Što trebate naučiti da biste bili uspješni u svojoj karijeri

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Često pokušavamo izbjeći situacije u kojima se osjećamo neugodno, kao što je odbijanje govora u javnosti ili odgađanje neugodnog posla za kasnije. Ali samo učenjem kako se nositi s takvim situacijama možete postati bolji i uspjeti.

1. Prihvatite komplimente

Ako promrmljate nešto nečujno kao odgovor na pohvalu, nespretno se šalite ili potpuno ispadnete iz stvarnosti, upotrijebite sljedeće savjete.

1. Saslušajte sugovornika do kraja.
2. Ozbiljno, ne prekidaj.
3. Udahni.
4. Nasmiješite se i recite: „Hvala. Jako mi je drago to čuti”.
5. To je sve. Nemojte se hvaliti, ali ne pokušavajte podcijeniti svoje zasluge. Samo nastavite razgovor, na primjer pitajte o nečemu.

2. Govor u javnosti

Strah od javnog nastupa toliko je raširen da čak ima i svoje ime – glosofobija. Da biste to prevladali, isprobajte ove savjete.

Zapamtite ključne točke

Ne pokušavajte zapamtiti sav svoj govor: bit će dovoljno zapamtiti ključne točke i prateće fraze. Oni će vam pomoći da prijeđete s jednog semantičkog dijela govora na drugi.

Zapamtite, slušatelji su na vašoj strani

Zainteresirani su da dobro nastupate, a mnogi od njih vjerojatno su i sami zabrinuti tijekom nastupa. Zato ih prestanite smatrati neprijateljima i razgovarajte s njima kao s običnim ljudima.

Pretvarajte se da ste sigurni

Samouvjereno držanje i uspravno držanje mogu vam pomoći da se u isto vrijeme smirite i osjećate jači.

3. Rad s podacima

Rad s velikim količinama podataka može se činiti zastrašujućim, pogotovo ako se ne slažete s matematikom. Pokušajte vježbati na podacima vezanim uz vašu izravnu aktivnost.

Započnite učenjem o osnovnim metričkim vrijednostima koje odražavaju vaš rad. Na kraju mjeseca napravite nekoliko tablica. Izmijenite neke podatke da vidite kako utječu na ostale. Što više vježbate, kasnije će vam biti lakše.

4. Ustani rano

Prvo, budilicu ne ostavljajte pored kreveta, inače ćete se najvjerojatnije odlučiti još jednom odspavati. Također, pokušajte olakšati rano ustajanje. Ako vam je teško istuširati se ili odmah krenuti na trčanje, nemojte to činiti. Najprije sjednite u udobnu stolicu uz šalicu kave i ugodite se za dan koji je pred vama, a zatim prijeđite na posao.

5. Prihvatite kritiku

Tretirajte kritiku kao varalicu. Uostalom, kritizirajući vas, vaš šef vam zapravo govori kako da postanete bolji.

Naravno, prva želja nam je zaštititi se, počinjemo se opravdavati i prestajemo slušati sugovornika. Pokušajte potisnuti ovaj impuls. Duboko udahnite. Slušajte bez prekidanja. Ako je moguće, zapišite važne točke. I svakako postavite nekoliko pitanja kako biste bili sigurni da ste to ispravno shvatili.

6. Kritizirajte druge

Ne pokušavajte ublažiti udarac ili koristiti nagovještaje. To će samo zbuniti sugovornika. Počnite, na primjer, ovako: „Vaše radnje ne funkcioniraju. Raspravimo zašto."

Svakako navedite konkretne primjere i objasnite kako je određena radnja utjecala na ukupni rezultat. I ne zaboravite: osoba koja je kritizirana treba se željeti promijeniti nakon razgovora, a ne osjećati se preopterećeno i poniženo.

7. Rješavanje sukoba

Pregovori u konfliktnim situacijama obično ne uspijevaju u dva slučaja: ili jedna strana prebrzo odustaje, ili su obje strane previše tvrdoglave i ne mogu doći do nikakvog rješenja.

Najbolji način za rješavanje sukoba je razumjeti motivaciju druge strane. Rijetko tko će se svađati bez razloga. Nakon što ste pronašli ovaj razlog, pronaći ćete i izlaz iz konfliktne situacije. Stoga je tijekom pregovora toliko važno postavljati pitanja i slušati odgovore sugovornika.

8. Bavite se sportom

Događa se da nam se čini da se želimo baviti sportom, ali se jednostavno ne možemo natjerati na to. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da uđete u sport.

Odredite razlog

Shvatite što želite od sporta. Smršaviti? Opustiti se i riješiti nepotrebnih misli? Ili možda obitelj i posao neprestano zahtijevaju vašu pažnju i trening – jedino vrijeme kada možete biti sami sa sobom? Kada sigurno znate svoj razlog, puno je lakše vježbati.

Uzmi si vremena

Tretirajte vježbu na isti način kao i tuširanje. To nije obaveza, već jednostavno nešto što radite svakodnevno.

Pronađite ono što vam se sviđa

Ako vam je neugodno u teretani, vježbajte kod kuće ili u parku gdje vam nitko neće smetati. Ako umirete od dosade dok trčite, učinite nešto drugo. Sport bi trebao biti zabavan.

9. Odspojite

Sada se gotovo nikad ne rastajemo od telefona, iako je već dokazano da to šteti i našim odnosima i zdravlju. Pokušajte s eksperimentom. Svaki dan dva tjedna odvojite vrijeme bez svih uređaja (najmanje sat vremena). Nemojte uključivati računalo, gledati TV ili podizati telefon. Na kraju eksperimenta procijenite jesu li se vaše dobro stanje i sposobnost koncentracije promijenili.

10. Uspostavite veze

Mali razgovori na korporativnim događajima mnogima su obično dosadni i neugodni. Ali da biste vodili neobavezan razgovor, samo trebate biti istinski zainteresirani za nju i za sugovornika.

Ako vas pitaju kako ste na poslu, nemojte samo reći “dobro”. Dodajte nešto poput: "Postoji samo jedan projekt koji bi vas mogao zanimati."

A kada postavite jedno pitanje, odmah bacite mamac za sljedeće. Kao rezultat toga, sigurno će se pokrenuti zanimljiv razgovor.

11. Priznajte svoje pogreške

Svi su u krivu. Kako se ne biste uzalud brinuli, već razumno procijenili situaciju i poduzeli potrebne radnje, postavite si nekoliko pitanja.

• Može li se sve odmah popraviti? Ako jeste, samo ispravite svoju pogrešku.
• Tko bi trebao znati za ovo? Razmislite na koga će vaša pogreška utjecati i tko vam može pomoći da je ispravite. Obavijestite ove ljude što se dogodilo i što ste već učinili.
• Kakav je akcijski plan? Odmah počnite s izradom plana za popravljanje situacije: to će vam pomoći da ne paničarite i prijeđite na radni način.

12. Ne bojte se poteškoća

Ništa vas ne čini napetim i kreativno pristupite problemu kao situacija u kojoj ne znate što učiniti. Kako doći tamo? Podigni ruku. Kada razgovarate o projektu koji nitko ne želi preuzeti, preuzmite inicijativu. Ako postoji problem koji nitko drugi ne može riješiti, pokušajte pronaći rješenje. Da, teško je i nije uvijek zanimljivo, ali sigurno ćete naučiti nešto novo.