2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58
Nova studija, u kojoj je sudjelovalo više od 200.000 ljudi, stavlja kraj na vječnu konfrontaciju između ljubitelja kave i čaja. Prema dobivenim podacima, prvi su bili u pravu kada su birali piće za svako jutro. Kava produžava život!
Znanstvenici izvještavaju da ako popijete tri do pet šalica kave dnevno, možete uvelike smanjiti rizik od rane smrti – za oko 15%. Istina, piće samo po sebi nije lijek. Pozitivno djeluje na organizam, smanjuje vjerojatnost razvoja kardiovaskularnih bolesti, bolesti jetre i dijabetesa, kao i pojave psihičkih problema. Istodobno, znanstvenici su iz rezultata eksperimenta isključili podatke o onim sudionicima koji su pušili ili vodili iskreno nezdrav način života.
Tim istraživača na čelu s profesorom Frankom Huom uvjeren je da rezultati ovog eksperimenta i prethodnih studija ukazuju na pozitivan učinak kave na zdravlje. Piće treba uključiti u prehranu, kombinirajući ga s pravilnom prehranom, dnevnom rutinom i redovitom tjelovježbom. Obična kava i bez kofeina djeluju jednako dobro.
Kako bi došli do takvih zaključaka, znanstvenici su koristili podatke o zdravlju više od 200.000 ljudi, dobivene tijekom tri najveća klinička ispitivanja. Sudionici ovih projekata već 30 godina redovito se ispituju o njihovoj prehrani.
Tijekom eksperimenta umrlo je 30.000 ljudi. Liječnici su istražili uzroke smrti svakog od njih i zaključili da među njima ima vrlo malo kavopija. Uspoređujući ove informacije s podacima o prehrani, znanstvenici su otkrili da je optimalna doza napitka tri do pet šalica dnevno.
Usput, ako popijete više kave, onda se vlastita smrt ne može približiti. No, istraživači kažu da su oni koji konzumiraju velike doze pića vjerojatnije da su pušači (jednostavna statistika, ništa osobno). Stoga je prilično teško proučiti učinak kave na takve sudionike eksperimenta: potrebno je uzeti u obzir mnogo čimbenika odjednom. I do sada nije bilo organizacija koje bi bile spremne uložiti velike svote novca u tako složeno kompleksno istraživanje.
Stoga su Frank Hu i njegovi kolege odlučili isključiti pušače iz glavne studije, nakon čega su otkrili da kava produljuje život onima koji vode zdrav način života. Što se tiče osoba s ovisnostima koje su pile pet i više šalica napitka dnevno, one su također imale pozitivan učinak. Pušači su smanjili rizik od rane smrti za 12%, nepušači - za 15%.
Štoviše, pokazalo se da kava smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, neuroloških bolesti i suicidalnih sklonosti. Međutim, nije pronađena veza između kave i raka.
O odnosu kave i zdravlja ranije su provedeni deseci studija, čiji su rezultati prilično kontroverzni. Ali nisu svi zaključci znanstvenika bili takvi, kaže Christina Bamia, profesorica epidemiologije i medicinske statistike na Sveučilištu u Ateni. Prema njezinom mišljenju, povezanost ispijanja kave i stanja ljudskog tijela postaje očita ako je istražite u odnosu na svaku bolest posebno.
Dakle, napitak je pokazao svoj pozitivan učinak na bolesnike s problemima jetre, prekomjernom težinom i kroničnim bolestima. Osim toga, kava se pokazala korisnom i za dijabetičare. Sadrži komponente koje inhibiraju ovisnost pacijenta o inzulinu i zaustavljaju upalne procese. Znanstvenici također vjeruju da kava ima blagotvoran učinak na krvne žile i srce.
Požurimo vas malo uznemiriti: nitko neće propisati tretman kavom. Učinak njegove uporabe očituje se dugoročno. No, morate priznati, vrlo je ugodno shvatiti da se brinete o sebi uz šalicu jutarnje kave.
Preporučeni:
Kada i zašto će se "ukusna kava" smatrati normom, a ne greškom
Fluktuacije s kakvom su "kavom" bile od samog početka upotrebe ove riječi, to nije obilježje modernosti. A neki rječnici već dopuštaju varijacije
Kako nekome reći lošu vijest, a ne pogoršati je
Svatko od nas je barem jednom već morao razmišljati o tome kako što delikatnije prenijeti loše vijesti. Naučite nekoliko jednostavnih pravila – i u takvim slučajevima bit će lakše i vama i primatelju tužne vijesti
Koju je najbolju vijest prvo reći: dobru ili lošu?
Ako ne znate kako prijaviti loše vijesti i kada je to bolje učiniti, pročitajte detaljan komentar psihologinje Elene Stankovskaya
Najbolji savjeti 2016. o tome kako vratiti svoj život u život
Sretan život je moguć! Odabrali smo najbolje savjete 2016. koji će vam pomoći da ponovno naučite uživati u svakoj minuti koju proživite
Dobra godina ili kako promijeniti život u 2016
PR menadžerica i blogerica Alina Rodina nudi zanimljivu metodu samorazvoja: svakih 30 dana razvijamo novu korisnu naviku i razvijamo potrebnu vještinu