10 korisnih Instagram profila o sportu i fitnesu

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Vježbanje, pravilna tehnika vježbanja, načini ispravljanja držanja i poboljšanja performansi – sve to možete pronaći na ovim Instagram profilima.

1. Dr. Jakov otvrdne

Publikacija dr. Jacob Harden (@ dr.jacob.harden) 16. svibnja 2017. u 6:36 PDT

Ovo je profil kiropraktičara dr. Jacoba Hardena na klinici za kiropraktiku Myodetox Orlando na Floridi. Ovdje je objavljeno mnogo zaista korisnih videa i članaka s tehnikama vježbanja, istezanja i miofascijalne masaže.

Trigger točke, pogreške u tehnici i držanju, načini poboljšanja držanja, istraživanja, traume samo su riznica informacija za one koji brinu o stanju kralježnice, zglobova i mišića.

2. Vinnie Rehab

Objavio Vinh Pham (@vinnierehab) 11. svibnja 2017. u 9:13 PDT

Profil fizioterapeuta iz Toronta i osnivača kiropraktičkog sustava Myodetox, Vinh Pham. On dijeli puno korisnih informacija o pravilnoj tehnici, istezanju, načinima za ublažavanje stresa i sprječavanje ozljeda.

Malo anatomije, ilustrativni primjeri biomehanike tijela, ispravljanje grešaka u tehnologiji. Na ovaj profil vrijedi se pretplatiti ako nastojite saznati više o svom tijelu i stalno ga poboljšavati.

3. Fizikalna kondicija

Post od FitnessPhysio (@fitnessphysio) 13. svibnja 2017. u 4:15 PDT

Još jedan profil za one koji žele naučiti više o ljudskom tijelu. Ovdje se uglavnom objavljuju postovi o anatomiji pojedinih mišića. Ako vas anatomija i biomehanika ne zanimaju, preskočite.

4. Doc Jen Fit

Objava Jen Esquer, PT, DPT (@docjenfit) 12. svibnja 2017. u 1:40 PDT

Profil fizioterapeutkinje Jen Esquer. Ovdje se nalaze mnoge cool vježbe istezanja s videom i objašnjenjem u postu. Vrijedi se pretplatiti na one koji žele razviti fleksibilnost i žude za novim saznanjima o fiziologiji. Također na profilu se nalaze prilično lijepe fotografije same Jen, najčešće u stojku na rukama, te video snimci njenih treninga.

5. Scott Fournier

Objavio Scott Fournier (@scottfournierpt) 18. travnja 2017. u 1:30 PDT

Profil trenera Scotta Fourniera iz fitness kluba Yorkville u Torontu. Ovdje ćete pronaći puno novih stvari za svoje treninge, možete provjeriti i ispraviti svoju tehniku, te dobiti savjete o istezanju. Scott izlaže vježbe sa slobodnim utezima (osobito puno s utezima), petlje, simulatore, masažne valjke.

6. Terapija trenera snage

Publikacija dr. Teddy Willsey DPT, CSCS (@strengthcoachtherapy) 16. svibnja 2017. u 4:56 PDT

Profil fizioterapeuta Teddy Willsey. Objavljuje postove o zagrijavanju, pokretljivosti i stabilnosti, vježbama za zdravlje leđa i zglobova, savjete o ispravnoj tehnici njihove izvedbe.

Vrijedi se pretplatiti na one koji žele izbjeći probleme s mišićno-koštanim sustavom i ne pogriješiti tijekom treninga snage.

7. Mišići i fitnes

Post od Muscle & Fitness (@muscle_and_fitness) 16. svibnja 2017. u 8:47 PDT

Na ovom profilu pronaći ćete gotove planove vježbanja i recepte za zdravu prehranu.

8. Kondicijski IQ

Objavljivanje s Youtubea | Jorge Rosado (@fitness_iq) 5. svibnja 2017. u 3:08 PDT

Profil trenera Jorgea Rosada. On postavlja fotografije i video zapise s pravilnom tehnikom izvođenja vježbi snage. Zbog strelica i natpisa na fotografijama i videima sve je vrlo jasno i razumljivo.

9. Klinika za dizače

Publikacija dr. Mario Novo, PT, DPT (@liftersclinic) 9. svibnja 2017. u 6:01 PDT

Profil fizioterapeuta Maria Novo. Ovdje možete pronaći nove vježbe za svoje treninge i dobiti savjete kako riješiti probleme s mišićno-koštanim sustavom.

10. Putovanje do plijena

Objava s Journey to the Booty (@journeytothebooty) 16. svibnja 2017. u 3:42 PDT

Prekrasan profil za djevojke koje se bave fitnesom. Mnogo je vježbi, motivacijskih bilješki, sportskih mašnica, raznih jela.

Jasna struktura postova i puno cool fotografija, minimalno fito monitora ispred ogledala - jednostavno, lijepo i korisno.