Masaža lica koja će vas učiniti ljepšima za 7 minuta dnevno

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Trebat će samo nekoliko sesija da koži vratite elastičnost, svježinu i ujednačen ton.

Kako djeluje masaža lica

Masaža lica je slična fitnesu tijela. Čini se da nije ništa posebno, ali uz redovitu tjelovježbu, u nekom trenutku izgledate spremnije, svježije i mlađe od svojih vršnjaka. Ovdje je ista priča.

Postoji mnogo vrsta masaže. Na primjer, ljekovito pomaže nositi se s aknama, proširenim porama i tragovima prošlih osipa. Plastika - za vraćanje "plutajućih" crta lica i čak oblik, na primjer, jagodice ili izoštravanje brade. Ali ovu masažu najbolje obavlja stručnjak. Usredotočujući se na stanje lica i dobne promjene, profesionalni kozmetolog moći će odabrati točno onu tehniku koja će biti najučinkovitija za vašu kožu.

Kod kuće je bolje raditi japansku anti-aging masažu asahi i klasičnu masažu. Ove tehnike ne zahtijevaju posebnu spretnost, dostupne su svima i ne oduzimaju puno vremena. O prvom je Lifehacker već pisao. Stoga ćemo danas zajedno s certificiranom masažom Faridom Shamsutdinovom analizirati klasike.

Klasična masaža poboljšava cirkulaciju krvi (kao rezultat - prehrana stanica kože) i odljev limfe, povećava elastičnost kože, djeluje tonik na mišićni okvir. Rezultati toga su raznoliki i ugodni:

1. Ten se poboljšava.
2. Male bore se izglađuju.
3. Reljef kože nakon akni je zaglađen.
4. Natečenost se smanjuje.
5. Blijeđenje kože se usporava, jasan oval lica ostaje dulje (dakle, nakon 40 godina svaka žena treba napraviti masažu).

Može li masaža lica štetiti?

Da. Pod određenim uvjetima, postupak može pogoršati stanje ne samo kože, već i tijela u cjelini. Stoga kozmetolozi navode brojne kontraindikacije za masažu:

1. Zarazne ili alergijske bolesti koje su popraćene osipom: akne, ekcem, dermatitis, herpes i tako dalje.
2. ORL bolesti: sinusitis, upala srednjeg uha, tonzilitis i druge.
3. Maligne neoplazme na licu. Općenito, za bilo kakve tumorske procese u tijelu, potrebno je konzultirati se o masaži sa svojim liječnikom (dermatologom, onkologom, endokrinologom).
4. Limfni poremećaji, kao što je upala limfnih čvorova.
5. Smanjen intrakranijalni tlak.
6. Povećana krhkost krvnih žila, što često dovodi do modrica i manjih krvarenja na koži.
7. Mnogo madeža na licu.
8. Koža nakon dubinskog kemijskog pilinga i profesionalne mikrodermoabrazije.

Ako se sve navedeno ne odnosi na vas, dobro. Ostaje shvatiti sigurnosna pravila.

Prije početka masaže shvatite glavnu tezu: sve pokrete treba izvoditi isključivo po masažnim linijama.

Ovo je izuzetno važno! U suprotnom, rezultati bi vas mogli uznemiriti: umjesto očekivanog uklanjanja bora, dobit ćete nove "borane" na koži.

I dalje. Kod blijede kože ili kože sklone rozacei, pokreti tapkanja i trnci nisu dopušteni: oni će pogoršati postojeće probleme.

Koliko često masirati lice

Za dobar rezultat masažu treba izvoditi najmanje dva puta tjedno. Optimalno - svaki drugi dan. Tečaj masaže je 6-10 sesija. Ako je potrebno, možete ponoviti tečaj za 1-2 mjeseca.

Kako se pripremiti za masažu lica

Očistite lice

Temeljito isperite šminku i isperite toplom vodom. Po želji poparite kožu. Na primjer, stavite topao, vlažan ručnik na lice na nekoliko minuta ili sjednite iznad posude s vrućom vodom. To će poboljšati prodiranje hranjivih tvari u tkiva, koje se nalaze u vašoj kremi ili ulju za masažu.

Vlaži svoju kožu

Masaža se ni u kojem slučaju ne smije provoditi "na suhom": rasteže kožu i ne voli jako potkožne žile. Nježnim pokretima strogo po masažnim linijama nanesite svoju omiljenu hranjivu kremu (prikladna za vlasnice suhe kože) ili ulje (za normalnu i masnu kožu): maslinovo, suncokretovo, bademovo, koštice grožđa, jojobe…

U bazno ulje možete dodati kap arome po želji. Na primjer, vjeruje se da dodatak eteričnog ulja cimeta pomaže u učinkovitijem uklanjanju natečenosti, grejpa ili naranče - za čišćenje pora, čempresa - za posvjetljivanje i poboljšanje tena, ruže - za borbu protiv bora. Samo osobno iskustvo će pokazati koliko će ove preporuke biti učinkovite u vašem slučaju.

U svakom slučaju, kap vašeg omiljenog aromatičnog ulja pretvorit će masažu u svojevrsni spa postupak – ne samo koristan, već i ugodan.

Kako napraviti masažu lica

Malo zagrijte kožu

Masaža počinje od brade, postupno idući uzduž masažnih linija. Pokreti trebaju biti mekani i glatki, kao da milujete. Masirajte pokrete duž svake linije 3-5 sekundi. Pokušajte ne rastegnuti kožu.

Opustite mišiće lica

To se može učiniti kružnim pokretima po sljepoočnicama ili crtanjem malih osmica prstima. Zatim oko 30 sekundi lagano pritisnite desnim palcem točku između obrva.

Masirajte od centra prema periferiji

1. Srednji i kažiprst obje ruke stavite na čelo blizu mosta nosa. Zagladite kožu duž linija za masažu, krećući se od nosa do sljepoočnica i linije kose.
2. Prijeđite na nos: preklopljenim kažiprstom i srednjim prstom zagladite most nosa odozdo prema gore. Napravite 4-5 pokreta.
3. Postavite tri prsta obje ruke na krila nosa i simetričnim pokretima zagladite kožu prema periferiji. Dovoljno 4-5 pokreta. Zatim, nastavljajući zaglađivati kožu u istim smjerovima i duž linija za masažu, spustite se: od krila nosa preko vrhova usana do brade. I opet idi do nosa.
4. Savijte prste i gornjim kažiprstom i srednjim zglobovima prstiju trljajte lice simetričnim kružnim pokretima. Podsjećamo vas: ne rastežite kožu!
5. Ponovite pokrete sa str. 3.
6. Opustite jagodice pritiskom prstima na aktivne točke u blizini režnjeva.
7. Nastavite s masažom, ponavljajući pokrete od točke 3 i napredujući u fazama: od brade do čela.
8. Masirajte vrat laganim pokretima prstiju odozdo prema gore, od ključnih kostiju do brade.
9. Završite masažu laganim potezima prstiju po licu. Pratite linije za masažu!

Očistite lice od ostataka kreme ili ulja

To se može učiniti s pamučnim jastučićima, ponovno se krećući duž linija za masažu. To je to, postupak ljepote je završen. Ostaje samo nanijeti svoju omiljenu kozmetiku ako je potrebno.