemojte pretjerivati

Kako biste poboljšali svoju sposobnost interakcije s drugim ljudima, komunicirajte s njima. Međutim, ne morate biti društveno aktivni cijelo vrijeme. Nemojte provoditi previše vremena sa svojim prijateljima ako ste pod stresom.

14. Uronite u rutinu prijateljstva

Mnogi introverti vole rutinu, stoga se nemojte bojati zamoliti svoje prijatelje da se sastaju jednom tjedno u određeno vrijeme. Na primjer, večerati u subotu u svom omiljenom restoranu ili prošetati parkom u utorak nakon posla.

Jenn Granneman autorica je knjige Tajni život introverta. Umijeće preživljavanja u "glasnom" svijetu ekstroverta"

Kada znamo što možemo očekivati, osjećamo se ugodnije i trošimo manje energije. Osim toga, na ovaj način nećete morati smišljati nešto novo i zanimljivo svaki put kada se okupite.

15. Nemojte se obeshrabriti ako prijateljstvo ne uspije

Također se događa da neke veze jednostavno ne funkcioniraju, a to je normalno. Sophia Dembling uvjerava da kada prijateljstvo propadne, nema gubitnika. Stoga, odustanite od samobičevanja i nastavite tražiti svoju osobu.