Upoznajte svoje kronofage

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Jeste li ikada pokušali shvatiti gdje najčešće provodite vrijeme? Postoje li neke potrebne i važne stvari u vašem životu? Jeste li sigurni da svakom zadatku u svom životu dodijelite točno potreban interval za njega? Ovaj će vam članak pomoći odgovoriti na ova i druga pitanja.

Možda nikada niste čuli ovu riječ – „kronofagi“, ali vjerujte mi, oni su prisutni u našim životima svaki dan.

Kronofagi, pojam koji je proizašao iz upravljanja vremenom, su žderači vremena ili, drugim riječima, sve ono što vas odvlači od nužnih i planiranih stvari.

Postoji bezbroj varijanti kronofaga, a budući da smo svi različiti i svatko ima svoje probleme, naši kronofagi mogu biti potpuno različiti. Ali čak i tako, možemo identificirati najčešće apsorbere našeg vremena.

Osim sveprisutnih kronofaga (društvene mreže, TV i sl.), koji su dovoljno banalni da se o njima dugo priča, postoje i drugi žderi naših sati i minuta, na koje vrijedi obratiti pažnju. Upoznajmo ih.

Razmislite o svojim hobijima

Vaši su hobiji, naravno, ono što donosi radost i raznolikost u vaš život. Ali jeste li ikada razmišljali o tome koliko dugo traju vaši hobiji?

Kada sam pokušao izračunati svoje kronofage, pokazalo se da je moj najaktivniji kronofag moja omiljena glazba. Zbog nje sam par desetaka puta kasnio na posao, na sastanke s prijateljima, a jednom sam zamalo propustio vlak – toliko sam slušao svoje omiljene pjesme da sam prošao kolodvor.

Začudo, moj se drugi kronofag pokazao tako korisnom aktivnošću kao što je čitanje. Volim čitati od ranog djetinjstva, u školi i na fakultetu sam si uređivao sate čitanja u dosadne sate i parove. Sada, kada je ovo prekrasno vrijeme prošlo, sati za čitanje moraju biti ukradeni iz sna. Često primijetim da s knjigom mogu sjediti do četiri ujutro, kada moram ustati u osam.

Doznajmo jesu li ti hobiji hobi koji se isplati ili je to kronofag na koji treba trošiti mnogo manje vremena.

Uzmite komad papira i podijelite ga u četiri stupca.

U prvi stupac napišite sve svoje strasti i hobije.

U drugom stupcu navedite sve dobrobiti koje vam te aktivnosti daju (tako se opuštate, pomaže vam u samoodgoju, pa vam se podiže raspoloženje i sl.).

U treći stupac upišite vrijeme koje (prosječno) potrošite na njih po danu, tjednu, mjesecu.

Divite se dobivenoj slici. Ako shvatite da vaši hobiji ni na koji način ne ometaju vaš posao i druge važne poslove, onda ste sretna osoba, jer vaši hobiji nisu kronofagi. Ako, naprotiv, vidite da vam hobiji oduzimaju previše vremena (i ne samo slobodnog vremena), idite u četvrti stupac.

U četvrtom i najvažnijem stupcu morat ćete razmisliti o tome kako svoje hobije ugurati u određeni vremenski okvir. Postavite si jasne granice: čitajte (gledajte TV emisije, igrajte video igrice itd.), ako je radni dan, dva sata prije spavanja, na primjer. Za svako odstupanje od vremenske norme "napišite si kazne": ako ste danas igrali računalne igrice 30 minuta duže, sutra ćete igrati sat manje. Metoda mrkve i štapa, kao što znate, djeluje vrlo učinkovito na osobu.

Shvati ako znaš reći ne

Nemogućnost da se kaže ne jedan je od najneprijateljskijih kronofaga. Sjetite se samo koliko ste vremena potrošili jer ste se bojali ispasti nepristojni i prijavili se za nešto što niste imali ni vremena ni želje.

Riješiti se ovog kronofaga lakše je nego što se čini na prvi pogled. Da biste to učinili, ne morate smišljati mitske hitne stvari ili se skrivati od dosadnih prijatelja, poznanika i kolega.

Uzmite komad papira i nacrtajte svoj dan. Da, samo nacrtajte: ovih ćete osam sati provesti na poslu. Obojite ih flomasterom u boji i velikim slovima napišite riječ "rad". Ali ovih osam sati (idealno) ćete provesti spavajući. Ostalo vam je još osam sati u rezervi koje, čini se, možete potrošiti po vlastitom nahođenju. Ali nije bilo tako: prisjetite se jutarnjih priprema, vremena provedenog na putu… popis se nastavlja još dugo.

Kada crtate cijeli dan, može se pokazati da imate samo oko sat vremena slobodnog vremena. Mislim da nećete biti baš sretni s mogućnošću da ovih 60 minuta potrošite ne na sebe, već na poslove druge osobe, koja, ako se sjećate, ima ista 24 sata dnevno kao i vi.

Sljedeći put kad vas netko odluči opteretiti vlastitim poslovima, slobodno mu pokažite svoju umjetnost. U većini slučajeva drugoj osobi sve postane jasno već jednim pogledom na vašu „životnu sliku“i neće inzistirati na svom zahtjevu.

Želja da se stigne na vrijeme za sve, svugdje i sada

… nije najbolja težnja. Svi smo mi u određenoj mjeri perfekcionisti i apsolutno svi želimo drugima pokazati svoju važnost, značaj i neophodnost. Bavimo se nekoliko stvari odjednom, zaboravljamo da naše mogućnosti nisu neograničene. Mislimo da je cool raditi toliko toga, ali zapravo pokazujemo vrlo veliku slabost – nesposobnost planiranja i određivanja prioriteta.

Naravno, u životu uvijek treba biti mjesta za spontanost i iznenađenja, ali poslovi su nešto što ipak treba jasno i unaprijed planirati. Odredite što vam je važnije, a što nije toliko važno. Nemojte odstupiti od svog plana kada počnete izvršavati zadatke.

Vi ste vaš najvažniji kronofag

Jeste li primijetili da vrlo često i sami gubite vrijeme? Morate sjesti i napisati ovo izvješće, a umjesto toga smislite druge "hitne" zadatke. Da, prokrastinatori svih nas su jako, jako dobri. Evo sedam jednostavnih savjeta za obuzdavanje svoje urođene ljudske sposobnosti da zauvijek odgađate.

Kronofagi kojih se ne možete riješiti

Takvi izjedači vremena uključuju, na primjer, prometne gužve i redove. Oni su neizbježni u našem životu i na njih ne možemo utjecati ni na koji način. Ali možemo imati koristi od vremena koje se mora potrošiti na te kronofage.

Jeste li u prometnoj gužvi? Nazovi roditelje koje nisi posjetio dva tjedna. Sjediti u redu u okružnoj klinici? Sjednite iza nekoga i izađite na svjež zrak. Postoji mnogo opcija.

Vrijeme je jedan od najprocjenjivijih ljudskih resursa. Pokušajte to iskoristiti u svoju korist.