Sadržaj:
- 1. Vodite računa o sebi
- 2. Ne trošite sve što zaradite
- 3. Provodite više vremena s voljenima
- 4. Bavite se sportom
- 5. Nemojte to odlagati
- 6. Pazite na sigurnost
- 7. Pronađite svoje područje, ali nemojte prestati učiti nove stvari
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58
Počnite slijediti ove savjete odmah, kako ne biste patili od želje da se vratite u prošlost i sve popravite.
Prikupili smo još više savjeta kako ići ukorak s vremenom.
1. Vodite računa o sebi
Čini se da su lude zabave mladosti zaostale i sada definitivno vodite normalan život. Ali postoje mnoge sitnice koje vam mogu svaki dan pokvariti dobrobit četrdesetogodišnjaka. Nedostatak sna i pet šalica kave dnevno, sjedilački način života, gotova hrana zagrijana u mikrovalnoj pećnici – ništa od toga neće odmah slomiti vaše tijelo. Ali to će pridonijeti njegovom uništenju i ubrzati starenje. Počnite usporavati ove procese: idite u krevet 7-8 sati prije ustajanja, jedite više povrća, pijte vodu umjesto slatkog gaziranog pića, češće hodajte.
2. Ne trošite sve što zaradite
Počnite sada štedjeti novac za starost. Na primjer, prebacite 10% svake plaće na račun kasice prasice uz kamatu. To će vam pomoći da izbjegnete upadanje u dugove ako na vas padne nepredvidljiva potrošnja. Uostalom, nitko nije mogao pomisliti da će 2020. toliko ljudi izgubiti posao zbog novog virusa. A ako ne dođe do više sile, imat ćete besplatan proračun.
Potrebna je ogromna snaga volje da sebi uskratite ugodne male stvari sada zarad budućeg dobra. Psihologinja Kelly McGonigal u svojoj knjizi Snaga volje. Kako razviti i ojačati”napisao je da smo skloni precijeniti buduće verzije sebe. “Ja sam danas” je umorna osoba koja želi tortu na sofi. "Ja sam sutra" je superman koji je cool, jak i zarađuje sav novac svijeta. Ali to ne ide tako. Napravite poklon za sebe i ne ostavljajte ga praznih džepova.
Pametno raspodijeliti financije ne znači uskratiti sebi sve. Radije pronađite odlične ponude. Primjerice, program je prilika da svake godine dobijete novi pametni telefon bez velikog interesa i posrednika.
Jednostavno odaberete model koji vam se sviđa i koristite ga 12 mjeseci, plaćajući pola cijene u jednakim ratama. I onda promijenite svoj pametni telefon u novi bez ikakvih dodatnih plaćanja. Inače, osiguranje je već uključeno u iznos doprinosa - ne možete se bojati ispustiti telefon i razbiti ekran, sve će biti zamijenjeno besplatno.
3. Provodite više vremena s voljenima
Sa 40 godina može biti tužno primijetiti da vam prijatelj kojem ste nekada mogli povjeriti bilo koju tajnu sada samo šalje poruku na vaš rođendan. A sve zato što se odnos među ljudima ne izgrađuje automatski. Trebaju vrijeme i energija. Ako ste uvijek zauzeti na poslu ili u vlastitoj rutini, riskirate gubitak kontakta s voljenima. Uložite entuzijazam u odnose s onima koji su vam dragi: ponudite pomoć, prisjetite se važnih događaja u njihovom životu, slušajte s iskrenim zanimanjem, čak i kada vam se čini da je osoba zabrinuta zbog gluposti.
Roditelji su posebna tema. Ni sami nećete primijetiti kako stare. Češće večerajte zajedno, izlazite u šetnje i pomozite roditeljima da nauče nove tehnike. Nemojte biti nestrpljivi ako nešto ne razumiju o novom pametnom telefonu. Ti ljudi su te naučili hodati i držati žlicu.
4. Bavite se sportom
Tjelesna aktivnost će vam pomoći da živite dulje i bolje. Redoviti sportovi jačaju srce i krvne žile – učinite to sada da se nakon 40 godina ne osjećate loše kada se vrijeme promijeni. Vježbanje smanjuje rizik od pretilosti i dijabetesa, poboljšava rad mozga i izbjegava demenciju u starijoj dobi. Osim toga, sport će vam dati priliku da ostanete u formi i zavolite se.
Da biste ostali motivirani, pronađite aktivnost u kojoj uistinu uživate. Nemojte se prisiljavati da patite na strunjači jer svi rade jogu. Možda ćete bolje uživati u trčanju u parku. Ili igrajte veslanje s prijateljima svaki vikend.
