3 jednostavna načina da se nosite s odugovlačenjem

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Ako često odgađate, ove metode će vam pomoći da se riješite ove loše navike.

Bliži se rok, u panici smo. No, umjesto da se bacimo na posao, nastavljamo sjediti besposleni i pratiti društvene mreže. Zvuči poznato, zar ne?

Odugovlačenje je uobičajen način suočavanja sa stresom. Međutim, to donosi samo privremeno olakšanje.

Postoji nekoliko metoda za rješavanje ovog problema koje će vam dati potrebnu energiju.

1. Obećajte sebi nagradu nakon obavljenog posla

Neka bude ono što vam se stvarno sviđa. Na primjer, gledanje epizode vaše omiljene TV emisije ili čitanje časopisa. To možete početi raditi tek kada završite barem dio potrebnog posla. Izmjenjujte posao i zasluženi odmor.

Ako se ne možete uhvatiti posla, motivirajte se da vas uskoro čeka nagrada.

Osim toga, kada počnete, posao će vam biti sve lakši i lakši. Najteže je napraviti prvi korak. Stoga je sasvim moguće da ćete bez nagrade preživjeti i dulje nego što očekujete od sebe.

2. Težak zadatak podijelite na lakše

Teški zadaci koji zahtijevaju vrijeme i trud su demotivirajući. To je zato što nam se njihova provedba čini nerealnom i nedostižnom. Ako to ionako ne možemo podnijeti, zašto se truditi? Kao rezultat toga, mi smo poraženi.

Bolje je veliki zadatak podijeliti na nekoliko manjih. Napravite plan za svaki dan koji uključuje ove male zadatke. To će vas svakim korakom približavati vašem cilju.

3. Ujutro napravite mentalno zagrijavanje

Ujutro može biti vrlo teško uhvatiti radno raspoloženje. Mozak je još u fazi mirovanja pa mu je potreban određeni naboj da se okrijepi i baci na posao.

Započnite dan čitanjem zanimljive knjige. To mogu biti knjige o samorazvoju i psihologiji ili biografije poznatih ličnosti. Zapišite sve kreativne ideje koje vam padnu na pamet. Možete čak riješiti križaljku ili sudoku. Sve će to energizirati vaš mozak i poslužit će vam kao izvrstan početak dana.

Kažu da motivacija ne traje dugo. Pa i svježina nakon kupanja. Stoga je vrijedno svakodnevno brinuti o njima.

Zig Ziglar pisac i motivacijski govornik

Nemojte čekati prekrasan „jednog dana“da biste obavili posao. Nemojte se opravdavati da ste po prirodi lijeni. I ne zaboravite da vaš uspjeh i produktivnost ovise samo o vama.