Zašto zaboravljamo stare činjenice i kako se nositi s tim

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Sve se radi o retroaktivnim smetnjama, koje nas štite od prenaprezanja i stresa.

Ako vas pitaju što ste jeli za doručak prošlog ponedjeljka, teško se možete sjetiti. Na doručak imate puno uspomena, a noviji "zasjenjuju" one prijašnje. Ili ste, na primjer, promijenili lozinku za e-poštu. Nakon nekog vremena nećete se moći sjetiti stare kombinacije: nova će vam je jednostavno izbaciti iz glave. To se događa stalno: s vještinama, činjenicama, naučenim datumima. I sve se radi o retroaktivnim smetnjama.

Sjećanja se međusobno iskrivljuju

Informacije pohranjene u dugotrajnoj memoriji s vremenom se zbunjuju i iskrivljuju. To posebno vrijedi za slična sjećanja i vještine. Na primjer, svaki dan na posao idete istom cestom, pa su detalji o određenim putovanjima pomiješani. Jučerašnji dan još ćete pamtiti, ali malo je vjerojatno onaj koji je bio prije tjedan dana.

Novi podaci zamjenjuju stare podatke - to se zove retroaktivna interferencija.

Neraskidivo je povezan s radom našeg mišljenja. Za normalno funkcioniranje ključna je sposobnost zaboravljanja informacija: bez nje bi naše pamćenje bilo preopterećeno podacima. Bili bismo prenapeti, pod stresom i na kraju izgorjeli. Interferencija djeluje kao obrambeni mehanizam.

Zbog toga zaboravljamo ono što smo prije naučili

Istraživači su ovaj fenomen opisali još 1931. godine. Tada su psiholozi proveli eksperiment s popisima riječi. Sudionici su najprije zamoljeni da nauče nekoliko dvosložnih pridjeva. Nakon nekog vremena dobili su još jedan popis. Netko sličan originalu, a netko vrlo drugačiji. Na primjer, u jednom su bili sinonimi za riječi s prvog popisa, u drugom - antonimi, u trećem - besmisleni skup slogova.

Pokazalo se da što su elementi sličniji, to se više zbunjuju u sjećanju. A ako se drugi popis razlikuje od originala, manje je problema pri pokušaju pamćenja pravih riječi. Zanimljivo je da je učinak jači kod onih koji brže pamte informacije.

Ne moramo pamtiti popise riječi u stvarnom životu, ali retroaktivno ometanje utječe na svaku vještinu.

Recimo da znate španjolski i nedavno ste počeli učiti francuski. Želiš razgovarati s prijateljem na španjolskom, ali ti je glava zbunjena. Riječi i pravila iz dvaju jezika miješaju se jedni s drugima. Ili učite novu melodiju na gitari. Nakon što ga naučite napamet, teško vam je svirati ono što ste prije znali.

S tim se može i treba boriti

Da bi se informacija bolje pamtila, mora se nekako isticati. Smislite pjesmu ili kratku rimu sa živopisnim asocijacijama. Ili koristite posebne mnemonike. Tako se nove informacije neće brkati s drugim sličnima, a onda će ih biti lakše izvući iz sjećanja.

Redovito provjeravajte ono što ste naučili. Pa čak i kad već dobro savladate vještinu. Na primjer, da ne biste zaboravili strani jezik, čitajte ga, pišite i govorite. Kako ne biste zaboravili svirati glazbeni instrument, stalno vježbajte. To će pomoći zadržati informacije u dugoročnoj memoriji.