5. Nemojte to odlagati
Iskoristite sljedeće desetljeće da radite što god želite. Za 10 godina reći ćete sebi hvala što ste počeli ispunjavati svoje želje i što ste učinili toliko toga. Ako stvarno želite posjetiti Peru, pronađite priliku za to. Zaradite, uštedite, uštedite novac i uzmite godišnji odmor da biste se jednog dana našli na obronku planine među alpakama. Ovakve stvari će vam dati inspiraciju i resurse. I što je najvažnije, nećete požaliti što ste propustili nešto važno.
Zapamtite, potpuno je normalno bojati se promjena. Ali neka vam osjećaj straha bude pratilac dok hodate prema cilju, a ne prepreka na putu do njega. Počnite raditi ono što mislite da je važno. Strah se rastvara u djelo.
6. Pazite na sigurnost
To se odnosi na sva područja života. Redovito nanosite kremu za sunčanje, ne samo na plaži, već kad god izlazite po sunčanom danu. Uhvatite držač za lonac svaki put kada mislite da ćete brzo skinuti tavu sa štednjaka i da se nećete opeći. Vežite se, čak i ako trebate prijeći kilometar, i nemojte voziti ako ste propustili čašu. Zagrijte mišiće prije treninga snage.
Popis je beskonačan. Ali shvatili ste poantu: procijenite svoje postupke u smislu sigurnosti za život i zdravlje. Ovo nije dosadno, već način smanjenja rizika.
7. Pronađite svoje područje, ali nemojte prestati učiti nove stvari
Neki ljudi ni sa 30 godina ne znaju tko žele postati kada odrastu. U redu je sve što je zanimljivo raditi malo po malo. Ali u ovom desetljeću možete postići više ako se usredotočite na jedno područje. Ljudi postaju teški profesionalci kada godinama usavršavaju vještinu iz dana u dan. Pronađite ono što vam se sviđa i vidite koliko možete biti dobri u tome.
Ali to ne znači da bi se cijeli vaš svijet trebao zatvoriti na jednu nišu. Nemojte prestati pratiti napredak, modernu kulturu, tehnologiju. Nemojte misliti da ste prestari da naučite nešto novo. Naučite jezike, prijavite se na tečajeve, kuhajte nova jela, eksperimentirajte s odjećom i stilom.
Također je važno koristiti najnoviju tehnologiju kako biste išli ukorak sa svijetom. Na primjer, ažuriranje vašeg pametnog telefona godišnje - moderan gadget pružit će vam više mogućnosti za rad, komunikaciju i kreativnost.
Uz program ćete svake godine dobiti novi model i to za pola cijene. Prijavu možete ispuniti putem interneta, za odobravanje će vam trebati samo minuta. Svoj pametni telefon možete preuzeti u najbližoj trgovini ili naručiti dostavu - besplatno u cijeloj Rusiji.
Preporučeni:
Kako iznajmiti kuću kako biste izbjegli probleme sa zakonom
Reći ćemo vam kako legalno iznajmiti stan, da ne zakomplicirate život sebi ili stanarima. Glavna stvar je ispravno sastaviti dokumente
Kako oprati ruke i koristiti antiseptik kako biste izbjegli zarazu koronavirusom
Kako bi se zaštitili od koronavirusa, WHO preporučuje da redovito perete dlanove toplom vodom i sapunom ili koristite alkoholno sredstvo za dezinfekciju ruku
Kako podijeliti kućanske poslove kako biste izbjegli svađe i uništili svoju obitelj
Prati suđe, paziti da svi imaju čistu odjeću za sezonu - kućanski poslovi mogu vas utopiti. Smišljamo kako ih distribuirati
Kako koristiti CRM kako biste izbjegli kognitivne pristranosti u prodaji
U ovom članku govorimo o tome kako kognitivne predrasude utječu ne samo na naše živote, već i na proces prodaje te kako će rad s CRM-om učiniti vaš život logičnijim
Popis od 52 stvari koje treba učiniti koje mogu zamijeniti dosadne nedjelje za godinu dana unaprijed
I ja često lebdim na kauču, stavim laptop na trbuh i, ne mičući se, provedem slobodan dan, pa čak i cijeli vikend. Misleći da ovo nije najzanimljivija opcija za odmor, odlučila sam razmisliti o alternativama. Bilo ih je puno. Da budem iskren, ovaj članak pišem na isti način na koji provodim nedjelje.