26 načina da se sada zabavite na poslu

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Ima dana kada se čini da najgori vaš rad na svijetu ne postoji i općenito nije jasno kako ste uspjeli biti ovdje. U takvom trenutku samo trebate otvoriti ovaj članak i strogo slijediti upute.

Možete čitati tisuću puta o tome da trebate raditi samo ono što je stvarno zanimljivo. Bez sumnje, takav rad je najuspješniji i donosi pravo zadovoljstvo. Ali stvarnost života, nažalost, daleko je od ružičaste. Netko mora popuniti te dosadne stupce u Excelu, zvati kupce, pratiti prodaju i obaviti tisuću drugih vrlo korisnih, ali ne baš ugodnih uredskih poslova. Međutim, u svakom slučaju, imate izlaz. U ovom ćete članku naučiti kako se zabaviti na poslu, s kim god radili i čime god se bavili.

Sada

1. Dajte sebi lijepu nagradu. Svi vole primati nagrade i nagrade. Nekima čak postaje glavni poticaj za život. Ako vas šefovi ne razmazuju previše nagradama, zašto onda sami ne smislite poticaj?
2. Igrajte se kao dijete. Ako ste cijeli dan zauzeti dosadnim stvarima za odrasle, onda je sasvim moguće odvojiti si pola sata isključivo za zabavu i proći nekoliko razina u svojoj omiljenoj igrici. Štoviše, postoji čak 10 razloga zašto postajemo sretniji dok igramo.
3. Kupi si cvijeće. Nemojte vjerovati da cvijeće vole samo uplakane mlade dame u romantičnom raspoloženju. Svide se svima, bez iznimke, a samim izgledom stvaraju svečani ugođaj. Samo ih trebate pravilno odabrati.
4. Napravite popis za reprodukciju kako biste poboljšali svoje raspoloženje. Stavite slušalice i sakrijte se od ovog strašnog svijeta iza zida svojih omiljenih melodija. Glazba može biti jedan od najmoćnijih čimbenika koji vam može pomoći da se opustite ili, obrnuto, usredotočite se na posao.
5. Ples. Da, ples možda neće biti prihvaćen u vašoj grupi i možda ćete biti iznenađeni. Ali možete tvrditi da ova sjajna aktivnost ne samo da ubija dosadu, već vam također omogućuje da postanete pametniji!
6. Meditirati. Svi ljudi koji prakticiraju meditaciju svjedoče o njenoj izvanrednoj sposobnosti da kontrolira svoje raspoloženje i dobrobit. Vrijeme je da se sami uvjerite. Za početak možete isprobati jednu od ovih jednostavnih metoda.
7. Prošećite (posebno po sunčanom danu) … Nikad, nikad ne provodite pauzu za ručak u svom uredu. Iskoristite svaku priliku da iz ovog kraljevstva klima uređaja i umjetne rasvjete pobjegnete na ulicu. Planinarenje će vam pomoći da dovedete svoje misli u red, a također će vam pomoći da brzo smršate.
8. Pojedite nešto za poboljšanje raspoloženja. Volim čokoladu. Ali ni jednu drugu deliciju neću odbiti. U svakom slučaju, bez obzira na vaš ukus, uvijek se možete malo opustiti i prepustiti omiljenoj hrani. Glavna stvar je znati kada stati.
9. Popij malo vode. Održavanje ravnoteže vode nije samo dobro za vaše zdravlje, već ima i pozitivan učinak na vašu emocionalnu pozadinu.
10. Samo se smiješi. Kad smo sretni, smiješimo se. Ali postoji i suprotan obrazac: kada se smiješimo, postajemo sretniji.

