7 najboljih YouTube sportskih kanala za vježbanje kod kuće

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Na ovim kanalima možete gledati najučinkovitije vježbe za mršavljenje. Možete ih raditi kod kuće ili na poslu i ne ovisiti o teretani!

U sporu između ljubitelja teretane i zagovornika vježbanja kod kuće, svaka strana ima svoje argumente i neosporne argumente. Jedna od važnih prednosti posjete posebnoj teretani ili sportskoj sekciji je to što se nastava tamo izvodi pod vodstvom iskusnih trenera koji mogu ispraviti vaše pogreške, sastaviti za vas ispravan program treninga i pratiti njegovu provedbu.

No, nemaju svi ljubitelji sporta priliku ili želju vježbati na posebnom mjestu pod vodstvom trenera. Mnogi ljudi radije to rade kod kuće ili, primjerice, na poslu, a razlog tome mogu biti sasvim dobri razlozi, poput nedostatka objekata u vašem području, nedostatka sredstava ili čak pretjerane skromnosti. U tom slučaju možete se obratiti jednom od brojnih videozapisa za obuku na YouTubeu za pomoć, od kojih se najbolji mogu pronaći u ovom članku.

Štedljivi fitnes

Ovaj kanal je nastao trudom Mikea Schiemera, koji je poznat kao fiziolog, osobni trener, nutricionist, fitness model, pisac i epski neukusnik. Slijedeći ovu filozofiju, većina vježbi na ovom fitnes kanalu ne zahtijeva nikakvu opremu osim vaše tjelesne težine. Ukupno postoji oko 290+ videozapisa, organiziranih u nekoliko različitih popisa za vježbanje, demonstracije vježbi, recenzije proizvoda, pa čak i recepte za zdravu hranu.

Fitness blender

Na ovoj stranici pronaći ćete videozapise izvrsne kvalitete koji detaljno opisuju vježbe kod kuće u područjima kao što su pilates, trening snage, HIIT, girja, istezanje, kardio. Postoje i programi za one koji se bave raznim sportovima, za mršavljenje, za rehabilitaciju nakon ozljeda i tako dalje. Teško je povjerovati da su samo dvije osobe mogle roditi tako ogromnu količinu materijala.

Pristajati

BeFit je jedan od najpoznatijih fitnes kanala na YouTubeu. Više od 37 milijuna pregleda ukazuje na visoku kvalitetu materijala. Ovdje ćete pronaći niz videa o plesnom treningu, tradicionalnom fitnessu, jogi, kompleksima za mršavljenje i još mnogo toga. Također pogledajte još jedan kanal pod nazivom, gdje ćete pronaći poseban program za tri mjeseca. Svaki dan trebate odraditi jednu lekciju, od kojih svaka ima zaseban video.

Moj trener bob

Ovaj kanal organizira Bob Harper, trener iz popularnog američkog showa The Biggest Loser. Možda je ponekad previše ovisan o reklamiranju svoje knjige, ali ipak, savjet osobe koja stvarno pomaže nevjerojatnim debelim muškarcima da smršaju bit će zanimljiv mnogima. Uz individualne vježbe i rutine vježbanja, ovdje ćete vidjeti preporuke o zdravoj prehrani, pa čak i duhovnim aspektima vježbanja.

Passion4Profession

Glavni moto ovog resursa je "treniraj kada želiš, kako hoćeš i gdje želiš". Sukladno tome, većina vježbi se radi s vlastitom težinom i ne zahtijeva nikakvu dodatnu opremu. U mnogočemu se ovaj kanal razlikuje od svojih konkurenata: kao modele koristi animirane likove, a ne stvarne ljude. Također ovaj kanal ima lokalizirane verzije za različite zemlje, uključujući.

Blogilati

Ovo je kanal za djevojke. Svijetlo ružičasti natpisi, srca i mašne uključeni. Međutim, pola milijuna pretplatnika i 36 milijuna pregleda tjeraju vas na razmišljanje, a kada pokušate ponoviti neki od treninga, shvatite da nema potrebe sumnjati u kvalifikacije trenera ovog kanala.

Dnevni pogodak

Pisali smo mnogo puta o ovim brzim, intenzivnim i odličnim treninzima za sagorijevanje masti. Ako želite vježbati korištenje ovog sustava, tada će vam poseban YouTube kanal pomoći da to učinite ispravno i sigurno. Da, takav trening oduzima dah. I također od tipa fitness instruktora.:)