Kako se nositi s depresijom preko fotografija uspješnih Facebook prijatelja

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Idealan život vaših Facebook prijatelja tjera vas da na svoj život gledate drugačije. Dok se drugi zabavljaju, putuju i kupuju nove skupe stvari, vi sjedite za kompjuterom, radite na redovnom poslu i općenito se osjećate kao dio sive mase. Je li problem u vama? Ili su vaši prijatelji licemjeri? Idemo to shvatiti.

Naravno, niste sami. Moj feed također je pun fotografija uspješnih prijatelja koji rone u Atlantskom oceanu, primaju darove i nikad ne napuštaju cool restorane i noćne klubove. U usporedbi s takvim fotografijama i objavama, moj se život ne može nazvati drugačije nego postojanje.

Jeste li se ikada zapitali što radite krivo? Zašto se vaš prijatelj na Facebooku, dok vam je smanjena plaća zbog krize, pohvalio fotografijom na kojoj sjedi u svom novom autu? Zašto su tvoji prijatelji uvijek samo na lijepim mjestima, nekako čarobno nikad ne čine pogrešan odabir? Zašto nikad ne idu u prljave kafiće, jedu samo lijepu hranu i uvijek izgledaju sjajno, čak i kod kuće, sami sa sobom?

Što radiš krivo

Začudo, nisi ti. Niste promašaj (možda samo nekoliko), a ako na svoj život gledate iz pravog “Facebook” kuta, onda to može izazvati i zavist kod drugih.

Velika većina ljudi na društvenim mrežama nosi maske. Ne želimo dijeliti tko smo zapravo, već samo pokazati one aspekte života na koje smo ponosni. Svaka objava i fotografija trebaju pokazati koliko smo sretni, uspješni i društveno aktivni.

U stvarnosti to nije tako.

Iza svake fotografije stoji priča. I ne uvijek sretan. Malo je vjerojatno da će vaš prijatelj napisati da je podigao kredit za svoj novi auto i da sada ne zna kako ga otplatiti. A vaša prijateljica vjerojatno neće reći kako se posvađala sa svojim dečkom prije nego što joj je poklonio prekrasan buket i balone.

Facebook je platforma koja je upravo stvorena da pokaže pozitivne i potisne negativne aspekte vašeg života. Pokušavamo naš život učiniti sjajnim. Sjećate se kako zvijezde izgledaju u popularnim časopisima? Savršen izgled, savršen život, savršene stvari. Facebook je naš sjajni časopis u kojem svatko može izgledati kao zvijezda.

Ljudi koji žive nevjerojatne živote ne moraju ih nikome pokazivati na društvenim mrežama. Toliko uživaju u tome da jednostavno neće naći vremena i sklonosti podijeliti izvanredne trenutke.

Kako se nositi s osjećajem da je tvoj život sranje?

Savjeta može biti puno. Idealno, ali nemoguće je zatvoriti Facebook i zaboraviti ga jednom zauvijek. Problem je u tome što to vjerojatno nećete učiniti, pa postoji nekoliko drugih rješenja.

Zanemarite slične fotografije i postove

Sada kada znate da na svaki dobar objavljen događaj postoji desetak loših, ali skrivenih, bit će to lakše učiniti. Zapamtite da vaš život i život vaših prijatelja, poput medalje, imaju dvije strane, a ljudi su navikli pokazivati samo briljantnu stranu.

Usporedite se ne sa "savršenim" prijateljima, već s idealnom verzijom sebe

Recite sebi zašto niste zadovoljni svojim životom. Jesi li debeo? Dakle, razmislite koje korake trebate poduzeti da biste smršavili. Zapeli ste i ne znate kako razgovarati s ljudima? Pohađajte tečajeve glume ili gledajte poznate govornike.

Zamislite da ste i skulptura i zanatlija. Možete napraviti od sebe ideala.

Facebook život je nestvaran

Ne morate se osjećati loše zbog života koji vaši prijatelji prikazuju na Facebooku. Ne jedu uvijek ukusnu hranu, putuju na lijepa mjesta, zabavljaju se i opuštaju. Oni su ljudi poput vas. Nemojte se uspoređivati s njima. Bolje pretvori svoj život u san.