Ovaj tjedan

1. Manje kave i više vježbanja. Ne, kava u ograničenim količinama sasvim je sposobna podići vam raspoloženje. Glavna stvar je ne zlostavljati, jer se možete pretvoriti u ovisnika o kavi. Bolje je osloniti se na fizičke vježbe, jer one donose isti nalet energije kao šalica jake kave.
2. Pomozite svojim kolegama. Ovo je jedan od najboljih načina da osjetite svoju vrijednost i iznova pogledate svoje radne obveze. Shvaćanje vaše korisnosti pomoći će vam da pronađete novo značenje u svom poslu, a možda ga čak i zavolite.
3. Razmislite o dobrim stvarima koje su vam se događale svaki dan. I stvarno, što smo svi tužni i tužni? Nije sve loše. Sjetimo se dobrih stvari u životu svake osobe. Vjerujte mi, ako na svoj život gledate mirno i nepristrano, tada će u njemu biti puno pozitivnije nego što se čini.
4. Kupite si zabavnu šalicu. Ponekad je dovoljno promijeniti čak i jednu sitnicu kako biste unijeli ugodnu hladovinu u vaš radni dan. Šalica je, naravno, data kao primjer. To može biti bilo koja druga stvar, jedan pogled na koji se smiješiš.
5. Ukrasite svoje radno mjesto. Ako već dugo radite na jednom mjestu, tada bi njegova atmosfera mogla postupno početi pritiskati vašu psihu. Pokušajte, zbog dostupnih mogućnosti, promijeniti namještaj, prefarbati zidove, promijeniti elemente dekoracije i tako dalje. U našoj posebnoj seriji članaka možete se upoznati s najboljim opcijama.
6. Odvojite najmanje 20 minuta dnevno za osobne zadatke. Svakih sat vremena napravite pauzu od najmanje pet minuta. Čak i ovaj mali interval možete potrošiti uz veliku korist za sebe. U konačnici, to neće ni najmanje ometati vašu produktivnost, već će je, naprotiv, povećati.
7. Zapamtite vrijednost sebe. Nisko samopoštovanje nepresušan je izvor tjeskobe i lošeg raspoloženja. Ona može otrovati čak i lijep dan, a najjaču osobu učiniti slabom i neodlučnom. Potrebno je rasti i njegovati vjeru u sebe, a to će vam pomoći više puta u životu.
8. Pratite svoj napredak. Najbolji način motivacije je dokumentirati svoja postignuća na vizualan i detaljan način. Da biste to učinili, možete voditi poseban dnevnik, gdje možete bilježiti samo svoje pobjede i rekorde.
9. Promijenite svoju rutinu. Identični dani koji se monotono mijenjaju mogu svakoga deprimirati. Kako se to ne bi dogodilo, pokušajte barem povremeno unijeti element iznenađenja u svoju rutinu. Siđite jednu stanicu ranije i pješice do posla. Naručite novo jelo. Pogledajte horor film. U ovoj aplikaciji naći ćete više opcija.

Ovaj mjesec

1. Smislite zajednički događaj. Vaš stav prema poslu može se dramatično promijeniti nakon što se odnos na poslu promijeni. Mnogo je ugodnije kada ste okruženi timom istomišljenika, ujedinjenih ne samo zajedničkim ciljevima, već i sličnim interesima. Pokušajte organizirati druženje sa zaposlenicima u neformalnom okruženju, poput vježbanja u teretani, izlaska na otvorenom ili barem zabave.
2. Spavaj više. Kada ne naspavate dovoljno jednom na par sati, onda se čini da se ništa ne događa. Ali kada to postane sustav, počinje vam uništavati život. Postajete letargični i razdražljivi, svladavaju vas kronični umor i napadi lošeg raspoloženja. Stoga biste svakako trebali uspostaviti za sebe optimalan obrazac spavanja i strogo ga se pridržavati.
3. Promijenite svoju jutarnju rutinu. Mnogi tvrde da prve minute vašeg dana mogu uvelike odrediti tijek vašeg dana. Ako ste započeli dan s nemirom i kaosom, onda su velike šanse da će završiti u ovom ritmu. Stoga ustanite rano, uzmite si vremena i obavezno doručkujte. Na punom želucu, čak i najstrašniji posao neće se činiti tako odvratnim.
4. Provedite vikend na pravi način. Ako tijekom vikenda promijenite uredsku stolicu za sjedalo na kauču ispred TV-a, onda od takvog odmora neće biti smisla. Jedna glavobolja i umor na početku radnog tjedna. Stoga pokušajte vikend provesti što aktivnije i što dalje od svog kućnog mjesta na kauču. Bolje u ponedjeljak bole mišići, a ne glava. Svi uspješni ljudi to rade.
5. Postavite si ambiciozan cilj. Ne postoji ništa gore za čovjeka nego osjećati svoju bezvrijednost i uzaludnost svojih napora. Stoga, čak i ako vaš posao ne podrazumijeva velike ciljeve, smislite ih sami. Jednostavan i nezaboravan princip VODKE pomoći će da to učinite ispravno.
6. Komunicirajte više. Čovjek je društveno biće i ne može postojati bez komunikacije. Glavna stvar je da ova komunikacija bude pozitivna i da se razvija, a ne obrnuto. Stoga je vrlo važno strogo filtrirati krug ljudi s kojima morate komunicirati. Pa, ne zaboravite na nekoliko aksioma koji će vam pomoći da vaša komunikacija bude korisnija.
7. Uzmi studenta … Ako ste sigurni da u vašoj profesiji nema apsolutno ništa privlačno i zanimljivo, onda preuzmite podučavanje nekoga. Širom otvorene, zadivljene oči početnika pomoći će vam da na svoj rad pogledate svježim pogledom i u njemu pronađete mnoge privlačne aspekte na koje ste jednostavno već navikli i koje ne primjećujete.

Pa, je li pomoglo? Jeste li malo sretniji?