Ukrotiti mamuta, ili Kako prestati razmišljati o mišljenjima drugih

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Toliko razmišljamo o mišljenjima drugih da se naše “pravo ja” često gubi. Kako prestati gledati druge i zašto to trebate učiniti.

Čak i u djetinjstvu, u danoj situaciji, razumijemo da ne možete uvijek reći što vam je na umu. Ako ne upadnete u ton mišljenja većine, smijat će vam se. Dobro, još školske godine, ali pravila ponašanja naučena u djetinjstvu nastavljaju djelovati i u odrasloj dobi. Štoviše, orijentacija na javno mnijenje prava je histerija koja se širi kulturama diljem svijeta. S jedne strane u tome nema ništa loše, mnogi ljudi tako žive cijeli život, ali KAKO žive i kako bi mogli živjeti da slušaju sebe i da se ne boje društva?

Iracionalna opsjednutost javnim mnijenjem

U evoluciji ne postoje slučajni događaji, a da bismo razumjeli pravi razlog ovog ludila, vratimo se u 50.000 godina prije Krista. Kr., kada je vaš daleki predak živio u malom plemenu.

Biti dio ovog plemena za njega je jako važno, o tome ovisi opstanak. Drevni ljudi zajedno love, štite jedni druge, a izopćenici umiru. Dakle, za vašeg dalekog pretka nema ništa važnije od dogovora s vašim suplemenicima, posebice s uglednim alfa mužjacima.

Ako se ne složi sa svima i ne ugodi ljudima svog plemena, bit će prepoznat kao čudan, dosadan i neugodan, a zatim će biti potpuno izbačen iz plemena i ostavljen da umre sam.

Ako on progoni ženu iz svog plemena i njihova veza završi prije nego što počne, ona će reći svim ženama iz plemena o njegovom neuspjehu. I sve žene s kojima bi mogao imati vezu, nakon što je saznao za neuspjeh, također će ga odbaciti.

Tako da je ostanak u društvu u to vrijeme bio sve, a sve se radilo da bi se prihvatilo.

Prošlo je mnogo godina, ali socijalna histerija i dalje muči ljude. Sada nam ne treba toliko odobravanje svake osobe, ali potraga za društvenim odobravanjem i paralizirajući strah od nesviđanja drugih ljudi kao da su ostali u našim genima i ne namjeravaju nikamo nestati.

Nazovimo ovu opsesiju društvenim preživljavanjem mamut, ili unutarnji mamut. Izgleda otprilike ovako:

Za vašeg dalekog špiljskog pretka, posjedovanje unutarnjeg mamuta bio je ključ opstanka i prosperiteta. Bilo je jednostavno: dobro nahranite mamuta društvenim odobravanjem i pomno pratite njegove strahove od neslaganja i sve će biti u redu.

Ovaj sustav je savršeno funkcionirao 50.000 godina prije Krista. NS. I 30.000 godina prije Krista. e., pa čak i 20 000 godina nakon toga. No postupno se društvo mijenjalo, a s njim i potrebe. A biologija se nije imala vremena prilagoditi tome, što je čudno, do sada.

Naše tijelo i naš um još uvijek su napravljeni kao da ćemo živjeti 50.000 godina prije Krista. NS. Ovaj špiljski stil društvenog preživljavanja više nije relevantan, ali nas i dalje muči.

Sada, 2014. godine, još uvijek nas proganja veliki, gladni i uplašeni mamut, koji još uvijek misli kao 50.000 godina prije Krista. NS.

Inače, zašto prolazite kroz četiri outfita, a ne možete odlučiti što obući?

Mamutske noćne more o lošim iskustvima sa suprotnim spolom činile su vaše pretke opreznima i brzopletima, ali sada vas savjet mamuta čini neodlučnim i patetičnim.

Mamut ometa impulse kreativnosti i ne dopušta da se izrazi iz straha od neuspjeha.

Mamut stalno ima izljeve straha, boji se kritike javnosti, a to igra veliku ulogu u mnogim područjima života.

To je razlog zašto se bojite otići sami u restoran ili u kino, jer je to čudno. Razlog je u tome što su roditelji previše zabrinuti na koji će fakultet ići njihovo dijete. Razlog brakova bez ljubavi i unosne karijere bez predanosti i strasti prema poslu.

Mamut se mora hraniti, i to stalno. Hrani se odobravanjem i osjećajem da je na pravoj strani u svakoj moralnoj i društvenoj dilemi.

