Sve što trebate znati o hyggeu – umjetnosti biti sretan

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Hygge je smiješna danska riječ koja znači sposobnost uvažavanja običnih životnih užitaka i uživanja u trenutku. Lifehacker govori zašto je postao toliko popularan i kako pustiti hygge u svoj život.

Što znači riječ hygge?

Riječ hygge se prvi put pojavila u pisanom danskom jeziku početkom 19. stoljeća. A dolazi od norveškog "blagostanje, blagostanje". Ovo je pojam koji znači posebnu atmosferu i osjećaje povezane sa srećom. O tome je detaljno pisao u svojoj knjizi “Hygge. Tajna danske sreće”osnivač i direktor Danskog instituta za proučavanje sreće, Mike Wiking.

Na danskom, riječ "hygge" može biti ili glagol ili pridjev (hyggelig (t) - ima svojstva hyggea). Danci kažu: “Kako će se hyggeligt okupiti”, “Kakav hyggelig party!”, “Bilo je tako hyggeligt upoznati te!”, “Želim provesti vrijeme s tobom hyggelig”.

Hygge se također može dodati gotovo svakoj danskoj riječi. Na primjer, petak navečer je vrijeme za obitelj, a udobne vunene čarape su hyggesokker. Dakle, hygge je riječ koja, prema definiciji Mikea Vikinga, "nije napisana, nego se osjeća".

Zašto Danci istražuju sreću?

Danska prednjači na listi najprosperitetnijih zemalja svijeta. Brojne ankete i studije pokazale su da se Danci mogu smatrati najsretnijim ljudima u Europi. Stoga je sve više onih koji žele riješiti hygge fenomen.

Danska ima posebne hygge ture po parkovima, kafićima, trgovima i ulicama gdje se možete osjećati sretnije. U mnogim zemljama pojavljuju se kafići i trgovine u hygge stilu, a na jednom od britanskih koledža predaju čak i danski hygge tečaj.

Kako točno osjećate hygge?

Mike Viking piše da se hygge ne odnosi toliko na stvari koliko na atmosferu i senzacije – osjećaj doma, blizinu voljenih, mir i spokoj, kada se osjećamo zaštićeno i možemo se opustiti.

Hygge je sposobnost uvažavanja običnih životnih užitaka i uživanja u trenutku. S obzirom na to, vaš proračun može (i trebao bi) biti vrlo skroman. Odnos je ovdje suprotan: što više svjetlucanja i luksuza, to je manje hyggea.

Mike Viking, osnivač Happiness Research Institute

Šampanjac i kamenice mogu puno izraziti, ali nikako ne hygge.

U Danskoj je popularna pjesma "Happy Svante Day" Bennyja Anderssona, člana poznate švedske grupe ABBA. To samo opisuje sposobnost uživanja u jednostavnim stvarima:

Koji su još znakovi hyggea?

• Hygge okus - poznato, ugodno, umirujuće. Ako čaj, onda s medom, ako kolačići, onda s ukusnom glazurom, ako gulaš, onda s dodatkom vina ili nekog omiljenog začina.
• Hygge zvuk - pucketanje gorućih drva, koje pucaju male iskre. Šumovi koji se čuju samo u tišini: šum kapi kiše na prozorskoj dasci, zujanje vjetra izvan prozora, šuštanje drveća, škripa drvenih podnih dasaka. To su bilo kakvi zvukovi, čak i grmljavina, ali ako ste u ovom trenutku kod kuće, u udobnosti i sigurnosti.
• Miris hyggea - onaj koji vas vodi u prošlost, tamo gdje ste se osjećali jako dobro, ugodno i sigurno. Miris jorgovana, peciva od vanilije, drveni namještaj, božićno drvce, mamin parfem.
• Hygge dodiruje - ugodni osjećaji koji nastaju kada prstima prijeđete po mekanoj koži, ugrijete ruke na vrućoj keramičkoj šalici, dodirnete površinu starog drvenog stola.
• Vidi hygge - gledati tamne prirodne boje, promatrati spore prirodne pojave, na primjer, plesne jezike vatre, snijeg koji pada, kapi kiše koje puze po staklu.

Kako možeš biti sretan?

Upalite svijeće i prigušite svjetla

Najvažnija komponenta svih hygge recepata su zapaljene svijeće. Nije ni čudo, u prijevodu s danskog, osoba koja kvari svaki užitak je "ona koja puše svijeće". Prema Dancima, najjednostavniji način za brzo stvaranje hyggea je zapaliti nekoliko "živih vatri". 28% ispitanih od strane Instituta za proučavanje sreće u zemlji to čini svaki dan. A trećina Danaca radije pali više od pet svijeća odjednom.

Drugi način je stvaranje ugodnog osvjetljenja. U Danskoj pada kiša oko pola godine. Kako bi stvorili osjećaj udobnosti i topline, stanovnici zemlje u svojim domovima opremaju otoke svjetlosti. U idealnom slučaju, svjetiljke bi trebale emitirati toplo jantarno svjetlo.

