2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58
Mnogi recepti za energetske pločice i druge ukusne i vrlo hranjive deserte za trkače koriste maslac od kikirikija ili badema kao bazu. Njihovo kuhanje nije nimalo teško. Kako? Reći ćemo vam u ovom postu.
Pasta od kikirikija
Sastojci:
- 220 g pečenog kikirikija;
- 1/2 žličice soli
- 1 žličica meda;
- 1 žlica biljnog ulja (po mogućnosti ulja od kikirikija).
Kuhanje. Kikiriki i med, oguljeni od ljuske, šalju se u zdjelu procesora hrane i melju, postupno dodajući biljno ulje nekoliko minuta. Ovo će završiti s otprilike šalicom glatkog maslaca od kikirikija.
Neki recepti dodaju više meda ili maslaca ili dulje melju sastojke. Morate pogledati što ćete dobiti i promijeniti vrijeme kuhanja ili količinu tekućih sastojaka ovisno o konzistenciji koju želite. Ali oprezno s biljnim uljem: ono se tada djelomično odvaja od mase, stoga nemojte pretjerivati! Tanki gornji sloj biljnog ulja u pasti od orašastih plodova koji je već stajao par sati sasvim je normalan.
Pasta od badema
Sastojci:
- badem;
- prstohvat soli.
Kuhanje. U ovom slučaju sve je puno lakše nego s maslacem od kikirikija. Pečene bademe (jednu čašu ili više) jednostavno stavite u kuhač i dodajte prstohvat soli ako volite malo slan okus. Zatim dugo mljeti orahe. 15-20 minuta ili čak i više - sve ovisi o bademima. S vremena na vrijeme morat ćete isključiti kuhač i miješati masu od orašastih plodova dok ne postigne željenu konzistenciju paste.
Imala sam jednu malu šalicu badema (volumen - 200 ml) mljevenih skoro pola sata. Pretpostavljam da bi se tjestenina brže kuhala da ima više badema:)
Preporučeni:
Što se događa ako badema ima svaki dan
Ako znate kada prestati, orašasti plodovi će vam pomoći da smršate i usporite starenje, učinit će vašu kožu glatkom, a kosu gustom i sjajnom
Mogućnost brze večere: Carbonara tjestenina za 15 minuta
Tjestenina carbonara jedna je od najstarijih metoda izrade tjestenine, a zadržala je i titulu jedne od najbržih opcija za obilnu večeru
Talijanski znanstvenici dokazuju da tjestenina ne pridonosi pretilosti
Dokazano je da tjestenina ne uzrokuje pretilost. Dakle, koliko i pod kojim pravilima možete uživati u omiljenim ugljikohidratima?
RECEPTI: Brza tjestenina s ljutim papričicama
Kako brzo napraviti ukusnu tjesteninu od minimalne količine hrane
Recepti za trkače: domaća granola
Granola je mješavina zobenih pahuljica s orašastim plodovima i medom, pečena dok ne postane hrskava. A danas vam nudimo pet ukusnih domaćih opcija za njegovu izradu! Recept broj 1 Sastojci: 2 ½ šalice običnih zobenih pahuljica (ne instant);