Zašto inače tako pažljivo birate svoje Facebook fotografije? Zašto se hvaliti svojim prijateljima, čak i ako kasnije požalite?

Društvo je zainteresirano podržati ovaj model koji ovisi o mamutu. Uvodi titule i nagrade, sam pojam prestiža, kako bi zadržao mamutski sadržaj i prisilio ljude da rade suštinski nepotrebne stvari i žive pogrešnim životom koji nikada ne bi odabrali da nije bilo mamuta.

Osim toga, mamut se želi prilagoditi i biti kao i svi ostali. Cijelo vrijeme gleda oko sebe kako bi shvatio što drugi ljudi rade, a kad shvati, odmah kopira njihovo ponašanje. Da biste to vidjeli, samo pogledajte fotografije dvoje maturanata iz različitih godina.

“Prihvatljivo” prestižno obrazovanje također je postalo dio mamutske hrane.

Ponekad se mamut ne usredotočuje na širu javnost, već na dobivanje odobrenja lutkara. Ovo je osoba ili grupa ljudi čije mišljenje vam toliko znači da zapravo određuje svaki aspekt vašeg života.

Lutkari su često roditelji ili kolovođe u društvu prijatelja. Možete čak učiniti novu osobu ili nepoznatu slavnu osobu svojim lutkarom (što tinejdžeri često čine).

Želimo odobravanje našeg lutkara više od bilo koga drugog i užasnuti smo pomisli da bismo ga mogli razočarati ili uznemiriti.

U tako zatrovanom odnosu s lutkarom vaša mišljenja i moralna uvjerenja u potpunosti pripadaju njemu, a od njega ovisi kakva će biti.

I dok potrebe unutarnjeg mamuta oduzimaju toliko razmišljanja i energije, uvijek postoji netko drugi u vašem mozgu. On je uvijek u samom središtu vašeg Ja - ovo je vaš pravi glas.

Vaš pravi glas zna sve o vama. Za razliku od strogog dualizma jednostavnog mamuta, za kojeg postoji samo bijelo i crno, pravi glas je sveobuhvatan i složen, ponekad ne baš jasan, neprestano se razvija i nije svjestan straha.

Vaš pravi glas ima svoja moralna načela temeljena na iskustvu, osjećajima i osobnim pogledima, suosjećanju i poštenju.

On zna što mislite o novcu, obitelji i odnosima; u kojim ljudima, interesima i aktivnostima stvarno uživate, a u kojim ne. Vaš pravi glas zna da ne zna kako bi vaš život trebao ići, ali sluti pravi put.

Dok se mamut pri donošenju odluka fokusira samo na vanjski svijet, pravi glas koristi vanjski svijet za prikupljanje i učenje informacija, no kad dođe vrijeme za odluke, sve što mu treba već je u mozgu.

Mamut stalno ignorira autentičan glas. Na primjer, ako samouvjerena osoba izrazi svoje mišljenje, cijeli se mamut pretvara u saslušanje. A očajničke molbe unutarnjeg glasa se odbacuju i ignoriraju sve dok netko ne izrazi takvo stajalište.

A kada naš mozak, djelujući prema zakonima dalekih predaka, nastavi davati previše moći mamutu, pravi se glas počinje osjećati suvišnim. Utihne, izgubi motivaciju i nestane.

Na kraju, osoba kojom vlada mamut gubi dodir sa svojim izvornim glasom. Za vrijeme plemena to je bilo normalno, jer se sve što je trebalo bilo je složiti se i prilagoditi, a mamut se s tim savršeno nosi.

Ali danas, kada je svijet postao mnogo širi i puniji, a ljudi suočeni s mnogim kulturama i pojedincima, mišljenjima i prilikama, gubitak unutarnjeg glasa postaje opasnost.

Kada ne znate tko ste zapravo, jedini mehanizam donošenja odluka koji vam preostaje su zastarjele potrebe vašeg emocionalnog mamuta.

A kada su u pitanju najosobnija i najvažnija pitanja, umjesto da ponirate u sebe i pronađete odgovor na sva pitanja u nejasnoj promjenjivosti svog Ja, vi samo gledate u one oko sebe i tražite odgovore u njima. Kao rezultat, postajete neka vrsta mješavine najjačih mišljenja onih oko vas. I sigurno ne sama.

