Zašto trnu ruke i noge i što učiniti u vezi s tim

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Možda je krivo neudobno držanje. Ili možda opasna bolest.

Gubitak osjeta u rukama, stopalima i nogama, ponekad praćen trncem, popularna je pojava. Nailazili su na njega svi koji su zaspali na ruci, predugo radili s računalnim mišem ili sjedili prekriženih nogu.

Najčešće su razlozi zbog kojih trne ruke i noge sigurni, a neugodan osjećaj nestaje sam od sebe za nekoliko minuta. No moguća su i neugodna iznenađenja.

Zašto ruke i stopala ponekad utrnu?

Ruke i stopala su terminalne stanice puteva dvaju važnih sustava - krvožilnog sustava i živčanog Utrnulost ruku. Koristeći analogiju s javnim prijevozom: ako se na nekoj od stanica dogodi nekakav kvar, autobus neće stići do konačnog odredišta. Odnosno, krv, koja prenosi kisik i hranjive tvari u tkiva, neće doći do prstiju u potrebnim količinama. Ili se živčani impulsi neće pravilno obraditi, a vi ćete osjećati utrnulost i trnce.

Stoga, ako vam ruke i noge utrnu, prije svega provjerite je li sve u redu:

• S cirkulacijom krvi. Jeste li išta doživjeli?
• Uz prijenos živčanih impulsa. Je li vam zapešće predugo bilo u jednom položaju (na primjer, na mišu računala)? To može uzrokovati štipanje živčanih vlakana.

Najvjerojatnije ćete već u fazi početne dijagnostike shvatiti problem. U ovom slučaju, riješiti se utrnulosti je jednostavno: zakrenite ruku, stopalo ili potkoljenicu u različitim smjerovima, masirajte ud kako biste poboljšali cirkulaciju krvi ili uklonili stegnuti živac.

No događa se da ruka ili noga ne izgledaju stegnute, ali se utrnulost ipak redovito osjeća. Ovo je alarmantan simptom: ovdje već možemo govoriti o latentnim sustavnim kršenjima trnce u rukama i nogama.

Zašto ruke i noge redovito trnu

1. Periferna neuropatija

Ovo je poremećaj u kojem su zahvaćeni periferni živci, odnosno živci smješteni u rukama i/ili nogama koji su udaljeni od leđne moždine i mozga. Ovaj se neuspjeh često javlja s godinama. Prema američkim stručnjacima, do 20 milijuna stanovnika SAD-a, od kojih su većina starije životne dobi, pati od periferne neuropatije.

2. Početni dijabetes tipa 2

Često su utrnulost i trnci u ekstremitetima jedan od prvih simptoma razvoja dijabetesa (tzv. dijabetička neuropatija Što je dijabetička neuropatija?). U većini slučajeva to se odnosi na noge, a ne na ruke. Ali opcije su moguće.

3. Nedostatak vitamina

Za zdrav rad živčanog sustava neophodni su vitamini E, B1, B6, B12, kao i P. Uzroci trnaca u rukama i stopalima. Na primjer, nedostatak B12 može biti jedan od razloga za razvoj periferne neuropatije. Međutim, višak vitamina B6 također može uzrokovati trnce u rukama i nogama.

4. Ljubav prema alkoholu

Osobe koje konzumiraju alkohol često pate od nedostataka vitamina uzrokovanih neuravnoteženom prehranom. Osim toga, pijanstvo samo po sebi može uzrokovati oštećenje perifernih živaca – takozvanu alkoholnu neuropatiju.

5. Određene infekcije

Utrnulost i trnci u rukama i nogama mogu biti simptomi bolesti kao što su lajmska bolest, vodene kozice, herpes simplex, herpes zoster ili virusni (Epstein-Barr) herpes, ili HIV ili AIDS.

6. Trovanje toksinima

U pravilu je riječ o trovanju solima teških metala – olovom, arsenom, živom, talijem, kao i nekim industrijskim kemikalijama.

Međutim, ponekad tijelo može reagirati utrnulošću u rukama i nogama na brojne lijekove. Kemoterapijski lijekovi (na primjer, koji se koriste za rak pluća), kao i neki antivirusni lijekovi i antibiotici, očituju se gubitkom osjetljivosti udova.

7. Autoimune bolesti

Na primjer, lupus i reumatoidni artritis.

8. Nasljedni poremećaji

Neki ljudi imaju genetski uvjetovana oštećenja živčanog tkiva (primjerice, Charcot-Marie-Toothova bolest), čiji je jedan od simptoma redovita utrnulost i trnci u rukama, stopalima i nogama.

9. Posljedice ozljede ili pretjeranog tjelesnog napora

Ponekad s ozljedama dolazi do štipanja, stiskanja ili drugog oštećenja živčanih završetaka, što se ne dijagnosticira odmah. To može biti, primjerice, kompresija živca uzrokovana hernijom diska ili dislociranom kosti.

10. Pušenje

Nikotin ograničava dotok krvi u žile koje opskrbljuju periferne živce.

Što učiniti ako ruke i stopala utrnu

Već ste shvatili: ako utrnulost i trnci postanu redoviti, to je razlog za posjet liječniku. Terapeut će obaviti pregled, postaviti vam pitanja o načinu života, društvenim navikama (na primjer, vjerojatno će ga zanimati vaši sastanci u petak s prijateljima uz bočicu ili dvije), mjestu i uvjetima rada, zdravlju bliske rodbine.

Na temelju rezultata liječnik će vjerojatno naručiti pretrage, koje mogu uključivati:

• Krvni testovi. Oni mogu pomoći identificirati mogući dijabetes, nedostatke vitamina, znakove abnormalne aktivnosti imunološkog sustava, disfunkciju jetre ili bubrega ili druge metaboličke poremećaje.
• Elektromiogram (EMG). Ovo je test za električnu aktivnost mišića.
• Studije cerebrospinalne tekućine. Oni će pomoći identificirati antitijela povezana s perifernom neuropatijom.

Ovisno o tome što istraživanje pokazuje, liječnik će vam propisati liječenje.

Dobra vijest je da u mnogim slučajevima lijekovi neće biti potrebni. Da biste se riješili utrnulosti, bit će dovoljno prilagoditi svoj način života: smanjiti količinu konzumiranog šećera, piti vitaminske dodatke, počnite jesti ispravno, odustati od loših navika, dodati malo tjelesne aktivnosti i smršaviti (ako ih ima).