Kako preuzeti odgovornost za svoj život

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Naučite proširiti svoj krug utjecaja, definirajte krug zabrinutosti – i otvorit će vam se novi horizonti.

Najvjerojatnije ste više puta čuli ovu preporuku: „Samo prestanite kukati i uzmite život u svoje ruke! Sve će se odjednom drastično promijeniti, vidjet ćete! Problemi će biti riješeni - i sreća će doći."

Ali kako to točno učiniti i što se uopće pod tim podrazumijeva, gotovo nitko ne govori. Stoga se ispostavi da su savjeti beskorisni kao savjeti poput “samo ignoriraj” ili “samo jedi ispravno i vježbaj”.

Hajde da shvatimo što znači “preuzeti odgovornost”, zašto je to ponekad jako teško i kako to konačno učiniti.

Zašto morate preuzeti odgovornost

Pomaže vam da postanete samouvjereniji

Osoba koja je odgovorna za svoj život shvaća što zapravo ovisi o njoj, a što ne, shvaća granice svojih mogućnosti i postaje malo jača i slobodnija.

Pomaže postaviti ciljeve i postići ih

Kada shvatite da ste daleko od bespomoćnog i da možete puno utjecati, imate motiva i hrabrosti krenuti naprijed i promijeniti nešto.

Osoba koja ne preuzima odgovornost, iz godine u godinu grdi susjede, komunalije, službenike, grad ili državu u kojoj živi i smatra da o njoj ništa ne ovisi.

Osobi koja je preuzela odgovornost otvaraju se mnogi putevi. Prvo se pomaknite. Drugo, pokušajte promijeniti situaciju što je više moguće, barem malo: organizirajte dan čišćenja kako bi stvari bile čišće, idite na sud i ostvarite svoja prava, napravite peticiju i izborite se za reformu zakonodavstva. Treće, može sebi iskreno priznati da nije spreman za akciju i promjene - i namjerno ostaviti sve kako jest, ali bez ikakvih pritužbi.

Pomaže u suočavanju s neizvjesnošću

Osoba koja teče i živi s povjerenjem da ništa ne odlučuje zapravo je jako teška. Uostalom, onda se ispostavi da je život apsolutno nepredvidljiv i da se može igrati s tobom kako hoćeš, ali ti nisi u stanju učiniti ništa po tom pitanju.

Kad netko preuzme odgovornost, malo je više sigurnosti. Neke se neugodne situacije mogu spriječiti, a u nekima možete djelovati sigurnije i brže se nositi s njima.

Recimo da osoba shvati da se ekonomska situacija pogoršava i može ostati bez posla. Tko ne preuzme odgovornost živjet će u strahu, žaliti se, brinuti da će ostati bez novca i s užasom čekati kako će sve završiti. Uostalom, on ništa ne utječe, sve je to kriza, političar i gazda.

Oni koji su odgovorni mogu početi tražiti posao, naučiti nešto novo kako bi povećali svoju vrijednost, ili se zaposliti na pola radnog vremena, uštedjeti nešto novca ili barem naučiti kako otići na burzu rada i dobiti naknadu za nezaposlene ako se nešto dogodi.

Pomaže u stvaranju skladnijih odnosa

Osoba koja preuzima odgovornost može birati svoje okruženje, graditi osobne granice, govoriti o onome što ne voli, usmjeravati odnose u pravom smjeru ili ih prekinuti ako nisu zabavni.

Tko ne prihvaća odgovornost vjeruje da sve ide kako je, ništa se ne može učiniti i samo privlači krive ljude.

Zašto je tako teško preuzeti odgovornost

Mi brkamo odgovornost i kontrolu

Vjeruje se da je to ista stvar, a biti odgovoran znači kontrolirati sve i svakoga u svom životu. To je, naravno, nemoguće. Vrijeme, cijene nafte, ili susjedov pas koji noću laje i sprječava nas da spavamo ne ovisi o nama. Kao rezultat toga, ideja odgovornosti izgleda apsurdno i utopijsko - a osoba je odbacuje.

Mi brkamo odgovornost i krivnju

To je kao da je "preuzimanje odgovornosti" jednako priznanju da ste sami krivi za sve svoje neuspjehe. I nitko se ne želi osjećati krivim, to je neugodno. Stoga osoba ide u obrambenu poziciju i zauzima sljedeću poziciju: „Nisam kriva, to su svi – nasljedstvo je loše, ekologija je glupa, prometne gužve su ogromne, službenici su korumpirani, žene su materijalističke i ceste su još uvijek strašne." I, naravno, ne pokušava ništa promijeniti.

Patimo od naučene bespomoćnosti

Znanstvenik Martin Seligman pisao je o ovom stanju još 1970-ih. Zbog njega nam se samo čini da smo nemoćni promijeniti nešto u svom životu, jer ne utječemo ni na što.

