Kriza srednjih godina: odakle dolazi i možemo li se s njom boriti

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Hans Schwandt, psiholog i istraživač sa Sveučilišta Princeton, napisao je kolumnu za Harvard Business Review o krizi srednjih godina. Zašto smo suočeni s takvim stanjem i kako ga, smatra Schwandt, možemo prevladati - pročitajte u ovom članku.

Kriza srednjih godina može se dogoditi svakome. Čak i s nekim tko je zadovoljan svojim poslom. Odmah ćete to osjetiti. Produktivnost će pasti, želja za radom će nestati, a želja da promijenite svoj inferiorni život postat će najvažnija.

I unatoč činjenici da ogroman broj ljudi pati od krize srednjih godina, nema odgovora na mnoga pitanja.

Koji su razlozi?

Zašto nastaje upravo usred života?

Kako se nositi s tim?

Istraživanja bolesti počela su nedavno. Skupina ekonomista, predvođena profesorom Andrewom Oswaldom sa Sveučilišta Warwick, otkrila je da prosječno zadovoljstvo poslom opada u srednjoj dobi. Nije najbolja vijest, ali to smo već znali. Međutim, istraživači su također otkrili da se zadovoljstvo poslom ponovno povećalo nakon određenog vremena. Taj se fenomen može čak i shematski prikazati u obliku latiničnog slova U. Isprva zadovoljstvo poslom opada, a zatim se vraća na prethodnu vrijednost ili postaje još veće.

Kasnije se pokazalo da je U-krivulja samo dio šireg fenomena. Ova degradacija je pronađena kod mnogih ljudi u više od 50 zemalja širom svijeta.

Zadovoljstvo životom je na visokoj razini u mladosti, zatim polako opada do 30. godine, dostižući kritično nisku vrijednost između 40. i 50. godine, a nakon 50. godine ponovno raste.

U-krivulja utječe na sve: na rukovodioce u velikim tvrtkama, tvorničke radnike ili domaćice.

Kako bi dobio odgovore na pitanja postavljena na početku članka, Hans Schwandt je analizirao rezultate jednog od njemačkih. Tijekom njega intervjuirano je 23 tisuće ljudi u razdoblju od 1991. do 2004. godine. Ispitanici su bili zamoljeni da ocijene svoje zadovoljstvo životom u određenom trenutku i predvide kako će on biti za pet godina.

Iznenađujuće, nisu svi sudionici ankete točno predvidjeli svoje osjećaje u budućnosti. Pokazalo se da su mladi pretjerani optimisti i očekuju značajan skok u razini zadovoljstva životom. Ispitanici srednjih godina odgovorili su suzdržanije: po njihovom mišljenju postali bi srednja klasa s dobrim poslom, sretnim brakom i zdravom djecom.

Pretjerani optimizam u mladoj dobi može se objasniti u smislu znanosti. Budući da mozak još uvijek nema dovoljno iskustva i informacija za analizu, teško mu je ispravno i racionalno napraviti predviđanje.

Kako odrastamo, ispada da stvari nisu baš onako kako smo mislili. Karijere se ne grade tako brzo. Ili počnemo zarađivati više novca, ali nismo zadovoljni onim što radimo. Zbog toga smo u srednjim godinama suočeni s razočaranjima i neispunjenim predviđanjima.

Paradoksalno, češće nego ne, najviše pate oni koji se naizgled moraju najmanje žaliti. Razočarani su u sebe jer nisu uspjeli ostvariti svoje ciljeve. Dakle, ulazak u začarani krug iz kojeg nije tako lako izaći.

Ali s vremenom se mozak nauči distancirati od žaljenja, jer ono tijelu ne donosi ništa osim negativnih posljedica.

Barem ovi drugi govore o ovoj neobičnoj vještini u našem mozgu. Kombinacija konačnog prihvaćanja svog života onakvog kakav jest i ne kajanja zbog toga pomaže vam da prebrodite krizu srednjih godina.

Ali tko želi čekati do 50. godine da prebrodi krizu? Srećom, prema Schwandtu, postoje načini za rješavanje problema mnogo brže:

1. Shvatiti da je nezadovoljstvo svojim poslom normalno i to je samo prolazna faza u životu.
2. Korporativna kultura usmjerena na suočavanje s krizom srednjih godina među zaposlenicima također je vrlo korisna: susret s mentorima, zajednički razgovor i stvaranje pravog okruženja za zaposlenike.
3. Procijenite svoju trenutnu poziciju, usporedite je sa svojim očekivanjima i analizirajte što vam nedostaje.

Kriza srednjih godina može biti bolan dio vašeg života, ali se također može pretvoriti u priliku da ponovno procijenite svoje snage i slabosti. Što će to postati ovisi o tome što ćete učiniti: tiho čekati vrijeme kada će sve biti u redu ili uzmite situaciju u svoje ruke i učinite sve za svoju svijetlu budućnost.

Temeljeno na Hansu Schwandtu