Naučite svog tinejdžera da dobije ono što želite: mitovi i istina o postavljanju ciljeva

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-13 01:47

O tome kako roditelji mogu pomoći tinejdžeru razumjeti svoje istinske želje, naučiti ga da postigne ciljeve i dovede ono što je započeo do kraja.

Postavljanje ciljeva i njihovo postizanje ne uči se u školi i na fakultetu. Roditelji sami trebaju objasniti djetetu zašto je to važno i kako postići ono što želi. Ispod je grubi nacrt kako razgovarati sa svojim tinejdžerom o ciljevima, kao i jednostavna i korisna vježba koja će mu pomoći da postane orijentiran na ciljeve.

Mitovi

Ne može se vjerovati svemu što se govori o golovima. Hajde da shvatimo što je fikcija, a što istina.

Mit broj 1. "Sve se može postići bez ciljeva"

Meta je poput fenjera u noći. Izmičući i posrćući, sasvim je moguće doći do željenog mjesta. Ali nije baš. A uz lampion se ovaj put savlada brže i puno lakše. Ciljevi ne samo da pružaju pravi smjer, već i inspiriraju da se krene naprijed.

Mit broj 2. "Da biste postavili cilj, potreban vam je razlog"

Tako je posložena osoba koja planira započeti novi život 1. siječnja, 1. rujna ili, u najgorem slučaju, idućeg ponedjeljka. Sve su to stereotipi. U tim životnim razdobljima, i tako dovoljno nevolja, pa "lijepi" datumi nisu najbolje vrijeme za važne promjene. Ne čekajte posebnu priliku, danas je savršen dan za to.

Mit broj 3. "Sve morate učiniti sami"

Ciljevi su stvar pojedinca, ali iz toga ne proizlazi da ne možete računati na pomoć. Pomagati nekome tko točno zna kamo ide puno je ugodnije nego pomoći nekome tko živi u nedoumici ili bez želje da nešto postigne. Učitelji, prijatelji, rodbina – svi u životu tinejdžera – vjerojatno su spremni pomoći i podržati.

Istina

Istina # 1. Ciljevi su važni

Ciljevi su prilika za tinejdžera da zamisli sebe u budućnosti, da shvati o kakvom životu sanja. Ovo razumijevanje pomaže u održavanju mentalne ravnoteže, poboljšava tjelesno i emocionalno blagostanje i vodi do uspjeha. Sigurno postoji osoba u vašem okruženju koja je postigla nešto značajno. Potaknite svog tinejdžera da razgovara s njim. Uspješna osoba može ispričati kako je prvo postavila cilj, kako je stigla do svog sna, a ujedno podijeliti savjete i podršku.

Istina # 2. "Ne postavljaju svi ciljeve"

Prema istraživanjima, samo troje od 100 ljudi ima ciljeve, a čak su i ta tri cilja najčešće apstraktna i nemaju rok. Možda je to razlog zašto tako malo njih uspijeva. Ne bi vas trebala voditi većina.

Istina br. 3. "Svatko može postati svrhovit"

Svrhovitost je jednako vještina kao i sposobnost čitanja, pisanja ili brojanja. Od tinejdžera je potrebna samo želja za svladavanjem, kao i akcija. Može početi odmah ove minute, evo prvog zadatka:

• Neka tinejdžer razmišlja o tome što želi raditi, što želi postići.
• Zatim neka zapišu misli u bilježnicu ili na komad papira.
• Morate svaki dan pogledati u svoju bilježnicu ili objesiti komad papira na vidljivo mjesto.

Dakle, prva tri koraka su napravljena na putu predanosti. Ostaje sastaviti plan djelovanja i držati ga se dok se ne postigne željeno.

Što je "ljestve ciljeva" i kako se popeti na nju

Zamolite svog tinejdžera da zamisli stubište. Gore ga čeka san. Da biste došli do njega, trebate se popeti stepenicama, a svaki korak je mali cilj na putu do velikog sna. Ovo je bit ljestvice svrhe.

Da biste konstruirali takve "ljestve", morate slijediti dolje navedene korake.

Prvi korak. Odaberi

Na početku morate odlučiti što uopće želite postići. Neka vam ne bude dugoročan cilj vježbati, osjećati se samopouzdano i inspirirati se prvim rezultatima. U našem primjeru ovaj cilj zvuči kao "pronađi mjesto za praksu".

Drugi korak. Ispravno formulirajte

Cilj bi trebao biti:

• specifično (“dobijte pet na ispitu iz algebre”, a ne “učite algebru”);
• mjerljivo (treba biti vrlo jasno što i koliko treba učiniti: npr. dobiti peticu, pročitati pet knjiga, trčati deset kilometara);
• ostvarivo (morate stvarno procijeniti svoje snage: malo je vjerojatno da ćete za godinu dana moći postati holivudski glumac);
• važno (tinejdžer bi trebao slušati sebe: želi li to stvarno postići ili je pao pod utjecaj prijatelja, omiljene emisije ili filma);
• imati rok (odnosno, uvijek trebate postaviti datum do kojeg želite postići ono što želite).

Ako želja zadovoljava ove kriterije, možete prijeći na treći korak. U suprotnom ćete morati preformulirati cilj. Evo primjera.

Cilj: postati dobra osoba.

Zašto takav cilj nije primjeren: postati dobra osoba je vrijedan cilj, ali nije jasno što za to treba učiniti. Koje će akcije biti bolje? Čišćenje stola? Puno aktivnosti u učionici? Pomažete skloništu za beskućnike? Da biste svoje ciljeve učinili ostvarivim, trebate dodati glagole u formulaciju koji znače određene radnje koje vode do cilja.

Točan cilj: Vodite najmanje dva sata tjedno za malu djecu u knjižnici.

Treći korak. Odlučite o akcijama

Zamolite tinejdžera da odgovori na pitanje: "Što treba učiniti da postignete ono što želite?" Riječ je upravo o malim stepenicima koji će vam pomoći da dođete do samog vrha stepenica. Najbolje je smisliti što više koraka i zapisati te korake u stupac na komad papira. To može biti poziv nekome, molba za pomoć, proučavanje gradiva, dodatna nastava, svladavanje neke vještine.

Četvrti korak. Ispunite sve "korake"

U rezultirajućem akcijskom planu morate prekrižiti ponavljanja i točke koje se čine beskorisnima. Zatim prepišite preostale stavke u planu logičnim redoslijedom. Na primjer, da biste dobili A na testu, trebate:

• pitati učitelja što će biti na testu;
• čitati poglavlja iz udžbenika o relevantnim temama;
• pogledati materijal sa lekcije;
• riješiti probleme;
• položiti test za vježbu;
• zamolite nekoga da provjeri znanje.

Duljina ciljne ljestve ovisi o složenosti mete. Što je teže, više bodova.

Korak peti. Odredite vrijeme

Cilj će ostati san, ako ne postavite određeni vremenski okvir. Sve što je potrebno je svakom "korak" dodati datum do kojeg se planira izvršiti ovaj ili onaj zadatak.

Šesti korak. Počnite se penjati

Već danas se možete popeti na prvu "stepenicu". Nakon što je izvršio najjednostavniju radnju, tinejdžer će popraviti osjećaj "Mogu!" u svojoj glavi. Ne odgađajte za sutra ili ponedjeljak ono što možete učiniti sada.

Preporučljivo je držati ove "ljestve" uvijek pred očima. Tako će se tinejdžer sjetiti kamo ide i primijetiti ako odstupi od plana.