Ne zna se točno odakle dolazi ova država. Postoje dva mišljenja: ovo je urođena kvaliteta ili, naprotiv, stečena zbog ne previše ispravnog odgoja ili niza promašaja.

Na primjer, tijekom eksperimenata ljudi su bili prisiljeni slušati neugodne zvukove i nisu ih mogli izbjeći. Zbog toga su izgubili motivaciju i više se nisu pokušavali izvući iz neugodnih uvjeta.

Što znači preuzeti odgovornost

To svakako ne znači da se trebate deklarirati kao svemogući i pokušati kontrolirati sve i svakoga. Ili, obrnuto, posipajte pepelom glavu i pretpostavite da ste sami krivi za svaku nevolju koja vam se dogodila.

Biti odgovoran znači razumjeti što možete, a što ne možete učiniti, shvatiti i prihvatiti posljedice svojih postupaka ili nečinjenja i, ako je moguće, zauzeti aktivan stav.

Stephen Covey, autor bestselera 7 navika visokoučinkovitih ljudi, izrazio je ovu ideju kroz teoriju dvaju krugova: utjecaja i brige.

Krug utjecaja su ljudi i događaji na koje osoba može utjecati. Krug brige je sve što utječe na osobu. Da biste živjeli bolje i sretnije, trebate pokušati proširiti prvo, a smanjiti drugo.

Na primjer, osoba traži posao, pošalje životopis, ali mu nitko ne odgovara. Ispostavilo se da je njegov krug utjecaja mali: sve što mu preostaje je pogledati slobodna radna mjesta i ostaviti odgovore. A krug zabrinutosti je, naprotiv, velik: potpuno je prepušten na milost i nemilost sudbini i HR-specijalistima.

Ako ta osoba želi preuzeti odgovornost i proširiti krug utjecaja, može, primjerice, ne objaviti životopis na web stranici s slobodnim radnim mjestima, već ga poslati na korporativni mail tvrtke. Može nazvati HR da vidi je li njegovo pismo pregledano. Može se obratiti savjetniku za karijeru koji će prilagoditi njegov životopis i reći vam u kojem smjeru da se krećete.

Kako preuzeti odgovornost

Pokušajte odbaciti krivnju

Priznajte da nije konstruktivno kriviti sebe ili druge. Ova pozicija vam omogućuje da budete neaktivni i spašava vas od razočaranja, jer ako ništa ne pokušate promijeniti, nećete uspjeti i neće vas povrijediti. Ali u isto vrijeme zatvara put ka razvoju, dobrom radu, zanimljivim projektima i poznanstvima, neočekivanim zaokretima.

Da, drugi su stvarno za nešto krivi. Roditelji nisu dali dobar početak i formirali su komplekse kod djeteta. Radnici krpaju asfalt, zbog čega na putu do ureda ujutro nastaju strašne gužve. Šef pristrano ocjenjuje vaše zasluge i ne promovira vas, već svog poznanika na ljestvici karijere.

Ali ako se usredotočite na ono što drugi rade, a ne na ono što sami možete učiniti, obilježavate vrijeme i ne možete promijeniti svoj život na bolje.

Definirajte svoj krug utjecaja

Samo budite iskreni prema sebi, nemojte podcjenjivati ili preuveličavati svoje mogućnosti. Zapišite sve na što stvarno možete utjecati u svakoj konkretnoj situaciji, a na što nikako.

Kišu ne možemo otkazati, ali možemo kupiti cool baloner i gumene čizme kako bismo lakše izašli iz kuće. Ili pronađite udaljeni posao da vam bude toplo i ugodno po lošem vremenu.

Ne možemo promijeniti ponašanje osobe koja nas vrijeđa, ali se možemo ograditi od nje.

Postavite sebi cilj

U primjeru rada i slanja životopisa, cilj bi mogao biti, recimo, kontaktiranje HR konzultanta, pronalaženje izravnih kontakata tvrtke ili telefonski poziv.

U situaciji kada vam se ne sviđa gdje živite, cilj može biti preseljenje u neko drugo područje, grad ili čak državu. Ili, obrnuto, pokušaj da oko sebe nađete zanimljive institucije, događaje i lokacije koje će vas pomiriti s vašim mjestom stanovanja i pomoći vam da se osjećate bolje. Da, gužve su strašne i pogled s prozora nije baš dobar, ali kakvi se čarobni kroasani peku u kafiću iza ugla i kakav pitoreskni trg samo dvije autobusne stanice od kuće.

Poduzmite akciju

Čim postignete barem mali cilj, postat ćete sigurniji, bolje ćete razumjeti za što ste sposobni, što znači da možete prevladati osjećaj bespomoćnosti i učiniti svoj život ugodnijim i bogatijim.