2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58
Koliko je vremena potrebno za izvođenje takvog treninga koji će opteretiti sve mišiće u tijelu i iscrpiti vas do krajnjih granica? Sat? Jedan i pol? Ne, evo skupa vježbi koje će to učiniti za samo sedam minuta!
Ovaj 7-minutni trening pomoći će vam da dovedete svoje tijelo u formu, povećate izdržljivost i izgubite težinu u tren oka. Svaka vježba se mora izvoditi 30 sekundi bez odmora između. Tako možete sagorjeti maksimalan broj kalorija u najkraćem vremenskom razdoblju. Napominjemo da vam nije potrebna nikakva dodatna oprema za trening, tako da možete trenirati bilo kada i bilo gdje.
Kako vam se sviđa ova verzija 7-minutnog treninga? Po mom mišljenju, mnogo je teže!
Preporučeni:
Kako kofein, alkohol i tjelovježba utječu na san
Proučili smo istraživanja znanstvenika i otkrili što zapravo onemogućuje ljude da se odmore i provocira nedostatak sna te što griješe uzalud
Kako redovita tjelovježba utječe na kardiovaskularni sustav
Saznajte koliko je redovita tjelovježba dobra za vaše srce i mišiće, prema nedavnim studijama. Čak i ako se ovo posljednje svodi na svakodnevne šetnje
Kako tjelovježba utječe na san
Svi znamo zajedničku istinu: dobro je baviti se sportom, ali ne baviti se je loše. Ali ne znaju svi kako tjelovježba utječe na san
Zdrava hrana i tjelovježba: jeste li spremni za proljeće?
Kako doći u formu nakon zime? Zdrava hrana i sport dvije su komponente uspjeha za one koji vole svoje tijelo i brinu o svom zdravlju
Urbani nomadi - nova društvena klasa koja živi u paralelnom svijetu
Nakon popularne objave "Generacija YAYA: Kako možemo živjeti i raditi s njima?" Sjetio sam se još jednog članka napisanog još 2008. o još jednom prilično zanimljivom društvenom fenomenu - "nomadima". S obzirom na to da uvijek malo zaostajemo za Zapadom, ova tema je sada jednostavno vrlo, vrlo aktualna.