Također, gubitak kontakta s autentičnim glasom čini vas slabim. Kada je vaša osobnost podržana samo odobravanjem i prihvaćanjem ljudi oko vas, kritiziranje i osuđivanje drugih bit će doista bolno.

Naravno, poraz je dovoljno bolan za svakoga, ali za ljude koje vodi mamut on je mnogo važniji nego za ljude snažnog autentičnog glasa.

Ljudi s razvijenim "pravim ja" imaju unutarnju jezgru koja im pomaže da izdrže i nastave raditi svoj posao, a osoba ovisna o mamutu ima samo želju da odgovara drugima, a ne srž, pa su neuspjesi za njega pravi katastrofa.

Na primjer, poznajete li ljude koji ne znaju prihvatiti ni konstruktivnu kritiku, a ponekad se za nju mogu i osvetiti? Ovi ljudi su opsjednuti mamutom i toliko su bijesni zbog kritika jer ne mogu podnijeti neodobravanje.

Nakon svega rečenog, postaje jasno: morate pronaći način da obuzdate svog unutarnjeg mamuta. Ovo je jedini način da život vratite u svoje ruke i kontrolirate ga.

Kako pronaći i ukrotiti svog unutarnjeg mamuta

Neki se ljudi rađaju s pametnim pitomim mamutom, ili njihovo odgajanje pomaže držati mamuta pod kontrolom. Drugi, do svoje smrti, nikada ne pokušavaju ukrotiti svog mamuta i cijeli život ispunjavaju njegove hirove. Većina nas je negdje između: u nekim životnim situacijama kontroliramo svog mamuta, u drugim nam šteti.

Ako vama vlada mamut, to uopće ne znači da ste loša ili slaba osoba. Samo još niste naučili kako se njime upravlja. Možda niste ni svjesni postojanja mamuta i da je vaše pravo ja stisnuto u kut i šuti.

Bez obzira na vašu situaciju, morate držati mamuta pod kontrolom. Evo tri koraka koji će vam pomoći u tome.

Korak 1: provjerite sami

Prvi korak je iskreno i pošteno procijeniti što se događa u vašoj glavi. Postoje tri dijela ovog koraka.

1. Upoznajte svoj autentični glas

Čini se da nije teško, ali zapravo je vrlo ravnomjerno. Morate uložiti ozbiljne napore da se provučete kroz mrežu misli i mišljenja drugih ljudi i shvatite svoje "stvarno ja".

Provodite vrijeme s puno ljudi, koji od njih vam se stvarno sviđa? Kako provodite slobodno vrijeme i sviđaju li vam se baš sve njegove komponente?

Postoje li stvari na koje redovito trošite novac, ali od njih ne osjećate nikakvo zadovoljstvo? Kako se osjećate o svom poslu i društvenom statusu? Koja su vaša politička uvjerenja?

Jeste li uopće razmišljali o tome? Pretvarate li se da vam je stalo do stvari samo da biste imali mišljenje? Možda imate svoje mišljenje o nekim političkim i moralnim pitanjima koja nikada niste iznijeli, jer će ljudi koje poznajete biti ogorčeni?

Ovo su uobičajena pitanja za istraživanje duše ili pronalaženje sebe, ali to se doista mora učiniti. Možda o tome možete razmišljati upravo sada, gdje god da ste, ili vam je možda potrebna posebna atmosfera: odmaknite se, ostanite sami sa sobom i tek onda uronite u razmišljanje.

U svakom slučaju, trebaš otkriti što ti je stvarno važno, i početi se ponositi svojim autentičnim glasom, "pravim ja".

2. Saznajte gdje se skriva mamut

Većinu vremena, kada je mamut pod kontrolom, osoba to ni ne shvaća. Ali ne možete uspjeti ako niste sigurni gdje točno leže najveći problemi.

Najočitiji način da uočite mamuta je da saznate gdje se gnijezde vaši strahovi, u kojem području se najčešće pojavljuju sram i neugodnost. Kada razmišljate o određenom području svog života, preplavi vas užasan osjećaj, osjećaj neuspjeha, a taj neuspjeh izgleda kao noćna mora. Što je ovo sfera?

Bojite se započeti nešto, čak i ako znate da ste dobri u tome. Koja područja vašeg života svakako trebaju promijeniti, ali izbjegavate promjene u njima i ne činite ništa?

