Kako izračunati ovulaciju i konačno zatrudnjeti

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Lifehacker je proučavao popularne metode izračunavanja i shvatio koje su točne, a koje ne baš točne.

Prosječna žena proizvede samo jedno jaje po ciklusu. Trenutak kada stanica napusti jajnik naziva se ovulacija. Ovulacija je kratka: jaje je održivo. Zatrudnjeti samo 12-24 sata. Ako se za to vrijeme ne susreće sa spermom, neće doći do začeća. Odnosno, morate pričekati sljedeći ciklus.

Situacija je malo pojednostavljena činjenicom da spermiji mogu čekati svoje jaje 3-4 dana. To znači da se takozvani prozor plodnosti - razdoblje u kojem će seks vjerojatno dovesti do trudnoće - proširuje na 4-5 dana u mjesecu.

Ostaje samo razumjeti kada će doći do ovulacije.

Kako izračunati ovulaciju na kalendarski način

Točnost: ispod prosjeka

Ova metoda djeluje samo ako vodite kalendar menstrualnog ciklusa i točno znate vrijeme i trajanje menstruacije.

Prema općeprihvaćenim medicinskim konceptima, ovulacija se događa 14 dana prije početka sljedeće menstruacije. S prosječnim ciklusom od 28 dana, ovaj datum pada na 14. dan ciklusa. Odnosno, prozor plodnosti, uzimajući u obzir održivost sperme, je 10-14 dan ciklusa.

Ali postoji mišljenje. Vrijeme "plodnog prozora" u menstrualnom ciklusu: procjene specifične za dan iz prospektivne studije da kod mnogih žena ovulacija pluta i može se dogoditi bilo kojeg datuma između 10. i 22. dana menstrualnog ciklusa. U istraživanju je sudjelovala samo 221 žena, tako da vjerojatno ne vrijedi ekstrapolirati rezultate na sve njih.

Međutim, ako imate problema s trudnoćom tijekom "standardnog" razdoblja plodnosti, pokušajte ga proširiti tako da odražava nove podatke.

Važna napomena: kalendarska metoda ne uzima u obzir individualne karakteristike i način života. Nemojte se oslanjati na metodu Rhythm za prirodne izračune planiranja obitelji ako:

1. Imati nepravilan mjesečni ciklus.
2. Prije nekoliko mjeseci postala majka.
3. Nastavite s dojenjem.
4. Bliži se menopauza (ovaj proces, u pravilu, počinje Jesmo li već stigli? Krenite sada s našim vođenim obilaskom menopauze u dobi od 40-50 godina).
5. Nedavno je prestala uzimati kontracepcijske pilule ili druge hormonske kontraceptive.

Kako izračunati ovulaciju online

Točnost: ispod prosjeka

Većina web usluga izgrađena je na istoj pretpostavci da se ovulacija događa 14 dana prije početka sljedećeg menstrualnog ciklusa. Stoga imaju iste nedostatke kao i stvarna kalendarska metoda. Ipak, ove usluge još uvijek mogu pomoći u određivanju najplodnijeg razdoblja.

Za izračun na mreži možete koristiti kalendar ovulacije koji nudi, na primjer, ugledna medicinska stranica WebMD. Služba će od vas tražiti:

1. Datum početka prethodnog razdoblja.
2. Trajanje ciklusa. Ako ste u nedoumici, servis će od vas tražiti da unesete početne datume za nekoliko prethodnih mjesečnih razdoblja te će na temelju njih izračunati sam ciklus.

Kao rezultat izračuna, dobit ćete:

1. Plodni prozor
2. Procijenjeni datum ovulacije (Approximate Ovulation).
3. Procijenjeni datum sljedećeg razdoblja (sljedeće razdoblje).
4. Datum kada će test trudnoće dati nedvosmislen rezultat: došlo je do začeća ili ne (Dan testa trudnoće).

