2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-13 01:47
U jednom od svojih postova pisala sam o raznim aplikacijama za recepte za smoothie od Whole Livinga i Marthe Stewart. I, naravno, kupila sam ga i odlučila isprobati sve recepte postupno.
Dopunjavamo zalihe vitamina i ne zaboravimo brojati kalorije. Dakle, prvi recept (i neki od najsjajnijih u boji) je jabuka + mrkva + đumbir + naranča! Za ovaj recept morala sam nabaviti prašnjavi sokovnik.
Dobio sam sokovnik jer je u našim trgovinama prilično teško pronaći normalan sok od mrkve. Stoga je bilo lakše kupiti mrkvu i kuhati svježu mrkvu – puno ukusnije i zdravije!
U originalnom receptu sok od mrkve potrebno je zamrznuti, a zatim samljeti u blenderu zajedno s ostalim sastojcima. Ali budući da je sada opet sve hladnije, ispijanje koktela s ledom nije dobra ideja. Odlučio sam ostaviti svježu mrkvu u izvornom stanju.
Dakle, za dvije porcije trebat će vam: čaša soka od mrkve, čaša soka od naranče, 1 zelena jabuka, 2 žličice đumbira, 1 žličica meda.
Što učiniti sa svime ovim? Jabuku oguliti i očistiti od sjemenki, sitno nasjeckati (da se lakše usitnjava u blenderu). Naribajte mali komadić svježeg đumbira.
Ako koristite pakirane sokove, jednostavno izmiksajte sve sastojke u blenderu i smoothie je gotov. Ako više volite prirodnije sastojke (kao u mom slučaju), pripremite sokove od mrkve i naranče, pa sve pomiješajte.
Moje prilagodbe. Mrkva je bila slatka i naglašenog okusa, i jabuka je bila slatka, pa sam: a) dodala manje soka i b) nisam dodala med - a ispalo je tako slatko! Ako je jabuka kisela, bolje je dodati malo meda.
Također bih savjetovao da dodate malo manje đumbira jer je prilično jak okus bez leda.
Mrkva, naranča i jabuka će dodati vitamine i energiju, dok će đumbir pomoći u borbi protiv prehlade. Kao rezultat, dobivate vitaminsku bombu s antiseptičkim učinkom;)
Za tvoje zdravlje!
Preporučeni:
12 korejskih salata od mrkve koje prve nestaju sa stola
Ovdje su najbolji recepti za salatu s korejskom mrkvom i piletinom, kobasicama, lignjama, jetrom, kukuruzom, gljivama i još mnogo toga. Za pripremu im je potrebno samo 10-15 minuta
RECEPTI: Smoothie od citrusa
Kako napraviti ukusne i neobične smoothije od citrusa
7 ukusnih načina pripreme mrkve za zimu
Svijetli kavijar, aromatične salate i slatki pire dugo će sačuvati okus narančastog povrća. Radne dijelove morate položiti u sterilizirane staklenke i čuvati ih na tamnom i hladnom mjestu
Kako napraviti tortu od mrkve i druge neobične, ali ukusne deserte
Mrkva nije dobra samo za prženje. Napravit će ukusne pite, kolačiće s okusom, prekrasnu roladu i svijetle bombone. A torta od mrkve sigurno će vam postati najdraža
RECEPTI: Kruh od povrća od brokule, mrkve i cikle
Kruh od povrća je ukusan, zdrav i vrlo jednostavan! Lifehacker je isprobao tri recepta s brokulom, ciklom i mrkvom te se žuri podijeliti s vama