Drugo mjesto gdje se mamut skriva su pretjerano ugodni osjećaji koji nastaju kada se slažete s drugim ljudima. Doista ugađate ljudima na poslu i u privatnom životu? Plaši li vas mogućnost da se ne slažete s roditeljima? Između njihovog ponosa na vas i mogućnosti da udovoljite sebi, birate li prvo?

Treće polje u kojem se mamut skriva je kada ne možete donositi odluke bez odobrenja drugih ljudi. Ili možete, ali se osjećate vrlo neugodno. Koja vaša mišljenja i uvjerenja pripadaju vama, a ne drugim ljudima? Pridržavate li se takvih mišljenja zato što drugi tako kažu?

Ako svog novog dečka/djevojku predstavite obitelji i prijateljima, a nikome se ne sviđa vaša strast, može li njihov stav promijeniti vaše osjećaje? Postoji li osoba u vašem životu koja vas kontrolira poput lutke? Ako je tako, tko je on i zašto to dopuštate?

3. Odlučite gdje ćete preuzeti kontrolu nad mamutom

Nemoguće je potpuno izbaciti mamuta iz glave, ipak smo ljudi. Ali ono što stvarno treba učiniti jest osloboditi se njegovog utjecaja iz nekih područja života koja jednostavno moraju biti pod kontrolom vašeg istinskog Ja.

To su očita područja kao što su izbor partnera, izbor karijere i roditeljstvo. Ostala područja su individualna i određena su jednostavnim pitanjem: "U kojim područjima svog života trebam biti potpuno iskren prema sebi?"

Korak 2: hrabriji, mamut ima nizak IQ

Pravi vunasti mamuti bili su dovoljno glupi da nestanu, a opstanak društvenih mamuta nije ništa bolji. Unatoč činjenici da nas proganjaju, mamuti su glupa, primitivna stvorenja koja ne razumiju suvremeni svijet.

1. Mamutski strahovi su iracionalni

Mamut ima pet globalnih pogrešaka.

→ Svi pričaju o meni i mom životu, a pomislite samo što će svi reći ako učinim ovu riskantnu ili čudnu stvar

Ovako razmišlja mamut:

A evo kako to stvarno izgleda:

Nikoga nije briga kako živiš i što stvaraš. Većina ljudi misli samo na sebe.

→ Ako pokušam, svima mogu ugoditi

Da, to se može dogoditi ako živite u plemenu od 40 ljudi ujedinjenih jednom kulturom. Ali u modernom svijetu nije važno tko si i kako se ponašaš. Neki ljudi će vas voljeti, drugi će vas mrziti ili vam se jednostavno ne sviđati.

Ako te neki ljudi odobravaju, ljutiš druge. Dakle, snažna želja da se ugodi jednoj skupini ljudi je nelogična i pogrešna, pogotovo ako ne podržavate snažno njihove stavove. Izuzetno se trudite zadovoljiti jednu grupu ljudi, dok drugi ljudi koji bi mogli postati pravi prijatelji nikada neće čekati vaše društvo.

→ Ako me osuđuju, gledaju s visoka ili govore ružno o meni, to će izazvati ozbiljne posljedice u mom životu

Osoba koja osuđuje vas ili vaše postupke nije čak ni u istoj prostoriji s vama, ili barem neposredno pored vas. U 99,7% slučajeva to se događa. Klasična je velika pogreška zamišljati društvene posljedice koje su mnogo gore i strašnije od onoga što se zapravo događa. U stvarnosti, tuđa mišljenja praktički ne znače ništa i ni na koji način ne utječu na život.

→ Ljudi koji me osuđuju bitni su

To je ono što se događa u glavama ljudi koji vole osuđivati druge: potpuno su pod kontrolom mamuta i traže iste prijatelje-lutke mamuta. Omiljena zabava takvih ljudi je okupiti se i oprati svima kosti.

Možda su ljubomorni, a bacanje blata na druge ljude pomaže im da budu malo manje ljubomorni. Ili jednostavno uživaju u uživanju u uživanju. U svakom slučaju, ove osuđujuće tirade služe kao izvrsna hrana za mamuta.

Kad se nekome sudi, tračeri se uvijek nađu na drugoj, „desnoj strani“i osjećaju se bijelim i pahuljastim. Neugodno je shvaćati da se na vaš račun netko osjeća lijepo i besprijekorno, ali zapravo to ni na koji način ne utječe na vaš život.

