Sadržaj:
- 1. Intervalni mjerač vremena
- 2. Sekunde
- 3. Tabata mjerač vremena i HIIT mjerač vremena
- 4. Tajmer za boks
- 5. Tabata mjerač vremena
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58
Za učinkovit trening, sparing i druge tjelesne aktivnosti.
U tabati i nekim drugim programima treninga vrlo je važno poštivati intervale. Isto se može reći i za mnoge sportove. Za to postoje posebne aplikacije timera s kojima je lako kontrolirati opterećenje s točnošću od sekunde. Evo nekih od najboljih opcija koje smo pronašli.
1. Intervalni mjerač vremena
Ovaj mjerač vremena je idealan i za kuću i za teretanu. Može se koristiti za trčanje, vožnju bicikla, trening s utezima, istezanje, boks, MMA trening i naravno intervalni trening visokog intenziteta (HIIT).
Ključne značajke i funkcije:
- Prilagodljivi setovi za treninge visokog i niskog intenziteta i prilagodljivi intervali odmora.
- Podrška za multitasking način rada.
- Radite u načinu rada zaključanog zaslona.
- Pustite glazbu s popisa za reprodukciju po vašem izboru.
- Mogućnost objavljivanja treninga na Facebooku i Twitteru.
- Spremite postavke vježbanja kao predloške.
2. Sekunde
Seconds je jednako pouzdana i funkcionalna verzija sportskog mjerača vremena.
Ključne značajke i funkcije:
- Predlošci za HIIT, tabata, kružni trening i druge.
- Mogućnost samostalnog konfiguriranja mjerača vremena za stvaranje bilo kakvih zamislivih intervala.
- Podrška za senzor otkucaja srca (putem Bluetootha).
- Postavljanje zvučnih signala (glasno ili tiho).
- Sinkronizirajte glazbu u intervalima.
- Radite u pozadini.
- Mogućnost dijeljenja rezultata na Facebooku i Twitteru.
- Integracija s Apple Healthom na iPhoneu za praćenje vašeg zdravlja u svakom trenutku.
3. Tabata mjerač vremena i HIIT mjerač vremena
Unatoč nazivu, ovaj mjerač vremena je prikladan ne samo za tabatu, već i za bilo koji intervalni trening: trčanje, funkcionalni trening, HIIT i tako dalje.
Ključne značajke i funkcije:
- Prisutnost već podešenog klasičnog tabata programa.
- Ručno podešavanje vremena zagrijavanja.
- Prilagodite rad, odmor, oporavak i vrijeme između treninga.
- Postavljanje broja pristupa i setova.
- Mogućnost prebacivanja između serija tijekom treninga ili pauze ako je potrebno.
- Radite u pozadini.
- Prilagodite zvučne signale i vibraciju.
- Glasovno navođenje.
- Izbor glazbenih pjesama za trening.
4. Tajmer za boks
Ovaj mjerač vremena je optimiziran za praćenje vremena tijekom sparing sesija. Pogodno za amaterski i profesionalni boks, MMA i sve druge borilačke vještine.
Ključne značajke i funkcije:
- Dostupnost gotovih profila za različite sportove.
- Fleksibilne postavke profila - možete odabrati broj, vrijeme i trenutak signala za svaku rundu.
- Glasovna upozorenja.
- Mogućnost izrade vlastitih profila za individualne lekcije.
5. Tabata mjerač vremena
Još jedan univerzalni mjerač vremena. Zahvaljujući velikom broju postavki, možete sastavljati programe s bilo kojim brojem i trajanjem intervala.
Ključne značajke i funkcije:
- Radite u pozadini.
- Pogledajte statistiku treninga.
- Više od 40 zvučnih signala.
- Uređivač opisa za svaku vrstu treninga.
- Integracija s glazbenim aplikacijama.
- Zgodno i intuitivno sučelje.
- Glasovna upozorenja.
Odbrojavanje intervala treninga - HIIT mjerač vremena Eugene Sharafan
Ovaj materijal je prvi put objavljen u svibnju 2016. U lipnju 2020. ažurirali smo tekst.
Preporučeni:
5 mjerača vremena koji će vam pomoći u borbi protiv odgađanja
Harvest, Toggl, RescueTime, LogMyHours, PrimaERP su najprikladniji uređaji za praćenje vremena. Usporedili smo ih međusobno, opisali glavne funkcije i troškove
5 uobičajenih sportskih ozljeda koje možete izbjeći
Sportske ozljede gotovo uvijek znače da ste učinili nešto krivo. I gotovo uvijek se može spriječiti
10 sportskih rekvizita za vašu kućnu teretanu
Expander, bučice, TRX, medball, uže za skakanje, trbušni valjak, utezi - ova sportska oprema neće zauzeti puno prostora kod kuće, ali će vam pomoći da ostanete u formi
"Sportski mjerač vremena" - prikladan mjerač vremena za HIIT, Tabata i druge vrste intervalnog treninga
Sada za trening trebate samo malo slobodnog prostora, sportsku odjeću i aplikaciju "Sports Timer" za Android
7 najboljih YouTube sportskih kanala za vježbanje kod kuće
U ovom članku pronaći ćete Youtube sportske kanale koji će vam biti pomagači u pronalaženju savršenog tijela