Zašto se smrzavaju noge i ruke i što učiniti u vezi s tim

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Možda je to signal opasnih bolesti. Provjerite se.

Kada smo u hladnom okruženju, mozak uzrokuje sužavanje krvnih žila u udovima. Dakle, cirkulacija krvi na periferiji je ograničena, krv se manje hladi i pomaže u zadržavanju topline u unutarnjim organima koji su važniji od stopala ili dlanova.

Međutim, ponekad se dogodi i ovako: čini se da uokolo nije previše hladno, ali su ruke i noge još uvijek ledene i odbijaju se ugrijati. Evo kakve bi to moglo imati veze s uzrocima i lijekovima za hladna stopala.

1. Zabrinuti ste, pod stresom ste

Prirodna reakcija tijela na stresnu situaciju je oslobađanje adrenalina u krv. Ovaj hormon pomaže u mobilizaciji i učinkovito nas priprema za situaciju borbe ili bijega. Jedna od ključnih točaka pripreme je oštro sužavanje krvnih žila na periferiji. Grč je neophodan u slučaju da tijekom borbe ili bijega ozlijedite ruku ili nogu: gubitak krvi bit će manji, što znači da vam neće ugroziti život.

Naravno, u suvremenom svijetu stres se rijetko povezuje s napadom zubatog grabežljivca ili neprijatelja naoružanog oštrim mačem. Ali reakcije tijela ostaju iste: žile u ekstremitetima su oštro sužene, cirkulacija krvi se pogoršava. Rezultat je smanjenje temperature u rukama i stopalima.

Što uraditi

Najvažnije je opustiti se i smiriti. Nakon što se oslobodite stresa, vaša će stopala i ruke ponovno biti topli.

2. Imate problema s cirkulacijom

Slab protok krvi jedan je od najčešćih razloga zašto udovi postaju ledeni. Pogoršanje cirkulacije krvi može biti uzrokovano raznim čimbenicima:

• neudoban položaj, u kojem se sužavaju žile;
• proširene vene;
• visoka razina kolesterola, što stvara plak koji sužava lumen krvnih žila;
• pušenje;
• kardiovaskularni poremećaji;
• sjedilački način života.

Što uraditi

Ako problem s ledom u stopalima traje redovito, posjetite terapeuta. On će vam pomoći da saznate što je točno uzrokovalo poremećaje cirkulacije i dat će potrebne preporuke za prevenciju. Ako govorimo o jednokratnoj situaciji, najvjerojatnije će biti dovoljno ustati i protegnuti se.

3. Imate anemiju zbog nedostatka željeza

Jednostavno rečeno, nedostatak hemoglobina u krvi. Uvijek hladne ruke i stopala jedan su od upečatljivih simptoma anemije zbog nedostatka željeza u ovom stanju.

Što uraditi

Nedostatak željeza, u pravilu, osjeća se slabošću, umorom, lomljivom kosom i noktima. Ako, uz ledene udove, vidite ove znakove kod sebe, posjetite terapeuta. Liječnik će vam ponuditi da napravite krvni test, a na temelju njegovih rezultata savjetovat će vam da prilagodite prehranu ili prepišete posebne lijekove.

4. Nedostaje vam hormona štitnjače

Hipotireoza je prilično često stanje, koje se u početnim fazama gotovo ne očituje. Pa osim sitnica: brzi umor, sklonost oticanju, debljanje, zatvor, suha koža… Hladne ruke i stopala također su jedan od ranih simptoma Zašto mi je hladno? nedostatak hormona važnih za metabolizam.

Što uraditi

Opet idite liječniku (možete ići izravno endokrinologu) i napravite krvni test za hormone štitnjače. Na temelju njegovih rezultata, ako je potrebno, liječnik će Vam propisati dodatne preglede i liječenje.

5. Imate dijabetes

Povećana razina glukoze u krvi loše utječe na krvne žile: gube elastičnost i sužavaju se. Zbog toga se dotok krvi u tkiva pogoršava i udovi se počinju smrzavati.

Osim toga, dijabetes ima neugodnu komplikaciju - perifernu neuropatiju, kada su živčani završeci u stopalima oštećeni zbog stalno visoke razine šećera. Kao rezultat toga, možete se osjećati kao da vam noge gore ili, naprotiv, smrznute.

Što uraditi

Posjetite liječnika kako biste potvrdili ili opovrgli mogući dijabetes. Ako se dijagnosticira bolest, liječnik će vam ponuditi liječenje koje će vam pomoći da se riješite smrznutih stopala.

6. Imate problema s bubrezima

Neuspjesi u radu bubrega dovode do pojave edema, u kojem su žile stisnute i, opet, poremećena cirkulacija krvi. Udovi su prvi koji pate od oteklina i, kao rezultat, stalnog osjećaja hladnoće.

Što uraditi

Opet posjetite terapeuta. On će vam naručiti pretrage da provjeri rade li vam bubrezi. A ako je potrebno, ona će propisati lijekove koji će vam pomoći da se riješite natečenosti i neugodnih simptoma povezanih s tim.

7. Imate anoreksiju

Ovaj poremećaj prehrane dovodi do toga da osoba odbija jesti i brzo gubi na težini. Nedostatak masnog tkiva uzrokovan anoreksijom otežava tijelu zadržavanje topline. Kako bi održao temperaturu potrebnu za rad vitalnih unutarnjih organa, mozak ograničava cirkulaciju krvi na periferiji – u udovima.

Što uraditi

Anoreksija ima dovoljno simptoma osim hladnih nogu i ruku. Ključni su drastično mršavljenje i strah od “dodatnih” kalorija. Ako se radi o vama, svakako posjetite terapeuta kako ne biste propustili razvoj ozbiljnih poremećaja.

8. Ne spavate dovoljno

Nedostatak sna usporava metabolizam općenito, a posebice cirkulaciju krvi. A kršenje potonjeg, između ostalog, ostavlja nam ledene noge.

Što uraditi

Dajte si priliku za spavanje i onda pokušajte spavati barem 7-8 sati dnevno. To će pomoći ne samo zagrijati udove, već će imati i povoljan učinak na dobrobit i zdravlje općenito.