Stvorite osamljeno mjesto

Za stvaranje takvog mjesta idealna je široka prozorska daska na koju možete staviti puno mekih jastuka i deka. Ovdje možete popiti ukusan čaj navečer, gledati snježne pahulje, čitati knjigu.

Upoznajte svoje prijatelje

Danski recept za sreću prilično je jednostavan: trebate pokušati održati zdravu ravnotežu između posla i osobnog života.

Provođenje vremena s drugim ljudima važan je dio hyggea. To je jedan od najvažnijih sastojaka za cjelokupnu sreću.

Mike Viking

78% Danaca sastaje se barem jednom tjedno s prijateljima, obitelji ili kolegama izvan posla. Gotovo 60% Danaca smatra da su tri ili četiri osobe najbolje društvo za hygge.

Susret s prijateljima ispunjen je obostranom brigom i mirom. Ovo je kraljevstvo jednakosti: nitko ne skreće pažnju na sebe, nitko ne pokušava postati glavni. Gosti pomažu domaćinu u pripremi hrane, postavljanju stola, a zatim sve dovode u red. U takvoj opuštenoj atmosferi možete se potpuno opustiti i biti svoj. Ovo je velika zona udobnosti u kojoj se svi osjećaju dobro.

Kako bi se zbližili, moguće je stvoriti zajednička sjećanja i tradicije koje će zbližiti tvrtku. Na primjer, da biste se okupili svake prve nedjelje u mjesecu na društvenim igrama ili na prvi dan ljeta, svakako otiđite na piknik na plažu.

Jedite ukusno

Hygge i stroge dijete su nespojive. Morate se razmaziti, a za to ponekad morate odstupiti od načela zdravog načina života. Slatkiši, kava, topla čokolada, gusti kakao sa marshmallowsom, aromatična svježa peciva s džemom - ovo je hygge. Ali salata od kupusa nije baš dobra.

Sve je u slasti zabranjenog voća. Ali ne mora biti skupo i pretenciozno. Kokice i domaća variva su više hygge od foie grasa ili večere u skupom restoranu.

Ne možete kupiti sreću, ali možete kupiti tortu, što je gotovo ista stvar. Barem tako misli naš mozak.

Mike Viking

Ali imajte na umu: prejedanje do težine u želucu više nije hygge.

Kuhanje hygge jela užitak je u ležernom procesu. Posebno se cijene ručno izrađene stvari. Tegla domaćeg džema od jagoda vratit će vas u ljeto, kada ste skuhali ubrane bobice i okusili vruću pjenu.

Ako želite, možete spojiti dvije komponente hyggea i organizirati kulinarski klub za prijatelje. Zajedno birate recept i dijelite tko što donosi. Zatim, uz ugodne razgovore i šale, dolazi do zajedničke pripreme i jela.

Obucite se ležerno

Danci imaju talent za elegantno i ležerno odijevanje. A ovo je također hygge.

Kako se to može postići? Kupite veliki šal (ovo je važno za sve u bilo koje doba godine), odaberite voluminozan gornji dio (debeli ručno pleteni džemper ili kardigan), napravite ležernu frizuru, vježbajte slojevitost (u Danskoj je to važno jer vrijeme može mijenjati nekoliko puta dnevno).

Nema lošeg vremena, ima neprikladne odjeće.

Popularna izreka u Europi

Ili ispletite ili naručite sebi pulover Sarah Lund, možda najprepoznatljiviji danski komad odjeće koji je proslavila TV serija Murder. Nosi ga glavni lik u izvedbi Sophie Groböl. Glumica je sama odabrala džemper.

Kupite deku, porculansku šalicu ili staru stolicu

Sedam od deset Danaca vjeruje da se hygge najčešće javlja kod kuće. Ali za to morate stvoriti udobnost. Osim osamljenog kutka, hygge stvara kamin, drvene i vintage predmete, knjige, deke i jastuke, sve predmete ugodne na dodir (na primjer, mekanu dekicu), keramiku i porculan.

Mike Viking preporuča sastavljanje higge kompleta za hitne slučajeve koji će vam pomoći da se opustite i vratite duševni mir. To su svijeće, ukusna kvalitetna čokolada, omiljeni čaj, knjiga, film ili TV serija, pekmez, par toplih vunenih čarapa, džemper, lijepa bilježnica, udobna dekica, glazba, foto album koji volite listati.

Što još možete učiniti da doživite hygge?

1. Igrati društvene igre.
2. Pozovite svoje prijatelje i zajedno napunite smočnicu. Neka svatko ponese neke kućne potrepštine: džemove ili kisele krastavce. Zatim ih jedite tijekom druženja.
3. Gledajte svoju omiljenu TV emisiju ili film kod kuće.
4. Priredite druženje uz logorsku vatru.
5. Gledajte film u kinu na otvorenom.
6. Organizirajte zabavu kada prijatelji donesu stvari koje nisu dugo koristili.
7. Idite nizbrdo.
8. Provozajte se biciklom.
9. Idite na piknik na slikovitom mjestu i ne zaboravite ponijeti domaću limunadu, peciva, voće, kruh i sir.
10. Skuhajte džem.