Izračunajte ovulaciju na WebMD →

Kako izračunati ovulaciju pomoću aplikacija

Točnost: Srednja

Takvi uslužni programi nisu ograničeni na korištenje isključivo kalendarske metode. Mjesec za mjesecom proučavaju vaš individualni ciklus, dobrobit, emocionalno stanje, pomažu u praćenju mogućih poremećaja u mjesečnom procesu, a također predviđaju početak ovulacije i menstruacije. Što više podataka unesete u takvu aplikaciju, predviđanja će biti točnija.

Ovdje je mali izbor popularnih ženskih kalendara.

1. Ovia

Ova aplikacija vam omogućuje da u potpunosti pratite svoje zdravstveno stanje. Uzima u obzir ne samo mjesečni ciklus, već i vaše individualne karakteristike: dob, visinu, težinu, kvalitetu sna, količinu tjelovježbe, razinu stresa, promjene raspoloženja tijekom dana i tako dalje. Kao rezultat toga, datum ovulacije se predviđa prilično točno.

2. Kalendar razdoblja

Aplikacija na ruskom jeziku s elementima umjetne inteligencije. "Mjesečni kalendar" ne samo da prati individualne karakteristike tijela i stila života, već i uči u procesu, pamteći točno kako vaše tijelo reagira na određene životne okolnosti (stres, putovanja i letovi, povećanje ili smanjenje opterećenja itd.).). To omogućuje povećanje točnosti prognoza tijekom vremena.

3. OvuView

Uslužni program koristi širok raspon procjene plodnosti: 4 simptomatske metode, 5 metoda temeljenih na procjeni sekreta, 3 temperaturne i 2 kalendarske metode. Rezultati su prikazani u obliku vizualnog i što lakše razumljivog dijagrama, gdje su naznačeni plodni i relativno sigurni dani.

5 najboljih besplatnih aplikacija za praćenje menstrualnog ciklusa →

Kako izračunati ovulaciju na fiziološki način

Točnost: Srednja

Zadatak je pratiti simptome znakova ovulacije, koji najčešće prate ovulaciju. Evo ih:

1. Promjene u količini, boji i gustoći izlučevina: postaju slični sirovim bjelanjcima. Ovo je jedan od prvih očitih znakova hormonalnih promjena u tijelu povezanih s ovulacijom. Neposredno nakon završetka procesa ovulacije, količina iscjedka se smanjuje, postaju manje uočljivi.
2. Povećanje bazalne (u mirovanju) tjelesne temperature - za 0,5-1 ° C. Da biste to pratili, neka vam postane navika mjerenje temperature svako jutro.
3. Oticanje i bol u grudima.
4. Blaga nadutost.
5. Osjećaji povlačenja u donjem dijelu trbuha.

Najučinkovitije je kombinirati fiziološku metodu s kalendarskom. U tom slučaju znat ćete u kojem razdoblju ciklusa je važno posebno pažljivo slušati sebe.

Kako izračunati ovulaciju instrumentalnom metodom

Točnost: visoka

Testovi za ovulaciju dostupni su u ljekarnama. Djeluju na isti način kao i testovi na trudnoću i pomažu da se točno utvrdi odgovara li hormonska pozadina onome što pokreće proces oslobađanja jajašca iz jajnika.

Opcija za perfekcioniste je ultrazvučno skeniranje jajnika za otkrivanje ovulacije kod žena. Uz pomoć ultrazvučnog aparata stručnjak će odrediti veličinu folikula („mjehurića“u kojem jajna stanica sazrijeva) i predložit će najvjerojatnije vrijeme za izlazak jajne stanice iz jajnika. Morat ćete proći kroz 2 ili 3 sesije tijekom mjesečnog ciklusa:

1. Na 7-10. dan ciklusa. Omogućuje vam da odredite dominantni folikul - onaj u kojem sazrijeva održivo jaje, kao i da popravite njegovu veličinu.
2. Nakon 3 dana. Uzist će procijeniti dinamiku rasta folikula i dati mišljenje kada se očekuje ovulacija.
3. 1 dan prije ili neposredno na dan očekivane ovulacije, za potvrdu početka procesa.

Instrumentalne studije, za razliku od drugih metoda, imaju visoku točnost - više od 80%.