Nemojte se sramiti ili Kako postati samopouzdaniji

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

James Victor je autor, dizajner, redatelj i direktor nezavisne škole dizajna. On također podučava i provodi improvizirana istraživanja o stidljivosti studenata svaki semestar jednostavno ih pita tko misli da je sramežljiv. Svaki put barem tri četvrtine učenika digne ruke… doduše samo u visini ramena, ne više. No, je li ta pojava svojstvena samo studentima koji studiraju likovnu umjetnost? Što je s drugim profesijama - računovođama, inženjerima, menadžerima - pate li od toga? Jesmo li svi sramežljivi?

Psihologija komunikacije: Stidljivost nije genetski faktor. Ne postoji takav gen odgovoran za sramežljivost. To je ono što se u nama formira pod utjecajem okoline, obitelji, dobrih ili loših trenutaka u životu. Evo jednostavnog primjera iz Jamesovog života, koji je meni osobno i vjerojatno mnogima od vas bolno poznat:

“Kao dijete, bio sam jako sramežljiv. Ne vjerujem da sam takav rođen. Ali uvijek su mi predstavljali nešto ovako: “A ovo je naša beba. Malo je sramežljiv." I postao sam sramežljiv! To je postalo navika. Za mene je autoritativna osoba rekla da sam sramežljiva, i počela sam živjeti s tim, kao da sam oduvijek bila takva."

Nažalost, kao odrasla osoba, shvaćate da vam ova navika smeta. Našavši se na nepoznatom javnom mjestu ili pred kamerama, morate se pretvarati da ste netko drugi – kao da vam je ugodno i mirno. Godine prakse mogu pomoći u otupljivanju straha, ali svaki put kada se nađete u ovakvoj situaciji, morate pokazati hrabrost da prevladate svoju sramežljivost.

Ispostavilo se da sramežljivost je uobičajena navika, a ne osobina ličnostidano od rođenja. Isto tako, samopouzdanje je jedna od onih dvosmislenih osobina poput snage volje ili intuicije koje se mogu razvijati i trenirati poput mišića. Ali, kao i svaka tjelesna vježba, teška je i zahtijeva stalan rad. I, što je još važnije, stalna svijest.

To znači biti, kako kažu, ovdje i sada, sjećati se svog glavnog cilja, a ne biti ometen stranim mislima ili kopanjem po glavi. Nemojte slušati strašnog kritičara u sebi ili zamišljajte što drugi misle o vama, osuđujte ih ili pokušavajte predvidjeti njihove reakcije. Samo idite naprijed i učinite to samouvjereno!

Život mnogih ispunjen je gotovo svakodnevnom borbom sa stidljivošću. Cijelo to vrijeme, svaki put morate napraviti veliki iskorak iz vlastite zone udobnosti. To je popraćeno zamornim iskustvima, stalnom tjeskobom i osjećajem duboke sumnje u sebe. Unutarnji kritičar počinje ponavljati: "Preglup sam, ružan, mlad… Ništa neće uspjeti… Svi će se smijati, ili neće ni pogledati…"

Zašto se nalazimo uronjeni u tako duboke misli? Što nam se toliko loše može dogoditi? Jednostavno se bojimo neuspjeha. Većina se toliko boji neuspjeha da ga radije ne riskiraju. Što je još gore, rizik postaje nešto što pokušavate izbjeći pod svaku cijenu. Tako se stvara navika. Uskraćujemo si mogućnost da se prestanemo distancirati od ljudi kako bi nam se mogli obratiti i reagirati na naše postupke.

Strah od odbijanja je normalan. Svatko ima razdoblja sumnje u sebe: neki imaju sekunde, neki imaju dulje razdoblje. Strah je test: to znači da morate pažljivo paziti na nešto, skupiti volju u šaku i ne zbuniti se.

Sumnja dolazi ne samo od unutarnjeg kritičara, već i izvana: od prijatelja, obitelji i "dobronamjeraca" koji vas na sve moguće načine pokušavaju zadržati izvan opasnosti i ostaviti u vašoj (ili svojoj) zoni udobnosti. Vjerujte sebi, suočite se s vlastitim strahom, nemojte nasjedati na javni poziv da “budite kao i svi drugi”.

Vaša težnja za samopouzdanjem potiče druge da se bore protiv svojih strahova. Vaša sloboda od strahova im je podsjetnik na NJIHOVU imaginarnu suzdržanost i ograničenja koja sami sebi postavljaju. Međutim, vaše će samopouzdanje biti svjetionik drugima. Ljudi su tako raspoređeni: slijede hrabre, snažne i samouvjerene. Samouvjerena osoba je vrlo snažan motivator za druge.

Poanta nije stvoriti sebi oklop u obliku alternativnog Super-Ega ili probuditi u sebi nesalomivi unutarnji duh… Važno je biti na oprezu i ne dopustiti da strah vlada vašim životom. Kako biste sebe doživjeli takvima kakvi jeste, mirno podnesite strah i sumnju. Povjerenje ne živi pod vlašću straha i sumnje, već ih doživljava kao sastavni dio života.

Povjerenje vam daje hrabrost i slobodu da idete naprijed, tražite pomoć, zahtijevate više i ono što zaslužujete. I što je najvažnije, samouvjerena osoba mirno tolerira neuspjeh ako se dogodi.