→ Bit ću loša osoba ako razočaram ili uvrijedim ljude koji me vole i koji su toliko uložili u mene

Ne. Nećete biti loša osoba, sin ili prijatelj ako slušate sebe. Postoji jedno jednostavno pravilo: ako vas stvarno vole, a ne koriste sebično, prihvatit će sve što vas čini sretnim i vratiti vam se.

Pa, ako si sretan, a oni ni ne pomišljaju doći, dogodilo se to: njihovi snažni osjećaji o tome tko bi trebao biti i što učiniti je odjek njihovih mamuta, a oni se uzrujaju jer su zabrinuti što reći će o tome.drugi ljudi. Dopuštaju svom mamutu da porazi ljubav prema vama, što znači da im nije mjesto u vašem životu.

I još dva razloga zašto mamutova strašna opsjednutost društvenim odobravanjem nema smisla.

O. Vi živite ovdje

Što bi uopće moglo biti važno?

P. Umrijet ćete i vi i svi koje poznajete. I to prilično brzo

Dakle, svi strahovi od mamuta su iracionalni, jer je glup. A evo i drugog razloga.

2. Napori mamuta su antiproduktivni

Ironija situacije je da golemi mamut ne može ni dobro obaviti svoj posao. Metode kojima je htio pobijediti možda su bile učinkovite u jednostavnijim vremenima, ali danas su nevažne.

Suvremeni svijet je svijet “pravog ja”, a ako mamut želi preživjeti i napredovati, mora učiniti ono što ga najviše plaši – neka preuzme “pravo ja”.

Prava osoba je zanimljiva, ali mamut je dosadan. Svaki „pravi ja“je jedinstven i samodovoljan, što je zaista zanimljivo. Mamuti su uvijek isti, kopiraju, poslušaju i dopisuju se, a njihovi motivi nisu utemeljeni na nečem izvornom, stvarnom. Rade samo ono što „trebaju“, ono što misle da bi trebali. I dosadno je.

Pravi glas vodi. Slijedi mamut. Liderstvo je prirodno za većinu stvarnih ljudi, jer na obične stvari i odluke gledaju iz nestandardnih stajališta, iz drugačijeg kuta. A ako su pametni i moderni, mogu promijeniti nešto na globalnoj razini i stvoriti događaje i stvari koje krše status quo.

Mamuti su, po definiciji, robovi. Najviše se boje narušiti status quo, jer se trude živjeti u skladu s njim.

Općenito, razlike između ljudi opsjednutih unutarnjim mamutom i onih koje vodi pravi glas vidljive su gotovo odmah. Potonji imaju svojevrsni magnetizam, drugim riječima, karizmu, u timu ih poštuju i vole.

To je zato što ljudi uvijek poštuju snagu karaktera dovoljnu da obuzdaju unutarnjeg mamuta i budu neovisni. Toliko o tajni karizmatične osobe.

Korak 3: vrijeme je da postanete svoji

Do sada smo se samo zabavljali teorijom. Shvatili smo zašto su ljudi toliko zabrinuti što će se o njima misliti, zašto to ograničava slobodu i zašto je bolje odbiti je.

Ali jedno je pročitati post i pomisliti: “Da, tako je, moramo se prestati toliko brinuti o javnom mnijenju”, a sasvim je druga stvar početi nešto mijenjati. Potrebna je hrabrost.

Ali hrabrost za što točno? Kao što smo rekli, u javnom mnijenju nema prijetnje.

Nijedan od vaših društvenih strahova zapravo nije zastrašujući.

Shvativši to, riješit ćete se straha koji doživljavate, a bez njega mamut gubi snagu i moć.

S oslabljenim unutarnjim mamutom možete biti svoj i raditi ono što trebate. A kada vidite pozitivne promjene u svom životu s manjim negativnim posljedicama i bez žaljenja s vaše strane, slušati svoj pravi glas će vam postati navika.

Naravno, mamut neće nestati, nikada neće nestati, ali sada ćete lako zanemariti njegove patetične pokušaje da se dokopate vlasti, jer će pravi glas postati dominantni unutarnji faktor.

Možda će vas smatrati malo čudnim, ali sada će društvo postati vaše platno, polje za djelovanje, prestat ćete puziti pred njim i bojažljivo čekati odobrenje i prihvaćanje.

Vašem pravom ja je dat samo jedan život, pa mu dajte priliku da ga živi.

Izvornik: Taming the Mammoth: Zašto biste trebali prestati brinuti o tome što drugi ljudi misle